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減肥需要長期堅持合理的飲食,即消耗的能量大於消耗的能量,使身體不足的部位消耗脂肪來補充,這對減肥起到一定的作用。
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不要吃太多蘋果,糖分很多,建議多吃黃瓜,可以輪流吃! 我現在也在減肥,9點起床,10點開始吃早餐,一碗小公尺粥加一點鹹菜,幾個蒸餃,不是肉餡,是胡蘿蔔沒有油。 那我中午就不吃了,下午5點左右就喝了一杯鮮榨蔬菜汁!
之後,睡前什麼都不吃,6點以後不喝水,身體會腫,中午可以多喝水,最好喝點烏龍茶。
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是的,我的同事之前乙個月都試過只吃蘋果!! 你們都是牛。
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是的,但是事後不能暴飲暴食,可以正常進食,不要貪心,否則會反彈。
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嗯,瘦是你可以瘦的東西,這是一種快速減肥的方法,它是安全的,多運動,少吃,多吃。
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如果是這樣的話,依靠減少食物攝入量來達到減肥的目的,是極其不科學的。 雖然蘋果富含各種型別的維生素C,可以降低患癌症的機會; 同時,牛奶中還含有人體需要的多種營養物質,但僅僅吃這兩樣東西來提供人體對各種營養物質的需求是不夠的。
正確的減肥方法是控制飲食,少吃脂肪、油膩和高熱量的食物。 同時,運動可以瘦身,例如練習瑜伽,仰臥起坐可以瘦腹部,跑步機,騎自行車可以鍛鍊腿部瘦身,俯臥撐可以瘦上肢,練習呼啦圈可以瘦腰。
如果想減肥,最好運動和控制飲食,這樣更安全有效,特別注意不要喝酒和肉食。 多吃蔬菜和水果,少吃主食甜食。
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我每週可以減掉兩磅。 但。
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8個回答2024-05-02
如果你堅持這種方法,你肯定會減肥,但你的身體無法承受,這樣減肥根本不健康。 >>>More
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9個回答2024-05-02
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果,因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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12個回答2024-05-02
如果你每天只吃蘋果,一周能減掉多少磅會因人而異。 從問題描述來看,它可能正在減肥。 >>>More
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4個回答2024-05-02
不吃蘋果就減肥了,主要是因為我每天上網,一天只吃兩頓飯,而且沒稱重,估計瘦了3到4斤! >>>More
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3個回答2024-05-02
不能瘦,我敢肯定,因為我受了苦,三天什麼都沒吃,喝了水,兩天後又吃了點水果,也許我當時看起來很瘦,因為你的肚子裡什麼都沒有,肚子往下吃,但真的很疼身體,只要你吃了, 馬上恢復到原來的狀態,減肥在堅持中是昂貴的,身材更重要,而豐滿的女人其實更可愛、健康、美麗,骨感不一定適合所有人
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2個回答2024-05-02
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果,因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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1個回答2024-05-02
如果你自己嘗試一下,你會發現。 此外,單獨吃蘋果並不能補充身體所需的各種營養,因此可以考慮少食多餐。
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6個回答2024-05-02
您好,很高興為您提供幫助。
一開始你會瘦很多,但是你的膚色不是很好,如果以後想彌補,你會胖好幾倍,我不建議你這樣做。 >>>More
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4個回答2024-05-02
需要明確的是:我是男性。
而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More
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2個回答2024-05-02
我試著在一周內吃水果,減掉了 5 磅。
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5個回答2024-05-02
每天晚餐只吃乙個蘋果,每週可以減掉 5 磅。 1.晚餐少吃,睡得香甜,晚餐永遠不要吃得足夠,更不要過量。 >>>More
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2個回答2024-05-02
當時會有效,但以後會反彈,胃就受不了。
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4個回答2024-05-02
饅頭、公尺粥、麵條、甜食等都是高碳水化合物,會產生大量的熱量,如果不能食用,就會以脂肪的形式儲存在體內,導致肥胖。 蔬菜、水果、魚、肉、蛋等碳水化合物較少,如果你不是乙個體重較重的人,可以滿足人體對碳水化合物的需求,同時可以獲得更多的營養,這對減肥和健康有很多好處。 現在的你還是乙個正在成長身體的學生,你吃的食物很好,牛奶可以減少一瓶,茶葉雞蛋最好改成煮雞蛋,或者燉雞蛋,一定要全部吃完,饅頭、公尺粥、麵條、甜食可以少吃,但一定要多吃蔬菜, 水果、魚、肉、蛋。 >>>More
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12個回答2024-05-02
很難說,但這種方法並不是科學健康的減肥方法,不要為了減肥而影響健康,那麼得大於失。
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5個回答2024-05-02
正常進食,吃飽,然後鍛鍊是最好的方法。
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16個回答2024-05-02
一周只吃蘋果可以幫助你減肥。
蘋果可以減肥的 5 大理由 >>>More
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3個回答2024-05-02
晚餐吃點合適的東西,對胃有好處。 多運動減肥,少吃高熱量的東西。
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5個回答2024-05-02
只是晚上沒用,不胖也好。 每天早上乙個蘋果,中午乙個蘋果。 不要吃! 多喝水。 堅持乙個星期。 沒有這種毅力減肥?
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2個回答2024-05-02
正常情況下,你會減掉大約3磅,但這種減肥方法是不可取的! 建議,營養搭配,零食和肉類,多做運動,你就可以開始了!
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4個回答2024-05-02
不要急於急功近利,養成良好的生活習慣,就會慢慢減肥。
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6個回答2024-05-02
會變瘦,但容易影響身體健康,同時減肥容易反彈,所以不推薦。 >>>More
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3個回答2024-05-02
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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2個回答2024-05-02
正常每週的體重變化是1KG,吃多了會引起內分泌失調等,而只是吃蘋果,營養是無法保證的,最後體重會下降,但脂肪含量肯定會增加,也就是說,最後會越來越胖。
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2個回答2024-05-02
你的意思是除了吃飯之外還要吃兩個? 對不起,不能減肥。 >>>More
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1個回答2024-05-02
減肥沒那麼瘦,不注意方法節食會餓肚子。 >>>More
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4個回答2024-05-02
如果你不吃東西,你就會營養不良,你每週可以減掉10多斤,如果你恢復正常飲食,你的體重就會恢復。 如果你一直只吃蘋果,你會得厭食症。
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2個回答2024-05-02
不一定,這要看人,如果你不胖,那麼肯定不會有變化,如果你胖了,那麼你可能會多瘦一點。
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5個回答2024-05-02
雖然我不能確切地說乙個蘋果一周可以減掉多少磅,但我可以告訴你,這種減肥方法絕對是不可取的。 因為減肥的目的不僅僅是為了美麗,更多的是讓我們的身體更健康。 一天只吃乙個蘋果,不僅容易傷到我們的腸胃,時間長了還會對胃造成傷害。 >>>More
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2個回答2024-05-02
我可以向你保證,你會在七天內減掉 5 磅。
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10個回答2024-05-02
一天只吃乙個蘋果,乙個月可以減掉5-8公斤左右,真誠為您解答,給好評,謝謝。