-
匿名使用者2023-11-06有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
匿名使用者2023-11-05當然可以，總攝入量少，蘋果熱量低。
-
匿名使用者2023-11-04只吃蘋果。 你可以減肥。
-
匿名使用者2023-11-03如果你晚餐只吃蘋果，你可以減肥，但我不能確切地說你能減掉多少，有時因人而異。
-
匿名使用者2023-11-02晚餐吃蘋果也沒關係。
但要確保你晚上吸收的卡路里可以支援你的正常生活......
但是堅持乙個月就會有效果
！娘娘腔。
-
匿名使用者2023-11-01樓上不對！蘋果是減肥最好的水果！我是個人體驗者，但不要吝嗇！
堅持下去，你會很瘦！而且早餐是必須的！我在乙個半月內減掉了 20 磅。
但是我一日三餐，其中兩頓被蘋果代替了！呵呵。
-
匿名使用者2023-10-31是的，但是吃完蘋果後，你必須去散步乙個小時，而且你不能在睡前3個小時吃東西，否則你就不能吃了。
-
匿名使用者2023-10-30是的，只要不吃飯，晚餐吃水果，就會有效果，但蘋果是早上最有營養的。
-
匿名使用者2023-10-29晚餐想吃蘋果。
我曾經這樣輾轉反側兩個星期，每天晚上跑步乙個小時，跑步後，我完全失去了食慾，所以我認為是減肥的好時機，只吃了乙個蘋果和乙個乳酪。 在那段時間裡，體重從磅裡掉了下來，但是！ 是！
第二週的星期五，我的肚子抗議，我整晚都處於可怕的痛苦之中。
但是，可以採用的一種解決方案是在下午加乙個蘋果來填飽肚子; 晚上吃，但份量略有減少，直到吃飽為止。 這就是我現在正在做的事情。
-
匿名使用者2023-10-28晚餐只吃蘋果可以起到減肥的作用，但減肥效果並不明顯。 不建議正在減肥的患者使用過度節食來減肥，這很容易引起減肥反彈，還會引起營養不良等症狀。 在減肥期間，患者應合理飲食，應多吃蔬菜、水果和低脂食物，不要吃熱量過高的食物。
患者應配合運動，堅持有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳、廣場舞等運動，可以消耗體內過多的熱量，減少脂肪堆積，從而達到減肥的目的。
-
匿名使用者2023-10-27吃蘋果對減肥有好處嗎？ 明星意識專案
-
匿名使用者2023-10-26你可以減肥，但你必須堅持下去，我不敢說你乙個月能減多少斤，這因人而異，但至少你乙個月可以減掉5斤左右！ 希望它有所幫助。
-
匿名使用者2023-10-25能夠減肥。
但我晚餐吃得不多。
夜宵也不能。
我真的可以減肥，但我不能減掉3-4磅。
-
匿名使用者2023-10-24你的飲食不合理不健康，蛋白質和保護性營養素不夠，長此以往你會營養不良，你的抵抗力也會下降，這是非常糟糕的，如果你想通過飲食減肥告訴我你的身高、體重、年齡、性別等，幫你做乙個食譜，讓減肥更科學、更健康。
-
匿名使用者2023-10-23是的，而且效果很好？ 另一種健康的減肥方法。
-
匿名使用者2023-10-22它可以選擇性地破壞脂肪細胞，而不會破壞細胞周圍的組織，面板更容易光滑。 此外，該手術的侵入性相對較小。
-
18個回答2024-05-04
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
3個回答2024-05-04
關於喝牛奶減肥的說法是這樣的：
眾所周知，牛奶作為“美容產品”，在運動時可以有效改善面板暗沉的狀況，美白面板，但你知道多喝牛奶可以幫助我們達到減肥的目的嗎？ >>>More
-
1個回答2024-05-04
月經期間，可以吃一些水果，比如蘋果、橙子，喝酸奶對減肥有好處，月經是減肥的好機會，可以按照食譜，多吃蔬菜水果，少量吃肉，吃完後可以喝上好的體茶。
-
4個回答2024-05-04
有一定的效果，但也要注意飲食方法，才能達到事半功倍的效果。 因為：晚上是喝酸奶的好時機，酸奶不僅能充分吸收消化，還能起到補鈣的作用; 雖然酸奶可以用來減肥，但不宜空腹飲用，簡單地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More
-
9個回答2024-05-04
不要經常吃。 它可以保持 3 天。 然後一周或更長時間。 >>>More
-
7個回答2024-05-04
酸奶是一種低熱量的食物，其中所含的營養物質可以迅速被人體吸收利用，不會在體內堆積而引起肥胖。 此外，酸奶主要富含一些乳酸桿菌，只調節腸道菌群，具有幫助消化和預防肥胖的作用，沒有富含能量的物質不會導致你肥胖。 >>>More
-
