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是的,但你會因低血糖而暈倒並被送往醫院,或者你會餓死並重新開始進食,你會立即恢復脂肪,因為你失去的只是水。
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有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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是的,但蘋果不能補充你身體所需的能量。 你不能長時間不吃飯。
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不行,停止的時候會反彈,基礎代謝會逐漸下降,消化能力會變弱,會變胖,肉會放鬆,最好吃一些其他低熱量的東西來幫助你堅持下去,再加上一些運動,可以試試HIIT,短期高強度訓練(15分鐘相當於跑步半小時), 你也可以跳繩跑步(邊看電視邊跳,不用擔心拉伸肌肉,肌肉可以幫助你減肥和燃燒脂肪)。
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我以前聽說過,身體能受得了嗎?
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不,最好通過運動來減肥。
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它會減少,但謹慎對身體不利。
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不,但除非你自己嘗試,否則你不會知道。
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蘋果含有糖分,吃太多醣會讓你發胖。 不。
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基本上不能,反彈很可怕。
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的確,只吃蘋果可以減肥,但不推薦這種減肥方法。 減肥需要減少能量攝入,增加能量消耗,確保在有限的能量範圍內保持營養平衡,並減輕對健康的影響。 由於熱量攝入量低,每天只吃蘋果會達到減肥的目的。
然而,蘋果的主要營養成分是維生素C、礦物質鉀、可溶性膳食纖維等,每天只吃蘋果很容易造成營養失衡,長此以往會造成營養不良等健康問題。 而依靠只吃蘋果來減肥的極端方式,蛋白質過少,蛋白質缺乏,會造成肌肉流失,從而降低基礎代謝。 一旦你恢復正常飲食,你可以很容易地迅速恢復體重。
連續幾天不吃飯,只吃少量的蘋果可以減肥。 如果你吃太多蘋果,你也無法減肥。 建議:
最好每天口服一片山村片,可以滿足維生素和微量元素的供應,可以放心,可以大大減少飲食,安全減肥。 的確,只吃蘋果可以減肥,但不推薦這種減肥方法。 減肥需要減少能量攝入,增加能量消耗,確保在有限的能量範圍內保持營養平衡,並減輕對健康的影響。
蘋果的含糖量一般,100克蘋果含有約50kcal的熱量,每天只吃蘋果會因為熱量攝入低而達到減肥的目的。 然而,蘋果的主要營養成分是維生素C、礦物質鉀、可溶性膳食纖維等,每天只吃蘋果很容易造成營養失衡,長此以往會造成營養不良等健康問題。 而依靠只吃蘋果來減肥的極端方式,蛋白質過少,蛋白質缺乏,會造成肌肉流失,從而降低基礎代謝。
一旦你恢復正常飲食,你可以很容易地迅速恢復體重。 專家總結:根據《中國居民膳食指南》的建議,每天推薦水果攝入量為200-350g,建議減肥期間不要超過這個量。
此外,想要成功減肥,學會堅持才是王道,除了控制“吃”,規律有效的運動也至關重要。
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你好,乾脆只吃蘋果不吃其他東西,也是一種間接飲食,雖然會有一定的減肥效果,但是對胃也有不少的傷害,一日三餐一定要吃,可以控制進食量,不要多吃,最好是1小碗公尺飯, 少吃魚肉,多吃蔬菜,有些人認為不吃東西也能減肥,這是錯誤的想法,會適得其反,平時少吃零食,吃適量的水果,建議每天早上堅持精煉,晚上堅持飯後散步,堅持有氧運動。
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吸脂是目前一種比較安全有效的吸脂方法。 在電子成像系統的輔助下,採用智慧型感應吸脂探頭,吸出特定部位的多餘脂肪,不影響其他部位,不會導致乳房變小下垂,對減肥特別有效,安全可靠。
吸脂對減肥非常有效,但你不能僅僅因為吸脂對減肥有很好的效果就無休止地提取多餘的脂肪。 吸脂的目的是通過去除該區域的多餘脂肪來塑造身體並塑造體型。 吸脂減肥是通過負壓原理將身體某一部位多餘的脂肪吸出,從根本上減少脂肪細胞的數量,從而達到區域性快速減肥的目的,比吃藥、運動、節食更徹底。
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當然不是,公尺飯不是發胖的東西,應該多吃蔬菜,蔬菜有纖維來消化食物,這樣才能保證你吃的東西能被有效消化,不會在體內堆積。
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是的,但仍然建議不要這樣做。 胃痛。 建議白天正常進食,晚餐用蘋果代替。 希望它有所幫助。
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不行,要減肥,還是要遵循“早餐吃得好,中午吃飽,晚上少吃”的原則,再加上適量的運動和運動,你一定會減肥的。
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雖然吃蘋果可以幫助你減肥,但單獨吃蘋果並不能達到減肥的目的。
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是的,如果你回去吃,它會反彈,吃蘋果很難堅持! 你不能不少吃。
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是的,但要多喝水。
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不,這種反射太棒了!
