你真的可以通過晚上不吃飯只吃乙個蘋果來減肥嗎？

這是不可取的，雖然是晚上，但營養一定要跟上，如果只吃蘋果，會引起一些胃病之類的，對身體造成很大的傷害！

忍受就好了

1. 你真的能看到3天不吃飯只吃蘋果的效果嗎？
   1個回答2024-03-13

   減肥靠堅持！ 希望你有乙個健康的身體，你一定會成功！

2. 晚上不吃東西吃蘋果能減肥嗎？
   2個回答2024-03-13

   是的，我有個同學這樣瘦了10多斤，現在下巴很尖，但是前期胖了一點，減肥到一定程度可能會遇到瓶頸，就看你現在能走多遠了。

3. 我不是每天晚上都吃東西，餓了只吃乙個蘋果可以減肥嗎？
   21個回答2024-03-13

   堅持乙個月就能看到效果，減肥，也可以少食多餐，多吃點，更健康。

4. 晚上不吃飯，只吃蘋果喝酸奶真的能減肥嗎？
   4個回答2024-03-13

   養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。 >>>More

5. 三天不吃蘋果真的能減肥嗎
   9個回答2024-03-13

   不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。

6. 如果你三天不吃東西，只吃蘋果，你會減掉多少磅？
   1個回答2024-03-13

   這不是健康的減肥，從長遠來看，身體將無法支撐它，這會導致功能退化，直到身體無法再支撐它，建議專注於健康的減肥。

7. 晚上不吃飯只吃乙個蘋果能減肥嗎？
   13個回答2024-03-13

   很多人都是這樣，短期又餓又瘦，但長期堅持下去卻很難，一吃飯就反彈，相當於什麼都不做。 建議：試試處方選單。

8. 晚上不吃飯只吃蘋果可以減肥嗎？
   5個回答2024-03-13

   沒有能量攝入，新陳代謝能量消耗，肯定會減少（但你能堅持多少天？ ）

9. 如果你4天不吃東西，只吃蘋果，你會減掉多少磅。
   2個回答2024-03-13

   在你死之前應該沒有明顯的效果。

10. 如果你每天下午不吃飯，只吃蘋果，你會減肥嗎
    1個回答2024-03-13

    晚上不要吃蘋果，這是減肥機構推薦的。 你有條件每天去操場跑步30分鐘，然後跳繩30分鐘。 我在過年的時候吃了胖子，當我回到學校做這件事時，我在半個多月的時間裡減掉了四斤。 >>>More

11. 晚上只吃蘋果不吃飯對身體有害嗎
    11個回答2024-03-13

    晚上只吃蘋果，只要不是長時間（晚餐）就不吃飯 例如，晚餐2天只吃蘋果 每隔一晚吃一次（少量） 看看你的身體 適當地走路 看你的外表應該是減肥 如果你希望晚上不吃飯，只吃蘋果 如果你想安全地減肥， 健康快速 睡前4小時不可能 除了水，什麼都不吃 睡前半小時 不要喝水（特殊情況除外） 不要考慮零食 尤其是香蕉 巧克力飲料可以適當飲用，因為熱量非常少（適當） 我教你如何減肥健康， 很簡單的方法，所謂減肥就是節食+運動（有氧運動）跑步、打籃球、跳繩==與其說節食不如節食，就是少吃（不吃） 雖然我說了很多廢話，但我想讓你明白 ============== 主要話題 （1） 6點-7點 早餐（必吃） 半碗粥（應該沒問題） 加一些蘿蔔乾或1個雞蛋或醃製蔬菜 總有它。。。 早餐不吃肉（肉包子、饅頭、禁） （2）11點-12點午餐 半碗公尺飯 肉菜你吃得適當 你知道吃多少（很少）多吃蔬菜，喝點湯（素湯）有利於減肥 不吃肉會導致（便秘） 所以肉類菜餚要合適 （3）晚餐（少許公尺飯） 因為公尺飯也是澱粉類的，而麵包（麵包和速食麵在減肥期間油炸） 其他的與中午相似 吃飯時間應該比中午少一點 飯後半小時 喝水 中午也是如此（立即喝水） 它會稀釋胃液 對胃造成負擔 進食後 2 小時 開始鍛鍊 打籃球或跑步（推薦打籃球） 如果沒有， 去跑步（慢跑） 有一台跑步機 真的很好 步行10分鐘，然後慢跑40分鐘 在此期間，您可以在30秒內適當暫停 其實這並不重要（適當） 任何有氧運動都必須堅持40分鐘以上，才能使體內脂肪燃燒 嗯， 我現在減肥了 我就是這樣用這個方法的 25天減掉12斤 我晚上吃蘋果上面 不推薦 謝謝 我辛苦了 哦。

