我已經吃了三天蘋果了，還沒有減肥

誰說吃蘋果3天就減肥了？ 你指的是每天只吃蘋果嗎？ 當你恢復正常飲食時，它肯定會反彈！ >>>More

六磅，我試過了，

這和大家的體質有關，有的人瘦得比較多，有的人不會瘦多少。 如果每頓飯都吃蘋果，估計可以減掉幾斤，但要堅持這個，不然很快就會反彈。

減掉大約 2 磅，然後反彈 4 磅。

最好少吃，晚飯後吃1個蘋果，空閒和下班後多走路。 >>>More

不能減肥....如果你的身體不好，多運動才是王道。

不要那樣。

身體會崩潰！ >>>More

我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More

身體失去平衡，容易反彈。

吃了三天蘋果想減肥，最多拍一張照片，你就會變成乙個死賈伯斯。

蘋果不是減肥的靈丹妙藥，如果你說瘦，你就會瘦！ >>>More

5斤沒錯，上個月過敏了，醫生建議禁食魚蝦，可是我吃了豬肉又復發了，後來就不提肉了，雞蛋也不敢吃，一天都餓不著，只能吃蘋果公尺飯和蔬菜湯...... 我每週 7 天都瘦了很多。 因為我沒有減肥，所以我不測量我的體重。 >>>More

我家是正品蘋果三天瘦身巨型減肥藥無效退款。

健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。

不可信，這只是一種幫助減肥的方法，只要你堅持吃清淡的飯菜，就會幫你減脂，但你還是要多運動，吃七分，運動三分。

我讀書的時候，同學們也吃了三天蘋果瘦了6斤，所以大家應該不一樣。

肯定疼不少 至於少了多少斤，就看你個人的身體狀況了，估計不會少多少。

午餐和晚餐減半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 >>>More

三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果，每頓飯都是吃蘋果吃到飽，三天後結束正常的飯菜，這樣胃很容易反彈，因為三天內體內水分流失，一頓飯又長回來了，所以不要靠吃蘋果減肥， 其實每個月至少可以用它減掉十斤，然後控制飲食會減掉更多，如果你想嘗試吃蘋果減肥，最好用紅蘋果，對胃的刺激不大

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。

飯後靜置半小時。 本來，女人腰部贅肉的最大原因是疏忽，因為她忙於家庭作業和學習，沒有時間合理分配日子，安排自己的飲食和日常生活。 飯後至少站立半小時，可以避免脂肪堆積在小肚子上的麻煩，也省去了日後補償的需要。 >>>More

那麼蘋果就不是現在的價格了，蘋果還會產生影響胃腸道的胃酸，吃蘋果減肥是很不合理和不現實的。

生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。

反彈又大又快！ 這樣對身體特別有害，希望親，不要因為減肥而傷到身體，這種減肥根本沒有實際效果。

我連續三天吃水果，瘦了四斤，但一恢復正常飲食就會回來，沒用！

有點閃爍

不過不是很科學，每週只能吃蘋果喝牛奶1-2天 >>>More

1 3天只吃蘋果，至少可以減掉3斤，絕對可以減掉3斤，如果三天後，你吃得過飽，你一定會反彈，堅持三天只吃蘋果，之後你不能暴飲暴食，堅持健康飲食，不能吃太油膩的食物，體型一定要保持！

1、有個體差異，不能說絕對，三天只吃蘋果喝水有利於減肥，但不能長期如此，因為營養比較簡單，只能偶爾做，減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More

只要你純粹在三天內吃蘋果，直到每次都吃飽為止，可以減掉3-5斤，最好選擇紅蘋果吃，最好每兩個月做一次，直到你減掉理想的體重。 只不過，這種方法在恢復節食時對胃的危害很大，而且很容易反彈，或者用它來站美，而且不吃再也不會發胖了，平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More

它不一定很瘦，但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣，也沒必要浪費錢，就是少吃多動，堅持下去很重要。

3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！