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飲食是一回事,另一方面要多運動,早上飲食一定要好,中午吃飽七分鐘,晚上最好少吃不吃! 至於零食,讓我們果斷打破它!
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一周減掉十斤就夠窒息了,乙個月絕對可以減掉十斤,但問題是幾乎沒有人能堅持下去,呵呵。
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肚子能受得了嗎? 一周不可能,但乙個多月差不多。
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最好購買健身器材減肥,依靠飲食減肥對健康影響很大,傷胃。
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12個回答2024-02-23
估計可以減掉5斤左右!
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6個回答2024-02-23
身體的營養跟不上,疾病纏身。
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3個回答2024-02-23
雞蛋是好東西,尤其是蛋清,蛋黃脂肪稍微高一些我一般都會扔掉。 >>>More
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15個回答2024-02-23
10磅,但具體的減肥取決於個人的體質。 人們每天有推薦攝入量 (RNI) 和最低攝入量。 最低熱量攝入是指維持乙個人正常生活所需的熱量攝入量的下限。 >>>More
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1個回答2024-02-23
這種不健康、不科學的減肥方式是不能用的。 >>>More
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2個回答2024-02-23
連續一周只吃蘋果會導致你暈倒。 這會導致營養不良。 >>>More
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1個回答2024-02-23
依靠節食在短時間內減肥確實不錯,但後期會迅速反彈,而且容易傷到身體,最好的減肥方法肯定是運動。
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1個回答2024-02-23
不要以犧牲健康為代價來減肥,身體健康是最重要的,有錢很可愛。
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3個回答2024-02-23
不能瘦。
1、酸奶不宜空腹食用,對胃有一定作用,與蘋果一起食用也沒關係。 >>>More
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9個回答2024-02-23
是的。 一次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。 在第乙個週期內可以看到明顯的瘦肚子效果。 如果重複兩到三個週期,效果會更穩定。 >>>More
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2個回答2024-02-23
哦(哦哈哈我同學的媽媽試了一下,瘦了10斤? 好像是天天支援蘋果,餓了就吃蘋果,不管數量多少,但恢復正常飲食慢慢回來,不可能只吃這些,你真的像我一樣想減肥吃減肥藥,只是吃的時候心跳加快, 我會感到慌張
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1個回答2024-02-23
我試著三天只吃蘋果和酸奶,瘦了五斤,但之後飲食還是恢復了原來的樣子,其實也沒用,還不如運動一下,合理飲食比較好。
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1個回答2024-02-23
胃息肉可以在手術後一周治癒,可以喝蘋果汁和香蕉汁。
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3個回答2024-02-23
它因人而異。 6磅應該有。
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2個回答2024-02-23
飲食只需要控制一點點,不要餓肚子,到時候脂肪不會減少,胃病就會出來。 加強鍛鍊是最重要的。 我就是這樣減肥的,乙個月減掉了5磅! >>>More
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4個回答2024-02-23
如果你只吃乙個蘋果和一袋酸奶,你會很快減肥,但恢復正常飲食後反彈會更加難過。
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2個回答2024-02-23
是 1
蘋果含有獨特的AHA,可以加速新陳代謝,減少體內脂肪。 >>>More
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5個回答2024-02-23
飯後運動主要是燃燒掉體內多餘的卡路里。 但是,不建議在晚餐後立即移動,此時血液集中在胃和腸中進行消化,並且立即活動會影響消化。 晚飯後半小時,建議外出。 >>>More
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2個回答2024-02-23
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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3個回答2024-02-23
如果你想減肥,建議你仍然鍛鍊,而不是依靠節食。 >>>More
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2個回答2024-02-23
蘋果酸奶可以促進腸胃蠕動,一起吃自然可以稀薄,每次只需要做兩天,兩天內只吃蘋果喝酸奶,每天5-6個蘋果,不超過7個,酸奶每天喝脫脂1000ml,兩天後恢復飲食,然後繼續反覆吃蘋果酸奶,直到你減肥, 其實很容易反彈,畢竟短期體重是水,長期反而傷人,與其那麼用力還不如用吊帶站得漂亮,不節食就能瘦下來,三餐正常吃,每餐吃六分鐘飽腹,多吃蔬菜水果等清淡的食物, 堅持下去,你自然會減肥
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2個回答2024-02-23
正常每週的體重變化是1KG,吃多了會引起內分泌失調等,而只是吃蘋果,營養是無法保證的,最後體重會下降,但脂肪含量肯定會增加,也就是說,最後會越來越胖。
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3個回答2024-02-23
不要盲目節食減肥,可以嘗試長時間咀嚼一口食物,對胃有好處,而且能讓胃感飽,每天早上起床鍛鍊,可以跑步,慢慢走40分鐘。
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6個回答2024-02-23
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-02-23
根據個人體質,2到4斤,我用了1天蘋果和1天酸奶的方法,2天瘦了3斤。 其實挺不健康的,會傷到肚子的。。
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8個回答2024-02-23
如果你堅持這種方法,你肯定會減肥,但你的身體無法承受,這樣減肥根本不健康。 >>>More
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9個回答2024-02-23
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果,因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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7個回答2024-02-23
蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果,喝開水3天,餓了才吃蘋果,直到你感到飽,無限量。 只要堅持3天,就會有明顯的效果。
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2個回答2024-02-23
誰說吃蘋果3天就減肥了? 你指的是每天只吃蘋果嗎? 當你恢復正常飲食時,它肯定會反彈! >>>More
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12個回答2024-02-23
如果你每天只吃蘋果,一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看,它可能正在減肥。 >>>More