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有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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我朋友的做法是,晚上不吃飯可以達到減肥的效果,但是早餐一定要吃好,不吃早餐很容易得膽結石。別著急。。。。
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一步乙個腳印,你不能急於求成! 注意你的飲食,不要在乎你現在快速節食減掉的幾磅肉!
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它將被回收利用。 但身體健康是最重要的。 為了瘦身而毀掉自己的身體值得嗎?
晚餐只吃乙個蘋果是不是太少了。 晚上的睡眠很重要,如果晚餐吃得太少會影響你的睡眠,你可以選擇在5點左右吃晚飯,之後再運動半小時。 晚餐可以選擇一些熱量含量較低的蔬菜,如豆芽等。
還有黃瓜、冬瓜等有減肥功效的蔬菜。 你可以找到一些關於這些的做法。 它會起作用的。
體重不確定,只要看看身體,勻稱就行了。 保持你滿意的東西,你不必做你自己。
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早餐吃黃瓜也很重要!
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4個回答2024-05-01
我是個大醫生:只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的,我以前的減肥方法都是錯誤的。
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4個回答2024-05-01
用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法,長期食用,容易對腸胃造成損害,誘發胃炎。 >>>More
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3個回答2024-05-01
是的,它不疼,這就是我減肥的方式,我在乙個月內減掉了 5 或 6 磅。
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4個回答2024-05-01
晚餐吃個蘋果 忍不住只吃一小塊全麥 不吃晚飯當然可以減肥 不過你是高中生,不吃晚飯可能會導致9點、10點暴飲暴食。 >>>More
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4個回答2024-05-01
如果你不吃晚飯,如果你不餓,那沒什麼,如果你餓了,你可以想吃多少就吃多少。 因為還有一夜要過,所以睡覺需要力量。 如果你吃東西,吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More
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2個回答2024-05-01
如果你想減肥,只能吃蘋果,雞蛋的膽固醇含量比較高,6點以後盡量不要吃。
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18個回答2024-05-01
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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8個回答2024-05-01
這是可能的,但糟糕的體質會很弱。 減肥後,最好運動和保持,然後吃一些肉來補充你需要的能量,否則你會變得虛弱,吃一些牛肉或雞胸肉。
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2個回答2024-05-01
你可以減肥,但你不能減脂。 我不建議你這樣做,如果你相信我,我會告訴你我的經歷,我從 150 磅到 100 磅,到目前為止我還沒有反彈,我免費給你發我的食譜?
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5個回答2024-05-01
晚上吃不下東西 白天不是白飢 你想,如果晚上不活動,你的新陳代謝就會變慢,卡路里就會變成脂肪哦 不是在叫你,人中午不吃東西就能減肥 晚上不能吃東西 >>>More
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2個回答2024-05-01
當然可以,但你認為這樣減肥好還是少吃多運動更好?
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4個回答2024-05-01
它可以很薄,稍微運動一下,效果就更好了。 堅持下去取決於你。
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4個回答2024-05-01
有一定的效果,但也要注意飲食方法,才能達到事半功倍的效果。 因為:晚上是喝酸奶的好時機,酸奶不僅能充分吸收消化,還能起到補鈣的作用; 雖然酸奶可以用來減肥,但不宜空腹飲用,簡單地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More
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26個回答2024-05-01
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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26個回答2024-05-01
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2024-05-01
是的,但是花了很長時間,飲食不均衡容易出現內分泌失調,所以我的同學就這樣減少了。
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6個回答2024-05-01
你好,運動減肥最健康,不容易反彈 雖然效果慢了一點,但卻是最健康的,畢竟身體是最重要的 一日三餐可以適量吃 你不需要不吃晚飯 網上有九種減肥方法 搜尋它 呼啦圈和慢跑都很好 你堅持 我希望你身體健康,身體好,我希望能收養。
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1個回答2024-05-01
減肥是絕對有可能的,蘋果是一種很好的減肥食品,不僅熱量低,而且飽腹感很強。
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4個回答2024-05-01
晚餐選擇富含纖維和碳水化合物的食物。 晚餐應該有兩種以上的蔬菜,比如菠菜沙拉,既能補充維生素,又能提供纖維。 麵食可以適度減少,一些粗糧可以適當食用。 有些魚可以少量食用。 >>>More
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4個回答2024-05-01
是的,但也要看量,吃多了吃什麼都會讓你發胖,一般早上最好先吃乙個雞蛋,蛋白質比較多,比義大利面更難吸收,而且不會轉化成大量的糖分,7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號,身體已經準備好工作了,這樣會促進消化,蘋果在晚上6點左右吃,如果吃得太晚,也會長肉。
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26個回答2024-05-01
是的,但你會因低血糖而暈倒並被送往醫院,或者你會餓死並重新開始進食,你會立即恢復脂肪,因為你失去的只是水。
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8個回答2024-05-01
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2024-05-01
你稱之為節食減肥,很容易反彈。
建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多,脂肪少,如果你全是肌肉,你也不能失去。 如果你想瘦,你必須減掉脂肪。 >>>More
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7個回答2024-05-01
你可以通過只吃蘋果來減肥,但你也在變相節食。 這會讓你減肥,但也會讓你反彈。
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3個回答2024-05-01
你一天可以吃多少天蘋果? 減肥? 你可以減掉幾磅 >>>More
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6個回答2024-05-01
是的,只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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6個回答2024-05-01
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2024-05-01
是的,但從長遠來看,會造成體內內分泌失衡,所以建議每天用蘋果雞蛋代替晚餐,配合運動,不要吃零食,少吃含糖食物。 這樣,您可以快速減肥。
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2個回答2024-05-01
它可能在短期內起作用,但你能永遠這樣做嗎? 一旦開始進食,就要反彈,建議晚餐不要拒絕澱粉,適量攝入不會發胖,可以多運動減肥。
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1個回答2024-05-01
依靠節食在短時間內減肥確實不錯,但後期會迅速反彈,而且容易傷到身體,最好的減肥方法肯定是運動。