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是的,但這取決於你早餐和午餐吃的食物量,你只需要吃飽六點,六點以後一定不能吃,記住! 嗯——需要很長時間才能有一點效果,要看你有什麼樣的體質,一般乙個月只減掉2-4斤。
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你不必減掉很多體重,你還是要鍛鍊,如果你不鍛鍊,如果你繼續這樣堅持1周,也許會減掉1磅或2磅。
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3個回答2024-05-04
是的,但是花了很長時間,飲食不均衡容易出現內分泌失調,所以我的同學就這樣減少了。
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5個回答2024-05-04
晚上吃不下東西 白天不是白飢 你想,如果晚上不活動,你的新陳代謝就會變慢,卡路里就會變成脂肪哦 不是在叫你,人中午不吃東西就能減肥 晚上不能吃東西 >>>More
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26個回答2024-05-04
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-05-04
它可能在短期內起作用,但你能永遠這樣做嗎? 一旦開始進食,就要反彈,建議晚餐不要拒絕澱粉,適量攝入不會發胖,可以多運動減肥。
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1個回答2024-05-04
依靠節食在短時間內減肥確實不錯,但後期會迅速反彈,而且容易傷到身體,最好的減肥方法肯定是運動。
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13個回答2024-05-04
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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1個回答2024-05-04
晚上喝脫脂牛奶。 還有蔬菜、雞蛋和鹽仍然需要補充。
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4個回答2024-05-04
它可以很薄,稍微運動一下,效果就更好了。 堅持下去取決於你。
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3個回答2024-05-04
當然可以,吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥,你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥,你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More
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43個回答2024-05-04
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-05-04
你是否減肥取決於你的食物攝入量和人類消費量。 如果您正在節食減肥,請選擇低熱量食物。 西紅柿和雞蛋,營養組合合理。 >>>More
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16個回答2024-05-04
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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4個回答2024-05-04
木瓜不是減肥食品——吃得太晚,含糖量高會讓你長肉。
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1個回答2024-05-04
還行。 海藻含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、碘、錳、氨基酸、藻紅蛋白、磷脂、菸酸、有機酸、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2等。 其味甜、鹹、涼,有軟化硬化痰、清熱利尿的作用。 >>>More
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1個回答2024-05-04
不好,只要堅持每天吃乙個蘋果,喝一杯檸檬茶(照常吃),就能減肥,尤其是瘦肚子,而且不會反彈,不會傷到身體,還可以變美! (我做了同樣的事情,在乙個月內減掉了 18 磅)。
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2個回答2024-05-04
是的,你可以通過晚上只吃蘋果來減肥,但前提是你不要在另外兩餐中暴飲暴食並保持正常。
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1個回答2024-05-04
如果你真的一天只吃乙個蘋果,你會很快減肥。 你每週可以減掉大約 8 磅。 >>>More
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2個回答2024-05-04
你會崩潰的身體,人天天需要營養,你不知道嗎,還不如20天不吃飯,可以減掉50斤,建議怎麼吃就怎麼吃,就吃素吧。 麵包是生命的權杖。 你認為,只吃早餐和蘋果會營養不良。
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26個回答2024-05-04
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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13個回答2024-05-04
我堅持了乙個月,沒有減肥。
它可能因人而異。 >>>More
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8個回答2024-05-04
吃蘋果減肥是有效的,但對身體不好,我個人認為,只要注意飲食,多做運動,就不需要刻意減肥。
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8個回答2024-05-04
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2024-05-04
不行,早餐一定要吃好,吃好,中餐剛好吃飽,不要吃晚飯,晚上六點以後不要吃,可以有效達到減肥的目的,另外,蘋果中的含糖量非常大,只能促進腸胃消化,其實並不能達到減肥的效果。
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1個回答2024-05-04
如果你只吃蘋果而不吃其他東西,你可以快速減肥,但你也會變得不健康或生病,最終會回來。 如果你想通過飲食減肥,你可以多吃富含膳食纖維的食物,芹菜、洋蔥等,你去網上搜尋一下,不節食減肥對身體有很大的副作用。 你一定不能吃得太少才能劇烈運動,這樣乙個多月可以減掉一斤或二十斤,但會得胃潰瘍,空腹吃蘋果作為一頓飯也會促進糖分的吸收,長此以往不會減掉太多。
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2個回答2024-05-04
能夠減肥。 如果你是女性,請坐下來等待月經結束; 如果你能保證一輩子都這樣吃,那麼失去的人就不會反彈。
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4個回答2024-05-04
早上多吃點。 吃得好。 晚上不要吃高熱量的食物。 它不會發胖。 你可以嘗試在晚上只吃蘋果。 一般人在睡覺前會很餓。
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3個回答2024-05-04
枸杞是一種藥用食品,屬於食品補充劑保健品類,用來泡在水中飲用,沒有減肥效果,減肥是通過飲食和運動來完美塑身的。
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3個回答2024-05-04
不行,晚上吃的水果是爛水果,在胃裡不消化,所以可以吃黃瓜。 >>>More
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17個回答2024-05-04
睡前最好不要吃蘋果。 因為如果在錯誤的時間吃蘋果,就不會有減肥的效果,最好在飯後一小時吃。 這將有助於消化。
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10個回答2024-05-04
最快的減肥方法:第一種:喝白開水!
早上醒來後喝一杯白開水,不僅能解飢,對身體也有好處! 無論如何,只要你感到飢餓,就喝白開水! 不管你喝多少,都不要害怕長肉! >>>More