2個回答2024-05-04
如果你想減肥，只能吃蘋果，雞蛋的膽固醇含量比較高，6點以後盡量不要吃。
-
13個回答2024-05-04
我堅持了乙個月，沒有減肥。
它可能因人而異。 >>>More
-
4個回答2024-05-04
晚餐選擇富含纖維和碳水化合物的食物。 晚餐應該有兩種以上的蔬菜，比如菠菜沙拉，既能補充維生素，又能提供纖維。 麵食可以適度減少，一些粗糧可以適當食用。 有些魚可以少量食用。 >>>More
-
4個回答2024-05-04
是的，但從長遠來看。 減肥不是短期工作。 上學的時候，我只在晚上吃水果，2個月後效果明顯。 一開始，還真沒什麼特別的，但經過一段時間的堅持，碧輝發現自己每天都在減肥。
-
8個回答2024-05-04
我可以用水果代替正餐來減肥嗎？
-
5個回答2024-05-04
不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也沒關係。 不要吃其他任何東西。 最快、最有效的減肥方法是餓了不吃晚飯吃水果。 在一周到兩周內，我失去了L
-
1個回答2024-05-04
你稱之為節食減肥，很容易反彈。
建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必須減掉脂肪。 >>>More
-
2個回答2024-05-04
你可以減肥，但你不能減脂。 我不建議你這樣做，如果你相信我，我會告訴你我的經歷，我從 150 磅到 100 磅，到目前為止我還沒有反彈，我免費給你發我的食譜？
-
5個回答2024-05-04
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
1個回答2024-05-04
（1）在食物方面，控制好數量，餓了可以多吃水果和蔬菜。 >>>More
-
2個回答2024-05-04
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
1個回答2024-05-04
多喝乳製品，如牛奶，可以幫助你減少脂肪吸收，幫助脂肪排洩。 稍微改變一下你的生活習慣，也許你會在不知不覺中減肥。 例如，邊看電視邊走路，比如提前一站落車，步行回家。
-
4個回答2024-05-04
首先，你應該更加注意你的飲食。
早上吃飯前喝一杯溫水排毒。 在一天結束時，喝到 8 點 >>>More
-
4個回答2024-05-04
我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。
-
5個回答2024-05-04
晚上吃不下東西 白天不是白飢 你想，如果晚上不活動，你的新陳代謝就會變慢，卡路里就會變成脂肪哦 不是在叫你，人中午不吃東西就能減肥 晚上不能吃東西 >>>More
-
1個回答2024-05-04
其實只要你吃均衡飲食，那就堅持下去，減肥的目標應該差不多。
-
4個回答2024-05-04
用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。 >>>More
-
3個回答2024-05-04
是的，它不疼，這就是我減肥的方式，我在乙個月內減掉了 5 或 6 磅。
-
6個回答2024-05-04
你好，運動減肥最健康，不容易反彈 雖然效果慢了一點，但卻是最健康的，畢竟身體是最重要的 一日三餐可以適量吃 你不需要不吃晚飯 網上有九種減肥方法 搜尋它 呼啦圈和慢跑都很好 你堅持 我希望你身體健康，身體好，我希望能收養。
-
2個回答2024-05-04
當然可以，但你認為這樣減肥好還是少吃多運動更好？
-
3個回答2024-05-04
是的，但是花了很長時間，飲食不均衡容易出現內分泌失調，所以我的同學就這樣減少了。
-
1個回答2024-05-04
減肥和節食是不一樣的，只要合理混合食物，就能有效果。 晚上最好吃點清淡的東西，比如一碗粥、幾個蔬菜糕點、飯後吃點水果。 建議大家多運動，可以去公園散步，也可以去打羽毛球，去跑步。 >>>More
-
4個回答2024-05-04
晚餐吃個蘋果 忍不住只吃一小塊全麥 不吃晚飯當然可以減肥 不過你是高中生，不吃晚飯可能會導致9點、10點暴飲暴食。 >>>More
-
4個回答2024-05-04
如果你不吃晚飯，如果你不餓，那沒什麼，如果你餓了，你可以想吃多少就吃多少。 因為還有一夜要過，所以睡覺需要力量。 如果你吃東西，吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More