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晚上建議不要吃兩份,吃乙份太多了! 如果你不餓,不吃晚飯是可以的,但建議多喝水! 如果你胖了,你可以看到一周不吃晚飯的效果!
至於反彈,肯定會有反彈,尤其是晚上恢復吃飯之後,除非你能一直堅持不吃晚飯。
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吃蘋果能減肥嗎,不是大家都瘦了嗎?
從節食到減肥100%反彈,你有能力吃蘋果一輩子。
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不,你的方法是錯誤的減肥方法,我真的不明白你為什麼要這樣做,減肥不是這樣的,小心你繼續這樣做會營養不良!
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蘋果中也含有大量的糖分。 即使你節食減肥,反彈也會非常強勁。
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如果按照早餐多吃,午餐正常,晚餐2個蘋果,晚飯不吃,如果換我,估計一周可以減掉2斤左右,胳膊和腿比較難減肥,最直接的應該是腰部和腹部。
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這取決於你原來的體重是多少,吃蘋果,你的卡路里攝入量會減少,當然你會變瘦,通過適當運動更容易保持。
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是的,如果你通常不暴飲暴食。
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3個回答2024-05-04
從理論上講,如果能減肥但只吃乙個蘋果,後半夜還是會餓,所以很容易堅持不下去,建議飯前喝點湯,吃點水果,避免油膩,少喝飲料,減少進食量。
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1個回答2024-05-04
這樣對身體不好,不然人會先摔倒,談什麼減肥,減肥還是運動,合理搭配飲食,這樣才健康,世界上沒有什麼是行不通的,要想減肥,就要努力,親
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8個回答2024-05-04
我就是這樣減肥的! 當我在學校的時候! 沒有食譜! >>>More
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4個回答2024-05-04
是的。 它有效。 人體的正常新陳代謝是每天2000到2500千卡,平時我們晚餐會吃800千卡左右。 乙個蘋果的卡路里是50大卡,即使你晚餐吃4大卡,你也會少消耗600大卡。
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6個回答2024-05-04
會變瘦,但容易影響身體健康,同時減肥容易反彈,所以不推薦。 >>>More
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3個回答2024-05-04
當然可以,吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥,你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥,你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More
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1個回答2024-05-04
乙個不錯的選擇,蘋果富含維生素,保濕,對面板有益。
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4個回答2024-05-04
一般來說,不可能少吃。
石榴的好處很多。 石榴充滿了寶藏,尤其是石榴果實,它的維生素含量是檸檬的五倍。 吃石榴的主要作用是祛食瘀滯,保持美顏美觀。 >>>More
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1個回答2024-05-04
不。 如果你只吃少量,100克紫薯,也沒關係。 不要吃其他任何東西。 最快、最有效的減肥方法是餓了不吃晚飯吃水果。 在一周到兩周內,我減肥了!! >>>More
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2個回答2024-05-04
西紅柿營養豐富,味道特別濃郁。 具有減肥、消除疲勞、增加食慾、改善蛋白質消化、減少胃脹和食物堆積等作用。
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1個回答2024-05-04
你減掉多少取決於你的體質。
我不能減肥。 >>>More
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15個回答2024-05-04
10磅,但具體的減肥取決於個人的體質。 人們每天有推薦攝入量 (RNI) 和最低攝入量。 最低熱量攝入是指維持乙個人正常生活所需的熱量攝入量的下限。 >>>More
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3個回答2024-05-04
不好。 每天吃一頓豐盛的早餐,午餐和晚餐可以吃點水果,不知道能不能減肥,我個人的體質不一樣,但我會一直很瘦,運動也很重要。
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16個回答2024-05-04
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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8個回答2024-05-04
心靈時空]我希望我的回答有助於解決您的問題。
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2個回答2024-05-04
最好的方法是; 科學健康減肥,實惠無反彈,無副作用。 早睡早起,有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物,不喝飲料和甜點,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小時,晚餐少吃,定時運動,堅持不懈,1個月後會有明顯效果。
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2個回答2024-05-04
養成這個習慣對你不好。 蘋果是個好東西,是減肥的水果,但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙,不僅對你的身體有好處,而且對你的牙齒也有好處。 >>>More
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3個回答2024-05-04
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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5個回答2024-05-04
晚上吃蘋果不會導致體重增加,因為蘋果的熱量很低。 >>>More
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5個回答2024-05-04
只是晚上沒用,不胖也好。 每天早上乙個蘋果,中午乙個蘋果。 不要吃! 多喝水。 堅持乙個星期。 沒有這種毅力減肥?
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5個回答2024-05-04
你不會瘦多少,節食減肥不科學,但你的身體會很不舒服,虛弱會很痛。 以後最好不要這樣做。 如果你不想在炎熱的天氣裡在戶外運動,你可以嘗試游泳,這不僅可以瘦腿,還可以燃燒大量的脂肪。
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3個回答2024-05-04
這取決於你的飲食。 如果你早上中午吃了很多魚肉,晚上只有乙個蘋果,那麼你的身體將無法承受這樣的起伏。 最好每天早上吃得像有錢人一樣(即多吃全穀物和牛奶或鮮榨果汁),中午吃得像平民一樣(不用吃飽,七八分吃飽就好了)。 >>>More
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5個回答2024-05-04
吃不吃和能不能減肥關係不大,能不能減肥主要看全天攝入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More
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6個回答2024-05-04
不,你為什麼這麼問??
如果你每天吃很多蘋果,無論你什麼時候吃蘋果,你都會發胖。 相反,如果你每天吃合理的飲食,並安排好,你肯定不會因為晚上吃蘋果而發胖。 >>>More
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7個回答2024-05-04
您好: 這種情況還是可以的,在晚上不決定吃主食(主餐)的情況下,先吃乙個蘋果,再喝一杯牛奶可以很好的補充你所需要的蛋白質和營養物質,但畢竟水果和牛奶都很容易消化,所以如果少吃的話, 晚上容易餓,我建議可以多準備一點餅乾或蛋糕之類的,晚上感覺餓的時候可以多加一點,對脾胃比較好,只要睡前1小時不吃東西,就不會對脾胃造成很大的壓力
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6個回答2024-05-04
我不僅吃蘋果,還鍛鍊和控制飲食,我必須遵循我的體質。
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3個回答2024-05-04
是的,當然,前提是晚上不能吃太多,人體睡著的時候基礎代謝率最低,如果晚餐吃得很多,那麼乙個西紅柿就達不到很好的減肥效果,如果晚餐吃乙個西紅柿,只要堅持下去, 可以減肥,西紅柿中含有豐富的果膠等膳食纖維,纖維不僅能被腸胃消化,還能吸附多餘的油脂,排出體外,另外,西紅柿含有豐富的維生素,可以促進脂肪代謝,而且西紅柿所含的能量很低,如果晚餐用西紅柿代替, 可以達到很好的減肥效果。
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1個回答2024-05-04
新疆大盤五花,配料有:羊肚、生薑、辣椒。 >>>More
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3個回答2024-05-04
雞蛋是好東西,尤其是蛋清,蛋黃脂肪稍微高一些我一般都會扔掉。 >>>More
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10個回答2024-05-04
這也是減肥的方法之一。 但其他 6 天也應該節食。 每餐吃8分鐘飽腹,晚上8點以後不吃東西,多運動,少睡。 只要你始終如一,結果就會非常好。