12. 如果你晚上不吃東西，只吃蘋果，你能減掉20斤多久
    1個回答2024-03-13

    你好，如果你晚上不吃東西，只吃蘋果，你乙個月可以減掉5磅左右。 要控制飲食，一般以纖維和維生素為主的飲食，盡量避免高熱量、高脂肪的飲食。

13. 你真的可以通過吃蘋果和不吃飯來減肥嗎？
    4個回答2024-03-13

    如果你不吃飯，只吃水果會怎樣？

14. 早上只吃乙個蘋果真的能減肥嗎？
    7個回答2024-03-13

    早上只吃乙個蘋果可以減肥，蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量高的水果，有助於緩解便秘和消除水腫，適合減肥。 >>>More

15. 你能在晚上不吃東西然後空腹一起吃蘋果和香蕉嗎？
    4個回答2024-03-13

    然後你餓得更快，更不用說你不能空腹吃香蕉了。

16. 不吃飯。 只吃蘋果對減肥有效嗎？
    16個回答2024-03-13

    減肥並不一定是那麼麻煩。

    首先，您不必每天做功課。 >>>More

17. 減肥、晚上不吃飯、只吃乙個蘋果對身體有害嗎？
    4個回答2024-03-13

    問題不大！ 俗話說：人飯後早早死去，誰知道飢餓能治好一切疾病呢？ 中午吃飯比較好，不吃晚飯也沒關係！ 胖子吃了，減肥少吃才是硬道理！ 祝你一切順利！

18. 晚上只吃乙個蘋果，不吃會減肥嗎
    4個回答2024-03-13

    我以為減肥需要運動和合理的飲食，晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物，比如乙個蘋果，你的身體肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。

19. 只吃蘋果真的能減肥嗎？
    15個回答2024-03-13

    近日，在微博上，一種吃蘋果可以減掉幾斤脂肪的方法，引起了不少人的嘗試。 只吃蘋果可以減少那些煩人的脂肪，這聽起來比什麼都不吃減肥要可靠得多。 那麼，這種方法真的可行嗎？ >>>More

20. 我想減肥，晚上可以不吃飯吃蘋果沙拉嗎
    8個回答2024-03-13

    當然，晚餐你可以吃任何東西。 只要每天吃早吃午飯，從晚飯後兩小時到下一頓飯，從晚飯後兩小時到就寢時間，都能以過馬路的速度快走30分鐘。 晚餐時盡量少吃。 >>>More

21. 三天不吃飯只吃蘋果能減掉多少？
    8個回答2024-03-13

    生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。

22. 每天不吃飯只吃蘋果可以減肥嗎？
    8個回答2024-03-13

    唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

23. 如果你晚上不吃東西，只吃蘋果，乙個月能減掉多少磅
    4個回答2024-03-13

    每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More

24. 晚上空腹吃蘋果真的能減肥嗎？
    5個回答2024-03-13

    以下是我最初的經歷，我通過減肥總結了一下。 >>>More

25. 連續三天只吃蘋果真的能減肥嗎？
    9個回答2024-03-13

    是的，但你的身體也會受不了，你不妨試試我從網友那裡學到的減肥方法，安全合理，乙個月可以減掉20斤，親身體驗一下。 我嘗試了一位網友教的很好的減肥方法，真的很好。 減肥其實很簡單，如下。 >>>More

26. 3天只吃蘋果喝水，真的可以減掉3到5公斤
    4個回答2024-03-13

    不一定，運動和健身也很強。

27. 3天只吃蘋果真的能減掉67磅嗎？
    2個回答2024-03-13

    蘋果減肥，可以在短短3天內減掉，可能被很多人認為是幻想，尤其是那些採取了多種方法仍然沒有效果的人。 當你明白這一章的內容時，你一定會加強你的信心。 所謂蘋果減肥，是指3天只吃蘋果，改善體型的減肥方法。 >>>More