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有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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條件分析: 你好,只吃蘋果不吃主食有一定的減肥效果,但是這種減肥不健康,而且容易反彈,建議大家不要過度節食減肥,最好通過運動來減肥,配合適當的飲食,這樣更健康,平時要注意多做有氧運動, 確保每天四十分鐘的有氧運動能有效消耗體內脂肪,可以慢跑、跳繩、打羽毛球等。
建議:在飲食方面,注意少吃高熱量食物,多吃蔬菜水果,不吃零食,晚餐少吃,盡量少吃多餐。
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這種蘋果飲食每月只能進行一次。 每次3天。 你不能一直這樣做。 會營養不良。 另外,如果你在連續 3 天吃蘋果後開始吃別的東西。 也先吃一些光過渡。
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不! 蘋果對你減肥很有幫助。
但你不會僅僅通過吃蘋果來減肥。
你要吃更少、更頻繁的飯菜。
多吃蔬菜。 不要用大量的油做飯。
最好用普通水煮。 加少許鹽。
你吃了蘋果,然後你就吃了。
像蘋果一樣,你吃飽了一點,吃晚飯時你會吃得更少。
哦,只吃蘋果泥沒有營養。
我要暈倒了,去醫院
照我說的去做。 減肥不會減掉很多。
但這也是一種健康的做法
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9個回答2024-04-30
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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6個回答2024-04-30
三天只吃蘋果會減掉一些斤,但很容易反彈,吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼,最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物,否則會刺激胃,影響健康。 如果你只吃三天的蘋果,你不需要控制它,如果你覺得餓了,你可以用蘋果來滿足你的飢餓感,你不需要限制量。
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22個回答2024-04-30
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-04-30
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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2個回答2024-04-30
可以快速減肥的方法蘋果牛奶飲食,兩天減掉5磅蘋果牛奶方法:一次減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。 >>>More
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10個回答2024-04-30
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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3個回答2024-04-30
當然可以,吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥,你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥,你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More
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2個回答2024-04-30
你好,你可以減肥,當身體需要能量的時候,它先消耗糖分,然後再消耗脂肪,所以你可以減肥。 這樣對身體不好,其實可以一周三天這樣吃,隔週這樣吃一次,堅持下去就會有效果。
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6個回答2024-04-30
是的,但它對胃腸道健康不利。
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5個回答2024-04-30
如果三天不吃東西,肯定會減肥,但是你不能一直不吃,以後吃的時候又會胖的,以前我就是這樣,每天按時吃飯,就是少吃點心就好了!
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2個回答2024-04-30
香蕉的卡路里不能比公尺飯多嗎?
乍一看,它只會降低膚色。 >>>More
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16個回答2024-04-30
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先,您不必每天做功課。 >>>More
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5個回答2024-04-30
沒有能量攝入,新陳代謝能量消耗,肯定會減少(但你能堅持多少天? )
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4個回答2024-04-30
你可以減肥,但最好是吃蘋果和其他一些低熱量的食物,這對你的身體更好! 長期只吃蘋果而不補充其他維生素是不行的! 希望能參考!
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1個回答2024-04-30
減肥靠堅持! 希望你有乙個健康的身體,你一定會成功!
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11個回答2024-04-30
怎麼能只吃蘋果,又堅持3個月的均衡,營養不夠均衡,身體就受不了了,還得用健康的方法減肥。 我在網上看到了它。 >>>More
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15個回答2024-04-30
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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8個回答2024-04-30
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
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5個回答2024-04-30
當然可以,但瘦的不僅僅是你的體重,而是你的內臟,你不應該吃蘋果作為食物,大公尺中所含的碳酸是人體不可缺少的,你可以試試這個。 >>>More
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3個回答2024-04-30
李子本身很有食慾,沒有減肥功效。
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4個回答2024-04-30
不行,我還是要天天吃飯,聽說不吃東西會發胖,多吃水果,多運動!
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2個回答2024-04-30
這是不可取的,雖然是晚上,但營養一定要跟上,如果只吃蘋果,會引起一些胃病之類的,對身體造成很大的傷害!
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16個回答2024-04-30
如果這個方法有用的話,街上就不會有那麼多肥紙了,更何況蘋果能不能減肥的問題,三天減肥應該是傻子的夢想,減肥需要乙個過程,如果不吃主食只吃蘋果,就算減肥, 它會反彈,最好的減肥方法是運動和飲食調節相結合。
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34個回答2024-04-30
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2024-04-30
如果你不吃晚飯,如果你不餓,那沒什麼,如果你餓了,你可以想吃多少就吃多少。 因為還有一夜要過,所以睡覺需要力量。 如果你吃東西,吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More
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4個回答2024-04-30
這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐,早餐和午餐的卡路里攝入不足,身體的基礎代謝減少,喝唾液就會發胖。 同樣,如果你不吃晚飯,中午吃得太多,如果你超過你的新陳代謝需要,你仍然會變胖。
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3個回答2024-04-30
我試過了,它起作用了,但我每天都吃蘋果,那段時間看到蘋果我就噁心。
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2個回答2024-04-30
饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物,會產生大量的熱量,如果不能食用,就會以脂肪的形式儲存在體內,不利於減肥。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少,如果你不是乙個體重較重的人,可以滿足人體對碳水化合物的需求,同時可以獲得更多的營養,這對減肥和健康有很多好處。
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2個回答2024-04-30
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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3個回答2024-04-30
要適量,因為如果你吃太多蘋果,蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多,變胖的是你,所以一定要適量。