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匿名使用者2023-11-06有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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匿名使用者2023-11-05條件分析： 你好，只吃蘋果不吃主食有一定的減肥效果，但是這種減肥不健康，而且容易反彈，建議大家不要過度節食減肥，最好通過運動來減肥，配合適當的飲食，這樣更健康，平時要注意多做有氧運動， 確保每天四十分鐘的有氧運動能有效消耗體內脂肪，可以慢跑、跳繩、打羽毛球等。
建議：在飲食方面，注意少吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，不吃零食，晚餐少吃，盡量少吃多餐。
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匿名使用者2023-11-04這種蘋果飲食每月只能進行一次。 每次3天。 你不能一直這樣做。 會營養不良。 另外，如果你在連續 3 天吃蘋果後開始吃別的東西。 也先吃一些光過渡。
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匿名使用者2023-11-03不！ 蘋果對你減肥很有幫助。
但你不會僅僅通過吃蘋果來減肥。
你要吃更少、更頻繁的飯菜。
多吃蔬菜。 不要用大量的油做飯。
最好用普通水煮。 加少許鹽。
你吃了蘋果，然後你就吃了。
像蘋果一樣，你吃飽了一點，吃晚飯時你會吃得更少。
哦，只吃蘋果泥沒有營養。
我要暈倒了，去醫院
照我說的去做。 減肥不會減掉很多。
但這也是一種健康的做法
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9個回答2024-04-30
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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6個回答2024-04-30
三天只吃蘋果會減掉一些斤，但很容易反彈，吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼，最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物，否則會刺激胃，影響健康。 如果你只吃三天的蘋果，你不需要控制它，如果你覺得餓了，你可以用蘋果來滿足你的飢餓感，你不需要限制量。
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22個回答2024-04-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-04-30
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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2個回答2024-04-30
可以快速減肥的方法蘋果牛奶飲食，兩天減掉5磅蘋果牛奶方法：一次減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
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10個回答2024-04-30
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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3個回答2024-04-30
當然可以，吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥，你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥，你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More
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2個回答2024-04-30
你好，你可以減肥，當身體需要能量的時候，它先消耗糖分，然後再消耗脂肪，所以你可以減肥。 這樣對身體不好，其實可以一周三天這樣吃，隔週這樣吃一次，堅持下去就會有效果。
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6個回答2024-04-30
是的，但它對胃腸道健康不利。
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5個回答2024-04-30
如果三天不吃東西，肯定會減肥，但是你不能一直不吃，以後吃的時候又會胖的，以前我就是這樣，每天按時吃飯，就是少吃點心就好了！
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2個回答2024-04-30
香蕉的卡路里不能比公尺飯多嗎？
乍一看，它只會降低膚色。 >>>More
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16個回答2024-04-30
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先，您不必每天做功課。 >>>More
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5個回答2024-04-30
沒有能量攝入，新陳代謝能量消耗，肯定會減少（但你能堅持多少天？ ）
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4個回答2024-04-30
你可以減肥，但最好是吃蘋果和其他一些低熱量的食物，這對你的身體更好！ 長期只吃蘋果而不補充其他維生素是不行的！ 希望能參考！
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1個回答2024-04-30
減肥靠堅持！ 希望你有乙個健康的身體，你一定會成功！
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11個回答2024-04-30
怎麼能只吃蘋果，又堅持3個月的均衡，營養不夠均衡，身體就受不了了，還得用健康的方法減肥。 我在網上看到了它。 >>>More
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15個回答2024-04-30
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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8個回答2024-04-30
唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！
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5個回答2024-04-30
當然可以，但瘦的不僅僅是你的體重，而是你的內臟，你不應該吃蘋果作為食物，大公尺中所含的碳酸是人體不可缺少的，你可以試試這個。 >>>More
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3個回答2024-04-30
李子本身很有食慾，沒有減肥功效。
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4個回答2024-04-30
不行，我還是要天天吃飯，聽說不吃東西會發胖，多吃水果，多運動！
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2個回答2024-04-30
這是不可取的，雖然是晚上，但營養一定要跟上，如果只吃蘋果，會引起一些胃病之類的，對身體造成很大的傷害！
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16個回答2024-04-30
如果這個方法有用的話，街上就不會有那麼多肥紙了，更何況蘋果能不能減肥的問題，三天減肥應該是傻子的夢想，減肥需要乙個過程，如果不吃主食只吃蘋果，就算減肥， 它會反彈，最好的減肥方法是運動和飲食調節相結合。
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34個回答2024-04-30
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2024-04-30
如果你不吃晚飯，如果你不餓，那沒什麼，如果你餓了，你可以想吃多少就吃多少。 因為還有一夜要過，所以睡覺需要力量。 如果你吃東西，吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More
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4個回答2024-04-30
這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里攝入不足，身體的基礎代謝減少，喝唾液就會發胖。 同樣，如果你不吃晚飯，中午吃得太多，如果你超過你的新陳代謝需要，你仍然會變胖。
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3個回答2024-04-30
我試過了，它起作用了，但我每天都吃蘋果，那段時間看到蘋果我就噁心。
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2個回答2024-04-30
饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物，會產生大量的熱量，如果不能食用，就會以脂肪的形式儲存在體內，不利於減肥。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少，如果你不是乙個體重較重的人，可以滿足人體對碳水化合物的需求，同時可以獲得更多的營養，這對減肥和健康有很多好處。
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2個回答2024-04-30
會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More
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3個回答2024-04-30
要適量，因為如果你吃太多蘋果，蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多，變胖的是你，所以一定要適量。