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根據個人體質的不同,我的乙個朋友每天晚上只吃蘋果或黃瓜,半個月瘦了10斤,早上只吃一點營養,中午和往常一樣。
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減肥的時候,一定要記住乙個規矩,晚上不能吃太多蘋果,早上吃蘋果對面板也比較好,晚上只吃蘋果的說法是不靠譜的。 晚餐是要少吃,但可以吃水果為主的輔助食物,然後多運動,這樣可以增強體質,也容易減肥,希望樓主能在減肥的同時不要耽誤自己的健康,我的朋友以前就是這樣,晚上多運動, 早上多跑,長時間,堅持下去,減肥成功。我希望通過它,如果您有任何問題,請繼續提問。
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5個回答2024-05-02
你至少可以減掉三到五磅,但很少有人能堅持下去
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2個回答2024-05-02
您好,推薦的方法如下。
方法步驟。 >>>More
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6個回答2024-05-02
攝入的卡路里少於消耗的卡路里,再加上更多的運動來減肥。 >>>More
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5個回答2024-05-02
肯定有缺點,俗話說,人是鐵,公尺是鋼,你只吃蘋果,沒有營養,要想減肥,早餐吃得比較好,午餐吃得飽飽的,晚餐吃得少一些。
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5個回答2024-05-02
只是晚上沒用,不胖也好。 每天早上乙個蘋果,中午乙個蘋果。 不要吃! 多喝水。 堅持乙個星期。 沒有這種毅力減肥?
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1個回答2024-05-02
你不能減掉一磅! 他只會讓你體內的水分被抽乾,如果你減肥了,你恢復進食時還是會反彈的,如果你想減肥,你還是要運動的!
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6個回答2024-05-02
您好,很高興為您提供幫助。
一開始你會瘦很多,但是你的膚色不是很好,如果以後想彌補,你會胖好幾倍,我不建議你這樣做。 >>>More
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4個回答2024-05-02
一定要控制好飲食,否則會比以前胖 用蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果,可以根據人們早、中、晚的飲食習慣來吃,進食量最好不要感到飢餓。 3天內不要吃其他食物。 >>>More
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2個回答2024-05-02
我試著在一周內吃水果,減掉了 5 磅。
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2個回答2024-05-02
最好的方法是; 科學健康減肥,實惠無反彈,無副作用。 早睡早起,有規律地吃飯和睡覺。 不吃油炸油膩的食物,不喝飲料和甜點,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小時,晚餐少吃,定時運動,堅持不懈,1個月後會有明顯效果。
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4個回答2024-05-02
我以為減肥需要運動和合理的飲食,晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物,比如乙個蘋果,你的身體肯定受不了。 健康是一件大事,胖瘦是一件小事。
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3個回答2024-05-02
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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3個回答2024-05-02
建議健康飲食,吃得太少不利於身體發育。
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2個回答2024-05-02
這樣對身體有害,慾望不夠快,減肥快就容易重複。 所以少吃多動,慢慢減肥,這樣你才能健康!
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4個回答2024-05-02
這樣減肥是不靠譜的,女朋友這樣撐不了幾天,然後就吃了一頓大餐,然後就回來了,結果沒用,腸胃功能不好。 最好的方法是每天減少每餐的量,早餐不要太多,午餐少一點。 晚餐盡量換水果,也可以用白開水吃焯水的蔬菜,多喝溫水,可以適量喝茶,遠離飲料,酸奶可以少量。 >>>More
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3個回答2024-05-02
我讀書的時候,同學們也吃了三天蘋果瘦了6斤,所以大家應該不一樣。
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1個回答2024-05-02
你會減肥,但問題是,如果你堅持不住,你的身體將無法承受,後期會反彈。
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3個回答2024-05-02
教MM乙個方法,反正我上個月試過了,效果很好,一日三餐不吃義大利面,只吃蘋果喝公尺粥(公尺飯、小公尺或者其他)只要不放糖什麼的就行。 然後你要加上運動,只吃蘋果不運動也沒用,堅持三餐吃蘋果也不容易,因為你的肚子永遠吃不飽。 粥就不一樣了。 >>>More
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13個回答2024-05-02
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
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13個回答2024-05-02
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 >>>More
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2個回答2024-05-02
就你而言,晚餐吃乙個蘋果和香蕉的能量是遠遠不夠的,建議補充正常的能量。
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3個回答2024-05-02
如果你想減肥,少吃含碳食物,多做運動來鍛鍊身體,脂肪呼出,二氧化碳呼出,變成水,比如汗水、尿液...... 這就是減肥的方法,你可以通過整天坐著休息和吃一些蘋果來減肥? 別做夢了。
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4個回答2024-05-02
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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3個回答2024-05-02
蘋果中含有大量的果糖,如果一天只吃三個,自然可以減肥! 如果說蘋果可以吃到飽,不如天天喝豆漿、粥和涼拌,快速減肥! 減肥的秘訣不是少吃,而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物! >>>More
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3個回答2024-05-02
人體每天需要的營養物質是蛋白質、維生素和醣類,而蘋果屬於醣類,是蛋白質和醣類的缺乏者。 如果需要減肥,建議穿麥片、麵包,麥片富含蛋白質,麵包富含糖分,純手工打製,希望能採用!
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2個回答2024-05-02
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果,營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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4個回答2024-05-02
需要明確的是:我是男性。
而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More
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6個回答2024-05-02
最多幾天你會感覺瘦了一點,但你確定你可以每天吃蘋果嗎? 你不能吃它,看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎? 營養跟上了嗎? >>>More
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13個回答2024-05-02
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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12個回答2024-05-02
我想明確告訴大家,吃蘋果不會讓你發胖,反而可以起到減肥的作用! 但是如果你晚上什麼都不吃,你就不能只吃蘋果! 如果你不吃東西,你的胃會受到損害! >>>More