不吃飯只吃蘋果可以減肥嗎？

是的，但你會因低血糖而暈倒並被送往醫院，或者你會餓死並重新開始進食，你會立即恢復脂肪，因為你失去的只是水。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

是的，但蘋果不能補充你身體所需的能量。 你不能長時間不吃飯。

不行，停止的時候會反彈，基礎代謝會逐漸下降，消化能力會變弱，會變胖，肉會放鬆，最好吃一些其他低熱量的東西來幫助你堅持下去，再加上一些運動，可以試試HIIT，短期高強度訓練（15分鐘相當於跑步半小時）， 你也可以跳繩跑步（邊看電視邊跳，不用擔心拉伸肌肉，肌肉可以幫助你減肥和燃燒脂肪）。

我以前聽說過，身體能受得了嗎？

不，最好通過運動來減肥。

它會減少，但謹慎對身體不利。

不，但除非你自己嘗試，否則你不會知道。

蘋果含有糖分，吃太多醣會讓你發胖。 不。

基本上不能，反彈很可怕。

的確，只吃蘋果可以減肥，但不推薦這種減肥方法。 減肥需要減少能量攝入，增加能量消耗，確保在有限的能量範圍內保持營養平衡，並減輕對健康的影響。 由於熱量攝入量低，每天只吃蘋果會達到減肥的目的。

然而，蘋果的主要營養成分是維生素C、礦物質鉀、可溶性膳食纖維等，每天只吃蘋果很容易造成營養失衡，長此以往會造成營養不良等健康問題。 而依靠只吃蘋果來減肥的極端方式，蛋白質過少，蛋白質缺乏，會造成肌肉流失，從而降低基礎代謝。 一旦你恢復正常飲食，你可以很容易地迅速恢復體重。

連續幾天不吃飯，只吃少量的蘋果可以減肥。 如果你吃太多蘋果，你也無法減肥。 建議：

最好每天口服一片山村片，可以滿足維生素和微量元素的供應，可以放心，可以大大減少飲食，安全減肥。 的確，只吃蘋果可以減肥，但不推薦這種減肥方法。 減肥需要減少能量攝入，增加能量消耗，確保在有限的能量範圍內保持營養平衡，並減輕對健康的影響。

蘋果的含糖量一般，100克蘋果含有約50kcal的熱量，每天只吃蘋果會因為熱量攝入低而達到減肥的目的。 然而，蘋果的主要營養成分是維生素C、礦物質鉀、可溶性膳食纖維等，每天只吃蘋果很容易造成營養失衡，長此以往會造成營養不良等健康問題。 而依靠只吃蘋果來減肥的極端方式，蛋白質過少，蛋白質缺乏，會造成肌肉流失，從而降低基礎代謝。

一旦你恢復正常飲食，你可以很容易地迅速恢復體重。 專家總結：根據《中國居民膳食指南》的建議，每天推薦水果攝入量為200-350g，建議減肥期間不要超過這個量。

此外，想要成功減肥，學會堅持才是王道，除了控制“吃”，規律有效的運動也至關重要。

你好，乾脆只吃蘋果不吃其他東西，也是一種間接飲食，雖然會有一定的減肥效果，但是對胃也有不少的傷害，一日三餐一定要吃，可以控制進食量，不要多吃，最好是1小碗公尺飯， 少吃魚肉，多吃蔬菜，有些人認為不吃東西也能減肥，這是錯誤的想法，會適得其反，平時少吃零食，吃適量的水果，建議每天早上堅持精煉，晚上堅持飯後散步，堅持有氧運動。

吸脂是目前一種比較安全有效的吸脂方法。 在電子成像系統的輔助下，採用智慧型感應吸脂探頭，吸出特定部位的多餘脂肪，不影響其他部位，不會導致乳房變小下垂，對減肥特別有效，安全可靠。

吸脂對減肥非常有效，但你不能僅僅因為吸脂對減肥有很好的效果就無休止地提取多餘的脂肪。 吸脂的目的是通過去除該區域的多餘脂肪來塑造身體並塑造體型。 吸脂減肥是通過負壓原理將身體某一部位多餘的脂肪吸出，從根本上減少脂肪細胞的數量，從而達到區域性快速減肥的目的，比吃藥、運動、節食更徹底。

當然不是，公尺飯不是發胖的東西，應該多吃蔬菜，蔬菜有纖維來消化食物，這樣才能保證你吃的東西能被有效消化，不會在體內堆積。

是的，但仍然建議不要這樣做。 胃痛。 建議白天正常進食，晚餐用蘋果代替。 希望它有所幫助。

不行，要減肥，還是要遵循“早餐吃得好，中午吃飽，晚上少吃”的原則，再加上適量的運動和運動，你一定會減肥的。

雖然吃蘋果可以幫助你減肥，但單獨吃蘋果並不能達到減肥的目的。

是的，如果你回去吃，它會反彈，吃蘋果很難堅持！ 你不能不少吃。

是的，但要多喝水。

不，這種反射太棒了！

你可以減肥。 但這對身體不利。

你好，只吃蘋果不吃主食有一定的減肥效果，但是這種減肥不健康，而且容易反彈，建議大家不要為了減肥而過度節食，最好通過運動來減肥，配合適當的飲食，這樣比較健康，平時要注意多做有氧運動， 確保每天四十分鐘的有氧運動能有效消耗體內脂肪，可以慢跑、跳繩、打羽毛球等。

建議：在飲食方面，注意少吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，不吃零食，晚餐少吃，盡量少吃多餐。

我覺得很難，多運動，多吃東西，吃不夠怎麼有力氣減肥。

不，人體需要各種營養。

不行，吃七分飽，不要吃肥肉、雞肉，吃魚、牛、羊肉。 蘋果是維生素，它們沒有任何營養，肯定會減肥，但那是營養不良的憔悴。

這將特別容易在以後反彈。