飲食：早上吃蘋果和喝酸奶作為早餐對身體有好處嗎

蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養，空腹吃蘋果可以幫助消化。 >>>More

不，早餐至少要喝500毫公升水，這樣不僅可以幫助消化，還可以給身體補充水分，消除廢物，降低血液粘稠度。 例如，每天醒來後，喝一杯淡淡的蜂蜜水或白開水來滋潤胃部。 >>>More

不能瘦。

1、酸奶不宜空腹食用，對胃有一定作用，與蘋果一起食用也沒關係。 >>>More

早上不能空腹喝酸奶，但可以空腹吃蘋果。 >>>More

如果你正在減肥，是的，你可以; 原因是：

香蕉對減肥非常有效，因為它們熱量低，富含膳食纖維。 香蕉是如此甜，以至於它們經常被誤認為熱量高，但事實並非如此。 一根香蕉（約 100 克）只有 87 卡路里，大約是一頓飯（150 克和 220 卡路里）的一半熱量。 >>>More

偶爾這樣沒問題，長久下來肯定對胃無害，早上吃完蘋果後要吃點流質食物。

不，蘋果和酸奶都是酸性和冷性食物，會導致胃酸過多，導致胃酸鹼失衡，從而引起一些胃病。 >>>More

不建議空腹喝果汁或吃糖。 巧克力等甜食，否則會影響體內各種蛋白質的吸收。 >>>More

早餐吃蘋果和酸奶有助於人體消化，對減肥有好處。

科學的吃法是早餐前喝一杯水，潤腸排毒，洗完早餐後再喝牛奶，再把牛奶和麵包一起吃，這樣會有助於牛奶的吸收，不會覺得麵包太乾。 蘋果可以在中午吃飯時吃，大約在10點左右。 如果您沒有時間，請至少在 30 分鐘後吃蘋果。 >>>More

據專家介紹，減肥容易反彈，主要是因為在選擇減肥方法時存在盲目性或對減肥概念的各種誤解。 社會上有“減肥就是減肥”、“減肥就是少吃”、“減肥就是多運動”......等誤解，甚至在一些書中提到減肥時，用到最直接的例子就是減肥花了多長時間等等，在一定程度上誤導了讀者。 因此，科學認識和實施減肥是大多數節食者應該冷靜面對並認真思考的問題。 >>>More

不好，不能空腹吃水果，最好在吃完1小時後吃。

長此以往，你會營養不良，減肥一定不能通過節食來完成，一定要正確減肥，多運動，不要熬夜。 多吃新鮮水果和蔬菜，其次，你需要樂觀，夏天需要減肥很快。 >>>More

蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 酸奶是牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且含有人體腸道中的乳酸菌等有益微生物，抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收。 >>>More

我也減肥了，原來我有210,2年後我147歲了，我減肥4個季節，現在是冬天，你吃雞蛋和牛奶來減肥，中午吃點水果和蔬菜，盡量在晚上4點左右吃東西，6點以後就不吃了，一天可以減掉大約幾斤， 加油！！

吃蘋果，喝酸奶對減肥有一定的效果，也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More

是的。 一次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 在第乙個週期內可以看到明顯的瘦肚子效果。 如果重複兩到三個週期，效果會更穩定。 >>>More

當然可以，但如果你想做，你也可以做成蘋果酸奶沙拉。

它可以起到一定的作用，最好是適當地鍛鍊。

除非你一輩子都吃蘋果，或者有一天你不這樣吃東西，否則你會很快反彈，甚至超過現在體重增加，如果你不運動，你就無法擺脫長期吃蘋果積累的糖分。

早上吃雞蛋喝水，中午吃雞肉，晚上吃蘋果，減肥時消除豆類，消除碳水化合物含量高的食物，堅持一周，早餐可以吃少量麵包，晚餐餓了繼續喝脫脂牛奶蘋果+水，減肥快也不會太餓， 身體依舊健康，不會便秘，一日三餐吃蘋果就餓死了...... 或者你容易便秘。

是 1

蘋果含有獨特的AHA，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。 >>>More

除非你有乙個龐大的基數，否則這不太可能。 >>>More

1、不建議早上空腹喝苦瓜汁

苦瓜汁中含有大量的維生素和鈣，營養價值很高，具有清熱解毒、消炎消火的作用。 但是，苦瓜汁是一種寒食，空腹飲用會引起腸胃功能紊亂，可能會出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。 >>>More

合理的飲食可以提供幫助，但您仍然需要進行適量的運動才能實現減肥。

身體狀況不是很好的人，尤其是一些腸子不好的人，早上空腹吃蘋果會引起胃部不適。 >>>More

蘋果中含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果是很有營養的。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 蘋果含有豐富的醣類、酸類、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 >>>More

早上早餐後，超過1小時和酸奶！

下午吃飯時喝蘋果醋。 >>>More

晚上吃蘋果是不可取的，吃別人可以瘦，但對胃不好。

養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。 >>>More