吃蘋果減肥可以喝水嗎

週末禁食家庭“、”三天蘋果飲食“、”番茄禁食飲食“、”減肥飲食“......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。

看完我說的話，你想繼續嗎？ 為什麼不多走幾步，少坐電梯，多爬幾層樓，這足以抵消你攝入的卡路里不足。

第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。 注意：

你一整天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，什麼都不能吃！ 只吃蘋果。 吃蘋果時洗淨，然後慢慢咬一小口。

第二天：將1000ML酸奶或脫脂牛奶（少於四斤）分成六七等份，每次喝乙份。 全天只喝牛奶。

你不能吃別的東西。 特別是，你甚至不能喝水。 如果你渴了，你只能喝牛奶。

牛奶和酸奶也可以同時喝，但要注意分量）一次減肥兩天，第三天和第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。如果你不覆蓋它，你會在兩天內減掉三到五磅！ 原則：

蘋果咬一口可以減緩飢餓感！ 兩天不喝水，加上第二天喝酸奶，會停止水分的吸收。 快速減肥。

如果達到理想體重，可以用這種方法再做一次，這才是真正的蘋果奶減肥。 （中間不能喝水。 你不能把蘋果和牛奶混合。

它必須單獨食用。 這就是有效的方法。 而且一次只有兩天，所以很容易過得去。