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你減掉多少取決於你的體質。
我不能減肥。
我一吃東西,又胖了。
每餐少食多餐,飯後喝酸奶。
吃水果。
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3個回答2024-05-02
雞蛋是好東西,尤其是蛋清,蛋黃脂肪稍微高一些我一般都會扔掉。 >>>More
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12個回答2024-05-02
估計可以減掉5斤左右!
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15個回答2024-05-02
10磅,但具體的減肥取決於個人的體質。 人們每天有推薦攝入量 (RNI) 和最低攝入量。 最低熱量攝入是指維持乙個人正常生活所需的熱量攝入量的下限。 >>>More
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3個回答2024-05-02
不好。 每天吃一頓豐盛的早餐,午餐和晚餐可以吃點水果,不知道能不能減肥,我個人的體質不一樣,但我會一直很瘦,運動也很重要。
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6個回答2024-05-02
身體的營養跟不上,疾病纏身。
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1個回答2024-05-02
不要這樣做,它仍然會反彈,你可以嘗試吃兩三天,如果你吃了乙個星期的蘋果,它也會傷害你的胃。
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10個回答2024-05-02
大約5公斤,但我想告訴你下面一段。
營養師說:三天的蘋果飲食是要失水。 >>>More
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4個回答2024-05-02
不可能失去那麼多!
我在 3 天內減掉了 5 磅。 >>>More
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4個回答2024-05-02
飲食是一回事,另一方面要多運動,早上飲食一定要好,中午吃飽七分鐘,晚上最好少吃不吃! 至於零食,讓我們果斷打破它!
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1個回答2024-05-02
你不能減掉一磅! 他只會讓你體內的水分被抽乾,如果你減肥了,你恢復進食時還是會反彈的,如果你想減肥,你還是要運動的!
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10個回答2024-05-02
這也是減肥的方法之一。 但其他 6 天也應該節食。 每餐吃8分鐘飽腹,晚上8點以後不吃東西,多運動,少睡。 只要你始終如一,結果就會非常好。
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5個回答2024-05-02
你不會瘦多少,節食減肥不科學,但你的身體會很不舒服,虛弱會很痛。 以後最好不要這樣做。 如果你不想在炎熱的天氣裡在戶外運動,你可以嘗試游泳,這不僅可以瘦腿,還可以燃燒大量的脂肪。
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13個回答2024-05-02
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 >>>More
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2個回答2024-05-02
連續一周只吃蘋果會導致你暈倒。 這會導致營養不良。 >>>More
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1個回答2024-05-02
此方法不健康,建議調整為以下方法。
吃蘋果2天,再吃正常的節食3天,這樣幾個週期迴圈,效果好。 >>>More
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4個回答2024-05-02
一定要控制好飲食,否則會比以前胖 用蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果,可以根據人們早、中、晚的飲食習慣來吃,進食量最好不要感到飢餓。 3天內不要吃其他食物。 >>>More
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1個回答2024-05-02
不要以犧牲健康為代價來減肥,身體健康是最重要的,有錢很可愛。
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3個回答2024-05-02
蘋果是好東西,但不要過度使用,一周只吃蘋果,可以減掉幾斤,但免疫力會降低。 所以每週只吃蘋果2-3天可以達到減肥效果!
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2個回答2024-05-02
這樣一來,你的身體肯定受不了了,不管怎麼樣,你還是要吃飯,少吃晚餐,最好多運動,就算想減肥,也要注意自己的身體。
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6個回答2024-05-02
您好,很高興為您提供幫助。
一開始你會瘦很多,但是你的膚色不是很好,如果以後想彌補,你會胖好幾倍,我不建議你這樣做。 >>>More
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2個回答2024-05-02
大約5公斤,但我想告訴你下面一段。
營養師說:三天的蘋果飲食是要失水。 >>>More
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3個回答2024-05-02
建議健康飲食,吃得太少不利於身體發育。
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1個回答2024-05-02
我也是乙個節食者,180CM,192磅。 我早上吃乙個蘋果,中午吃魚肉飯,通常吃 7 分鐘,晚上吃兩個西紅柿或黃瓜。 (生)晚上6-7點,跳繩約2000次,深蹲60次,仰臥起坐100次,俯臥撐80次,原地跑步10分鐘以上(可3次完成,共約1小時)每天減肥,目前為12天。
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1個回答2024-05-02
絕對超過10磅,如果早餐是普通的早餐。 不過要小心營養不良。 >>>More
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2個回答2024-05-02
會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More
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1個回答2024-05-02
我試著三天只吃蘋果和酸奶,瘦了五斤,但之後飲食還是恢復了原來的樣子,其實也沒用,還不如運動一下,合理飲食比較好。
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5個回答2024-05-02
你至少可以減掉三到五磅,但很少有人能堅持下去
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2個回答2024-05-02
根據個人體質的不同,我的乙個朋友每天晚上只吃蘋果或黃瓜,半個月瘦了10斤,早上只吃一點營養,中午和往常一樣。
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2個回答2024-05-02
我試著在一周內吃水果,減掉了 5 磅。
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2個回答2024-05-02
您好,推薦的方法如下。
方法步驟。 >>>More