晚餐只吃蘋果減肥可以嗎

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

對減肥有好處，但對胃不好。

有一定的效果，但也要注意飲食方法，才能達到事半功倍的效果。 因為：晚上是喝酸奶的好時機，酸奶不僅能充分吸收消化，還能起到補鈣的作用; 雖然酸奶可以用來減肥，但不宜空腹飲用，簡單地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More

我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。

不好，早起，睡了一夜後肚子裡的食物已經消化了，胃酸佔主要成分，蘋果胃就受不了。

用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。 >>>More

我有同事曾經這樣做過，但沒有用。

於是我改變了方法，每天鍛鍊，晚餐吃吐司麵包之類的，堅持了將近乙個月，減掉了4個體重 >>>More

是的，它不疼，這就是我減肥的方式，我在乙個月內減掉了 5 或 6 磅。

晚餐選擇富含纖維和碳水化合物的食物。 晚餐應該有兩種以上的蔬菜，比如菠菜沙拉，既能補充維生素，又能提供纖維。 麵食可以適度減少，一些粗糧可以適當食用。 有些魚可以少量食用。 >>>More

你稱之為節食減肥，很容易反彈。

建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必須減掉脂肪。 >>>More

晚餐吃個蘋果 忍不住只吃一小塊全麥 不吃晚飯當然可以減肥 不過你是高中生，不吃晚飯可能會導致9點、10點暴飲暴食。 >>>More

如果你不吃晚飯，如果你不餓，那沒什麼，如果你餓了，你可以想吃多少就吃多少。 因為還有一夜要過，所以睡覺需要力量。 如果你吃東西，吃一些清淡的粥、蔬菜和水果。 >>>More

是的，但我想告訴你一些吃紫薯的注意事項。 >>>More

這是可能的，但糟糕的體質會很弱。 減肥後，最好運動和保持，然後吃一些肉來補充你需要的能量，否則你會變得虛弱，吃一些牛肉或雞胸肉。

晚餐少吃堅持會減肥，只吃蘋果和獼猴桃是可以的，9點以後什麼都不吃，平時注意飲食，不要吃油膩的食物，晚餐堅持吃水果不吃麵食會很有效果。

（1）在食物方面，控制好數量，餓了可以多吃水果和蔬菜。 >>>More

它可以很薄，稍微運動一下，效果就更好了。 堅持下去取決於你。

理性分析，在一切外界條件和生活習慣不改變的條件下......然後附加意想不到的條件（如藥物、節食或心理因素等），減肥成功......一旦額外的應急條件消失，你認為它會反彈嗎？ 你不懂事，回答問題，你怎麼張大嘴巴，我看你昨天吃了什麼......

你可以減肥，但你需要有合理的營養組合。

如果你想減肥，只能吃蘋果，雞蛋的膽固醇含量比較高，6點以後盡量不要吃。

其實只要你吃均衡飲食，那就堅持下去，減肥的目標應該差不多。

是的，但是花了很長時間，飲食不均衡容易出現內分泌失調，所以我的同學就這樣減少了。

長期堅持吃蘋果絕對是件好事，但感覺不像是晚餐的完全替代品！

不。 如果你只吃少量，100克紫薯，也沒關係。 不要吃其他任何東西。 最快、最有效的減肥方法是餓了不吃晚飯吃水果。 在一周到兩周內，我失去了L

你可以減肥，但你不能減脂。 我不建議你這樣做，如果你相信我，我會告訴你我的經歷，我從 150 磅到 100 磅，到目前為止我還沒有反彈，我免費給你發我的食譜？

關於喝牛奶減肥的說法是這樣的：

眾所周知，牛奶作為“美容產品”，在運動時可以有效改善面板暗沉的狀況，美白面板，但你知道多喝牛奶可以幫助我們達到減肥的目的嗎？ >>>More

首先，你應該更加注意你的飲食。

早上吃飯前喝一杯溫水排毒。 在一天結束時，喝到 8 點 >>>More

最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

月經期間，可以吃一些水果，比如蘋果、橙子，喝酸奶對減肥有好處，月經是減肥的好機會，可以按照食譜，多吃蔬菜水果，少量吃肉，吃完後可以喝上好的體茶。

晚上吃不下東西 白天不是白飢 你想，如果晚上不活動，你的新陳代謝就會變慢，卡路里就會變成脂肪哦 不是在叫你，人中午不吃東西就能減肥 晚上不能吃東西 >>>More