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匿名使用者2023-11-06不能瘦。
1、酸奶不宜空腹食用，對胃有一定作用，與蘋果一起食用也沒關係。
2、空腹吃蘋果有助於消化，早上吃蘋果營養價值高。 合理飲食，少食多餐，運動減肥，不節食減肥，吃主食。
3.蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果的營養價值很高。 空腹吃蘋果可以幫助消化。 酸奶是牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且含有人體腸道中的乳酸菌等有益微生物，抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收。
但是，酸奶不應空腹飲用。
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匿名使用者2023-11-05每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，有利於排除體內毒素，既能減肥，又能滋養肌膚。 然後吃乙個蘋果，如果你仍然餓，就少吃點東西，如果你不餓，你就會吃早餐。 午餐應該正常吃，但吃到7分鐘左右就足夠了，這意味著你既不吃飽也不餓。
飯後不要立即坐下，至少站立半小時，做一些輕度運動以幫助消化。 下午 4 點到 6 點之間，運動消耗一天中最多的能量，因此您可以在這兩個小時內跑步並做一些更強的運動。 晚餐要小，一晚粥就夠了，如果吃多了吃不完，就會轉化成脂肪。
睡前還可以在床上做運動，如仰臥起坐等，有利於促進睡眠。
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匿名使用者2023-11-04香蕉+酸奶（早）。
豆芽（中午）釉（果實）。
綠汁（飲料）。
睡前喝50毫公升紅酒可以減肥。
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2個回答2024-02-20
就算只丟了蘋果，更準確地說，應該餓了，但是身體需要的營養卻趕不上，不要從食物中減肥，可以通過運動來減肥，或者你正常飲食，可以早點吃，也可以減少進食量，可以不餓地吃， 吃飽了就不用吃了，肚子有點拉長，垃圾食品要少吃，其實我覺得太瘦不好看也挺正常的。 >>>More
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6個回答2024-02-20
不建議空腹喝果汁或吃糖。 巧克力等甜食，否則會影響體內各種蛋白質的吸收。 >>>More
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2個回答2024-02-20
目前尚不清楚你會減掉多少磅，但最好不要這樣減肥。 >>>More
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10個回答2024-02-20
吃蘋果，喝酸奶對減肥有一定的效果，也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More
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9個回答2024-02-20
是的。 一次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 在第乙個週期內可以看到明顯的瘦肚子效果。 如果重複兩到三個週期，效果會更穩定。 >>>More
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2個回答2024-02-20
當時會有效，但以後會反彈，胃就受不了。
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14個回答2024-02-20
酸奶可以和葡萄乾混合食用，沒有害處。 但要注意不要空腹喝酸奶，因為它會降低其營養成分，不利於人體的消化和吸收。 >>>More
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6個回答2024-02-20
我會絕對肯定地告訴你，不，這與瘦腿無關，我是一名專業的瑜伽士，我有很多人問我這個問題。
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2個回答2024-02-20
長時間不吃飯會導致營養不良。 蘋果是水果中營養高、能量低的水果，富含果膠，能促進腸胃蠕動，幫助排出體內毒素。 普洱茶還具有清潔腸道的作用。 >>>More
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6個回答2024-02-20
早上吃雞蛋喝水，中午吃雞肉，晚上吃蘋果，減肥時消除豆類，消除碳水化合物含量高的食物，堅持一周，早餐可以吃少量麵包，晚餐餓了繼續喝脫脂牛奶蘋果+水，減肥快也不會太餓， 身體依舊健康，不會便秘，一日三餐吃蘋果就餓死了...... 或者你容易便秘。
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6個回答2024-02-20
蘋果飲食不宜在早上喝蜂蜜水，因為蜂蜜水含糖量高，對減肥適得其反。 >>>More
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2個回答2024-02-20
是 1
蘋果含有獨特的AHA，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。 >>>More
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2個回答2024-02-20
如果清晨不空腹喝果汁，整夜睡覺，人體血液的粘度就會增加。 因此，營養學家建議早上喝一杯水來稀釋體液。 但是，如果這個時候喝果汁，不僅不會起到稀釋體液的作用，反而會增加腸胃的負擔。 >>>More
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4個回答2024-02-20
就個人而言，我認為我可以喝它。
但為了安全起見，還是分開吃比較好，因為酸奶是發酵的，飯後喝比較好，而蘋果飲食期間，澱粉和蛋白質的攝入量很少，胃比較空，適應只攝入維生素和糖分，突然一起加入酸奶會對胃部造成一些刺激。 >>>More
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1個回答2024-02-20
這取決於個人，我認為不是因為你吃了蘋果酸奶而變瘦了，而主要是因為你餓了，你變輕了
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1個回答2024-02-20
你可以在兩天內減掉大約4磅，但你失去的只是水，所以建議使用健康的減肥方法。 >>>More
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5個回答2024-02-20
不能減肥....如果你的身體不好，多運動才是王道。
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2個回答2024-02-20
我早上吃乙個蘋果！ 中午正常吃飯！ 晚上換粥！ 半個月瘦了10斤！
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13個回答2024-02-20
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More
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3個回答2024-02-20
不，如果你想減肥，你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分，如果吃多了，就會發胖，所以可以多吃土豆。
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2個回答2024-02-20
是的，我的大學同學都有過這樣的經歷，寒假的時候還是很胖的，從開學開始就變了，她說天天吃蘋果，但一定要堅持下去，否則，所有的努力都會付諸東流。
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3個回答2024-02-20
早上早餐後，超過1小時和酸奶！
下午吃飯時喝蘋果醋。 >>>More
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5個回答2024-02-20
我賣得很瘦，在 21 天內減掉了 12 磅。
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1個回答2024-02-20
無影響！ 但是長期這樣服用，很容易引起營養不良，影響新陳代謝！
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1個回答2024-02-20
健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。
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12個回答2024-02-20
估計可以減掉5斤左右！
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2個回答2024-02-20
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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1個回答2024-02-20
此方法不健康，建議調整為以下方法。
吃蘋果2天，再吃正常的節食3天，這樣幾個週期迴圈，效果好。 >>>More
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1個回答2024-02-20
快速健康地游泳和減肥是不健康的。
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2個回答2024-02-20
週末禁食家庭“、”三天蘋果飲食“、”番茄禁食飲食“、”減肥飲食“......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。 >>>More