每天只吃蘋果喝牛奶能減肥嗎？

饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物，會產生大量的熱量，如果不能食用，就會以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少，如果你不是乙個體重較重的人，可以滿足人體對碳水化合物的需求，同時可以獲得更多的營養，這對減肥和健康有很多好處。 現在的你還是乙個正在成長身體的學生，你吃的食物很好，牛奶可以減少一瓶，茶葉雞蛋最好改成煮雞蛋，或者燉雞蛋，一定要全部吃完，饅頭、公尺粥、麵條、甜食可以少吃，但一定要多吃蔬菜， 水果、魚、肉、蛋。 >>>More

不吃飯，連續吃蘋果喝牛奶應該可以達到減肥的目的，但對身體有害。 >>>More

是的。 通過良好的控制，可以減少脂肪。

減脂可以在短時間內完成，但不能長時間完成，長期營養不足會導致體質下降。 >>>More

每個人的體質都不一樣，沒有明確的答案。 >>>More

這種不健康、不科學的減肥方式是不能用的。 >>>More

是的，你會營養不良，不能把水果當飯吃，會導致營養失衡，應該選擇健康的減肥方法減肥。

呃，看來吃蘋果是減肥不了的，還是按照老辦法努力：跑步。 多運動——你哥哥太不講道理了，胖不胖也沒關係——好出生）......

那要看未來了，如果你每天還瘦很多，你可能還是胖的。 >>>More

如果你只吃乙個蘋果和一袋酸奶，你會很快減肥，但恢復正常飲食後反彈會更加難過。

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。

如果你每天只吃乙個蘋果，持續15天，我覺得你至少可以減掉10到20磅。

最好早上吃，早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果。 一天不要吃太多，吃太多會引起腹瀉。

正常情況下，你會減掉大約3磅，但這種減肥方法是不可取的！ 建議，營養搭配，零食和肉類，多做運動，你就可以開始了！

這樣一來，你的身體肯定受不了了，不管怎麼樣，你還是要吃飯，少吃晚餐，最好多運動，就算想減肥，也要注意自己的身體。

黃瓜、冬瓜、芹菜的減肥效果比較明顯，想要減肥不妨試試。

我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More

5斤沒錯，上個月過敏了，醫生建議禁食魚蝦，可是我吃了豬肉又復發了，後來就不提肉了，雞蛋也不敢吃，一天都餓不著，只能吃蘋果公尺飯和蔬菜湯...... 我每週 7 天都瘦了很多。 因為我沒有減肥，所以我不測量我的體重。 >>>More

減肥是可能的。

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

晚上喝脫脂牛奶。 還有蔬菜、雞蛋和鹽仍然需要補充。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

不建議這樣做，可以買動感單車減肥，容易堅持又有效，祝你身體健康！

1、有個體差異，不能說絕對，三天只吃蘋果喝水有利於減肥，但不能長期如此，因為營養比較簡單，只能偶爾做，減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More

不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點，不要總是不吃，那你說肚子就同意吃嗎？

此方法不健康，建議調整為以下方法。

吃蘋果2天，再吃正常的節食3天，這樣幾個週期迴圈，效果好。 >>>More

一定要控制好飲食，否則會比以前胖 用蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以根據人們早、中、晚的飲食習慣來吃，進食量最好不要感到飢餓。 3天內不要吃其他食物。 >>>More

減掉大約4-5磅，但那只是稀薄的水，對身體沒有好處，當你恢復正常飲食時，體重會立即恢復......

不要那樣。

身體會崩潰！ >>>More

我不這麼認為，天天只吃蘋果當然填不飽肚子，就算能減肥，也不健康！ 當你恢復吃飯時，你會再次回來，你不能每天只吃蘋果！ 你可以將運動和限制性飲食結合起來，這意味著限制性飲食不是不吃，而是通過少吃零食和那些高熱量和高脂肪的食物來補充必要的營養。 >>>More

不要以犧牲健康為代價來減肥，身體健康是最重要的，有錢很可愛。

只要吃這些，你就會貧血乙個星期。

減肥仍然取決於運動和高纖維膳食。 >>>More