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有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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酸奶減肥效果不明顯。
1.酸奶是用牛奶發酵後製成的,與牛奶相比,可以說它在營養成分上是藍色的,蛋白質仍然保留,鈣含量不流失,酸奶比其他鈣源更能補充鈣質。 發酵後,B族維生素的含量增加,是燃燒脂肪的重要元素。
2、酸奶飽腹感強,營養豐富,既含有碳水化合物、脂肪、蛋白質,又含有多種維生素,熱量也不高。 飯前喝一小杯,減少食物攝入量。
3、酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,能促進腸道蠕動,治療便秘,減肥。
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我已經三天沒試過把蘋果都吃完了,除了蘋果還吃西紅柿和黃瓜,喝水,不吃公尺飯饅頭喝粥,減掉2-3斤體重,腰圍減少一寸-1寸! 呵呵,堅持就是勝利。
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3天的蘋果,你希望減多少就減多少,它會更輕,但不會胖。 一旦你吃了它,你就會再回來。 我試了一天,我受不了了。 最好按時吃飯,用水果代替零食,晚上不吃飯。 自 8 月以來,我已經失去了 10 個
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你好,一般來說,如果只吃蘋果,然後加強運動,還是有一點效果的,但不會很大,減肥是乙個長期的過程,要堅持下去,建議好好休息,少吃多餐,加強運動,健康減肥。
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不,我試過了,但後來我乙個星期沒吃太多東西,體重減輕了。
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如果你能減肥,你就能減肥。
然而,營養不良也可能發生。
你需要明智地混合你的飲食。
少吃多運動。
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吃了半個月就會減肥,然後就生病了,不舒服,營養不良,然後就容易反彈了,吃了一點,體重就會反彈回來。
合理飲食,減肥並不意味著不吃飯。
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6個回答2024-04-30
是的,只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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7個回答2024-04-30
你可以通過只吃蘋果來減肥,但你也在變相節食。 這會讓你減肥,但也會讓你反彈。
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15個回答2024-04-30
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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6個回答2024-04-30
三天只吃蘋果會減掉一些斤,但很容易反彈,吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼,最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物,否則會刺激胃,影響健康。 如果你只吃三天的蘋果,你不需要控制它,如果你覺得餓了,你可以用蘋果來滿足你的飢餓感,你不需要限制量。
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2個回答2024-04-30
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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10個回答2024-04-30
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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3個回答2024-04-30
不要盲目節食減肥,可以嘗試長時間咀嚼一口食物,對胃有好處,而且能讓胃感飽,每天早上起床鍛鍊,可以跑步,慢慢走40分鐘。
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9個回答2024-04-30
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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6個回答2024-04-30
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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22個回答2024-04-30
它必須是長期的,幾天是行不通的。
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2個回答2024-04-30
第一天吃蘋果減水 我吃蘋果,第二天只喝牛奶,第三天只吃黃瓜,我被期望減肥。
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3個回答2024-04-30
所以你的身體受不了了,不要讓減肥成為負擔,是時候鍛鍊了。
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5個回答2024-04-30
如果三天不吃東西,肯定會減肥,但是你不能一直不吃,以後吃的時候又會胖的,以前我就是這樣,每天按時吃飯,就是少吃點心就好了!
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2個回答2024-04-30
香蕉的卡路里不能比公尺飯多嗎?
乍一看,它只會降低膚色。 >>>More
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5個回答2024-04-30
可能是,它只是不適合胃。 可以試試這個方法,就是吃苦瓜,每天2-3根,洗淨去籽,一定要生吃,堅持20天以上,不節食,想睡就睡,想吃就吃。 一周後,您可以稱重。 >>>More
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7個回答2024-04-30
減肥三天後,其實你覺得自己瘦了,但本質上,脂肪還是會持續下去,所以三天後,你還是要少吃點,一般早上吃得好,可以吃乙個雞蛋,一杯牛奶,中午照常吃,但是比平時少了, 而且最好不要在晚上吃東西,這樣效果會很快,多運動,然後半個月後,吃完一頓蘋果飯,乙個月內體重就會瘦很多。 >>>More
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1個回答2024-04-30
這是不科學的! 減肥就是要採取科學的方法,採取合理的飲食和適當的運動。
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38個回答2024-04-30
吃蘋果可以減肥! 但是如果你晚上睡前吃了它,你不僅不會減肥,反而會發胖! 最好每天早上不吃早餐的時候吃!
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3個回答2024-04-30
我的乙個同學以前只吃一天蘋果,每週一次,乙個月就瘦了,看看能不能堅持下去,不想吃東西減肥就做運動
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3個回答2024-04-30
這種做法對胃很傷人,也可以吃點其他的非脂肪能量,不然運動減肥也不錯,只是有點累,不過比這種做法要好。
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1個回答2024-04-30
你好,這不太可能,因為減肥是乙個持續的過程,而削減即時減肥只是身體水分的減少。
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6個回答2024-04-30
這肯定會減肥,減掉三四磅。
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1個回答2024-04-30
減肥是可能的。
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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2個回答2024-04-30
我吃的是西紅柿,現在看到西紅柿就想吐,雖然第二階段可以吃,但是我們也盡量不要吃太多,有時候一天吃一根黃瓜,基本上一天吃三個西紅柿,不是很大,我堅持了8天, 這個階段是最難的,因為你可以吃它,但你必須忍受它。
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6個回答2024-04-30
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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4個回答2024-04-30
可汗地獄般的減肥,
這種方法肯定會讓你減肥,但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More
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26個回答2024-04-30
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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26個回答2024-04-30
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-04-30
它當然有效,但效果不大,一旦你開始吃東西,就不能保證你的體重不會比以前重!
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7個回答2024-04-30
不行,如果只堅持乙個星期,效果肯定不明顯。 >>>More