你能通過每週一天不吃飯只吃蘋果來減肥嗎？

估計可以減掉5斤左右！

蘋果不會改變任何事情，所以要繼續鍛鍊。

唯一最有效的是飲食和運動！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要鍛鍊！ 最有效的是：跳繩！ 相信我，試一試吧！ 我敢肯定我會很瘦！ 祝你好運！

你不會瘦多少，節食減肥不科學，但你的身體會很不舒服，虛弱會很痛。 以後最好不要這樣做。 如果你不想在炎熱的天氣裡在戶外運動，你可以嘗試游泳，這不僅可以瘦腿，還可以燃燒大量的脂肪。

不要以犧牲健康為代價來減肥，身體健康是最重要的，有錢很可愛。

身體的營養跟不上，疾病纏身。

不要這樣做，它仍然會反彈，你可以嘗試吃兩三天，如果你吃了乙個星期的蘋果，它也會傷害你的胃。

是的，但它對胃腸道健康不利。

我試著三天只吃蘋果和酸奶，瘦了五斤，但之後飲食還是恢復了原來的樣子，其實也沒用，還不如運動一下，合理飲食比較好。

會很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的時間，效果更好更快 >>>More

這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。

建議：減肥是不可能的，只要多運動，多參加戶外活動，做有氧運動，就可以活下去，做拉鍊！ >>>More

3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！

飲食是一回事，另一方面要多運動，早上飲食一定要好，中午吃飽七分鐘，晚上最好少吃不吃！ 至於零食，讓我們果斷打破它！

雞蛋是好東西，尤其是蛋清，蛋黃脂肪稍微高一些我一般都會扔掉。 >>>More

遇見黃肌瘦肌，恢復進食後，體重會增大很多，睡個好覺，早上吃個煮雞蛋，中午晚上吃個蘋果。 多喝水，有人一周減掉了七磅。

每個人的吸收情況都不一樣，你只能吸收乙個蘋果的量，你吃10個是沒用的，標準是一天1個，比如發燒要吃藥，多吃幾粒就好了嗎？

生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。

10磅，但具體的減肥取決於個人的體質。 人們每天有推薦攝入量 （RNI） 和最低攝入量。 最低熱量攝入是指維持乙個人正常生活所需的熱量攝入量的下限。 >>>More

不好。 每天吃一頓豐盛的早餐，午餐和晚餐可以吃點水果，不知道能不能減肥，我個人的體質不一樣，但我會一直很瘦，運動也很重要。

不能瘦，我敢肯定，因為我受了苦，三天什麼都沒吃，喝了水，兩天後又吃了點水果，也許我當時看起來很瘦，因為你的肚子裡什麼都沒有，肚子往下吃，但真的很疼身體，只要你吃了， 馬上恢復到原來的狀態，減肥在堅持中是昂貴的，身材更重要，而豐滿的女人其實更可愛、健康、美麗，骨感不一定適合所有人

減掉大約 2 磅，然後反彈 4 磅。

最好少吃，晚飯後吃1個蘋果，空閒和下班後多走路。 >>>More

一周只吃蘋果可以幫助你減肥。

蘋果可以減肥的 5 大理由 >>>More

我以為減肥需要運動和合理的飲食，晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物，比如乙個蘋果，你的身體肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。

不，醫生說只吃蘋果不吃主食會增加體重。

每個人的體質都不一樣，沒有明確的答案。 >>>More

要適量，因為如果你吃太多蘋果，蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多，變胖的是你，所以一定要適量。

這種減肥是不科學的，你應該科學地減肥，這樣才不會反彈，這樣減肥，以後就吃不多了，否則會反彈回來，甚至更胖。

以前堅持三天只吃蘋果，每餐吃乙個，一天吃三個，然後喝點水，別的什麼都不吃，三天瘦了八九斤，三天後再慢慢新增主食，但是不能吃油膩，要清淡， 所以最主要的是先縮肚子，然後以後就要注意控制飲食，現在我已經90多斤了，162cm也不算瘦了。

當然，你可以減肥，但來自身體的壓力取決於你是否能承受。