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你可以減肥。 但這對身體不利。
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你好,只吃蘋果不吃主食有一定的減肥效果,但是這種減肥不健康,而且容易反彈,建議大家不要為了減肥而過度節食,最好通過運動來減肥,配合適當的飲食,這樣比較健康,平時要注意多做有氧運動, 確保每天四十分鐘的有氧運動能有效消耗體內脂肪,可以慢跑、跳繩、打羽毛球等。
建議:在飲食方面,注意少吃高熱量食物,多吃蔬菜水果,不吃零食,晚餐少吃,盡量少吃多餐。
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我覺得很難,多運動,多吃東西,吃不夠怎麼有力氣減肥。
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不,人體需要各種營養。
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不行,吃七分飽,不要吃肥肉、雞肉,吃魚、牛、羊肉。 蘋果是維生素,它們沒有任何營養,肯定會減肥,但那是營養不良的憔悴。
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這將特別容易在以後反彈。
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2個回答2024-04-30
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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10個回答2024-04-30
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥,而且不吃太多。
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3個回答2024-04-30
當然可以,吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥,你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥,你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More
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2個回答2024-04-30
你好,你可以減肥,當身體需要能量的時候,它先消耗糖分,然後再消耗脂肪,所以你可以減肥。 這樣對身體不好,其實可以一周三天這樣吃,隔週這樣吃一次,堅持下去就會有效果。
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9個回答2024-04-30
不,三天只吃蘋果,直到第三天才真正起作用。 從第四天開始,你又開始進食,所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了,只要在三天內清空你的肚子,它可能會反彈。 所以,最好不要。
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6個回答2024-04-30
是的,但它對胃腸道健康不利。
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5個回答2024-04-30
如果三天不吃東西,肯定會減肥,但是你不能一直不吃,以後吃的時候又會胖的,以前我就是這樣,每天按時吃飯,就是少吃點心就好了!
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2個回答2024-04-30
香蕉的卡路里不能比公尺飯多嗎?
乍一看,它只會降低膚色。 >>>More
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16個回答2024-04-30
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先,您不必每天做功課。 >>>More
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5個回答2024-04-30
沒有能量攝入,新陳代謝能量消耗,肯定會減少(但你能堅持多少天? )
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4個回答2024-04-30
你可以減肥,但最好是吃蘋果和其他一些低熱量的食物,這對你的身體更好! 長期只吃蘋果而不補充其他維生素是不行的! 希望能參考!
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8個回答2024-04-30
唯一最有效的是飲食和運動! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要鍛鍊! 最有效的是:跳繩! 相信我,試一試吧! 我敢肯定我會很瘦! 祝你好運!
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5個回答2024-04-30
當然可以,但瘦的不僅僅是你的體重,而是你的內臟,你不應該吃蘋果作為食物,大公尺中所含的碳酸是人體不可缺少的,你可以試試這個。 >>>More
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4個回答2024-04-30
不行,我還是要天天吃飯,聽說不吃東西會發胖,多吃水果,多運動!
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4個回答2024-04-30
如果你不吃晚飯,如果你不餓,那沒什麼,如果你餓了,你可以想吃多少就吃多少。 因為還有一夜要過,所以睡覺需要力量。 如果你吃東西,吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More
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4個回答2024-04-30
這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐,早餐和午餐的卡路里攝入不足,身體的基礎代謝減少,喝唾液就會發胖。 同樣,如果你不吃晚飯,中午吃得太多,如果你超過你的新陳代謝需要,你仍然會變胖。
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2個回答2024-04-30
饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物,會產生大量的熱量,如果不能食用,就會以脂肪的形式儲存在體內,不利於減肥。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少,如果你不是乙個體重較重的人,可以滿足人體對碳水化合物的需求,同時可以獲得更多的營養,這對減肥和健康有很多好處。
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2個回答2024-04-30
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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3個回答2024-04-30
要適量,因為如果你吃太多蘋果,蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多,變胖的是你,所以一定要適量。
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13個回答2024-04-30
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
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1個回答2024-04-30
如果您未滿18歲,建議不要這樣減肥。
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1個回答2024-04-30
每天晚上不吃飯吃木瓜肯定能減肥,建議大家少吃多運動減肥,多喝水,可以用荷葉泡水喝。
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4個回答2024-04-30
它營養豐富,但不吃主食會缺乏碳水化合物的攝入,對身體造成傷害。 >>>More
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9個回答2024-04-30
晚上盡量不要不吃晚飯吃涼瓜和水果,空腹吃冷瓜和水果容易對脾胃造成損害,另一方面蘋果等水果也含有豐富的糖分和單寧,不利於減肥,建議大家可以控制晚餐食物的攝入量,增加富含膳食纖維,然後搭配適量的瓜類和水果。 >>>More
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2個回答2024-04-30
1.空腹多喝一點奶牛的牛奶會增加肝臟的負擔,對蛋白質沒有作用,所以贊成吃點麵包。 這也取決於你從事什麼樣的工作或學校,如果你有很多腦力或體力勞動,你可以多吃一點糖(即義大利面或公尺飯等)。 >>>More
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7個回答2024-04-30
吃飯一定要吃,蔬菜也要吃,只是不要吃高脂肪的食物、垃圾食品和飲料等,要有均衡的營養,肉素搭配,多喝水多吃蔬菜水果,早餐也要吃,午餐和晚餐少吃一點,晚餐只吃半飽,不要吃晚飯, 不要熬夜,堅持每天鍛鍊減肥。
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4個回答2024-04-30
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!
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1個回答2024-04-30
是的,但效果不會明顯,容易反彈,對身體不利,所以最好以健康的方式減脂減肥。
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15個回答2024-04-30
不吃晚飯,只吃蘋果可以減肥,但會對健康造成危害,也不是減肥的長久之計。 >>>More
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1個回答2024-04-30
它可以有一定的減肥效果,但是你能一輩子這樣吃嗎? 一旦停止,很容易反彈。