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誰說吃蘋果3天就減肥了? 你指的是每天只吃蘋果嗎? 當你恢復正常飲食時,它肯定會反彈!
正確的減肥方法應該是有氧運動(跑步、游泳、騎自行車)在有氧狀態下連續運動45分鐘以上,另外,你不需要刻意節食,只要注意少吃高熱量食物(脂肪含量高的食物),多吃蔬菜水果(少吃香蕉, 熱量高),尤其是在睡前。
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你不能瘦肚子,但在其他地方你會減肥,但不明顯,不會反彈。
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13個回答2023-12-02
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 >>>More
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7個回答2023-12-02
減肥三天後,其實你覺得自己瘦了,但本質上,脂肪還是會持續下去,所以三天後,你還是要少吃點,一般早上吃得好,可以吃乙個雞蛋,一杯牛奶,中午照常吃,但是比平時少了, 而且最好不要在晚上吃東西,這樣效果會很快,多運動,然後半個月後,吃完一頓蘋果飯,乙個月內體重就會瘦很多。 >>>More
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3個回答2023-12-02
建議:減肥是不可能的,只要多運動,多參加戶外活動,做有氧運動,就可以活下去,做拉鍊! >>>More
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3個回答2023-12-02
3磅! 全是水,吃了,就會長回來!
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9個回答2023-12-02
1、有個體差異,不能說絕對,三天只吃蘋果喝水有利於減肥,但不能長期如此,因為營養比較簡單,只能偶爾做,減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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2個回答2023-12-02
就看你吃了什麼其他食物,如果你只是吃蘋果,你的身體受不了,希望對你有用。
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4個回答2023-12-02
遇見黃肌瘦肌,恢復進食後,體重會增大很多,睡個好覺,早上吃個煮雞蛋,中午晚上吃個蘋果。 多喝水,有人一周減掉了七磅。
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2個回答2023-12-02
為了減肥,我仍然建議你使用運動。 雖然時間比較長。 但是 1 效果很好。 >>>More
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1個回答2023-12-02
此方法不健康,建議調整為以下方法。
吃蘋果2天,再吃正常的節食3天,這樣幾個週期迴圈,效果好。 >>>More
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3個回答2023-12-02
那麼蘋果就不是現在的價格了,蘋果還會產生影響胃腸道的胃酸,吃蘋果減肥是很不合理和不現實的。
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3個回答2023-12-02
你只吃了三天蘋果暫時減肥,而且反彈很快,這三天你就足夠堅持下去了,因為如果你出去三天,現在外面很熱你會崩潰,當然會對身體產生影響。 >>>More
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5個回答2023-12-02
不能減肥....如果你的身體不好,多運動才是王道。
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8個回答2023-12-02
生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。
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1個回答2023-12-02
如果你想減肥,你可以依靠禁食來實現減肥目標,或者你仍然需要吃東西,但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的,而且容易引起疾病。 >>>More
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1個回答2023-12-02
實際上,我認為你不需要這樣做,你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果,每個月減掉十磅。
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3個回答2023-12-02
會餓死的。 正常飲食,多運動!!
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1個回答2023-12-02
健康減肥,不要總是盲目地不吃主食,節食減肥是不健康的。
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1個回答2023-12-02
只要你純粹在三天內吃蘋果,直到每次都吃飽為止,可以減掉3-5斤,最好選擇紅蘋果吃,最好每兩個月做一次,直到你減掉理想的體重。 只不過,這種方法在恢復節食時對胃的危害很大,而且很容易反彈,或者用它來站美,而且不吃再也不會發胖了,平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More
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3個回答2023-12-02
說實話,我不這麼認為,如果你平時吃得少,那也許可以忍耐一下,沒關係 >>>More
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2個回答2023-12-02
這不僅對你的健康不利,而且減肥效果也很小。
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3個回答2023-12-02
我不知道你能減掉多少體重,我知道你的肚子肯定受不了,然後你就會得胃病,然後花錢去看。 然後醫生說要多吃點,不要讓它再餓了,然後你就比以前胖了。
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1個回答2023-12-02
三天吃蘋果是指三天內按照三餐吃蘋果,每頓飯都是吃蘋果吃到飽,三天後結束正常的飯菜,這樣胃很容易反彈,因為三天內體內水分流失,一頓飯又長回來了,所以不要靠吃蘋果減肥, 其實每個月至少可以用它減掉十斤,然後控制飲食會減掉更多,如果你想嘗試吃蘋果減肥,最好用紅蘋果,對胃的刺激不大
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2個回答2023-12-02
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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2個回答2023-12-02
別信,我告訴你乙個辦法:你每次吃完飯後站半小時到乙個小時,然後坐著,每天20個仰臥起坐,堅持下去,少吃含糖的食物和飲料。
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6個回答2023-12-02
是的,只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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2個回答2023-12-02
是的。 通過良好的控制,可以減少脂肪。
減脂可以在短時間內完成,但不能長時間完成,長期營養不足會導致體質下降。 >>>More
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3個回答2023-12-02
如果你想減肥,飯前吃水果,你可以吸收它,你不能吃太多,效果很好,如果你單獨吃水果,營養跟不上,你也不能減肥,即使你瘦了一點,但是當你去吃飯時,它又會回來。
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2個回答2023-12-02
你好,是的。
建議合理減肥,一天只能吃一頓水果,吃飯的時候不要吃得太飽,可以從瑜伽開始,適當地做一些運動,最重要的是要堅持,三天太短了,堅持三個月才能看到! >>>More
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2個回答2023-12-02
每天早上喝一杯溫水會比你的方法好得多。
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2個回答2023-12-02
它當然有效,但效果不大,一旦你開始吃東西,就不能保證你的體重不會比以前重!