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匿名使用者2023-11-06睡前最好不要吃蘋果。 因為如果在錯誤的時間吃蘋果，就不會有減肥的效果，最好在飯後一小時吃。 這將有助於消化。
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匿名使用者2023-11-05呵呵，咱們幾個宿舍晚上吃飯，我已經吃了一年多了，每天晚上都會吃乙個。
乙個蘋果，從大一到大二，都說我瘦了不少，現在我每天晚上也吃乙個蘋果，吃完蘋果喝酸奶，最好的士多啤梨味更有利於減肥。
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匿名使用者2023-11-04睡前不要吃東西，最好不要在下午4點以後吃東西，這樣才能減肥。
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匿名使用者2023-11-03如果你在睡前吃蘋果，你可能會在晚上醒來時感到飢餓，需要吃東西。 但如果你睡得好...... 我有過連續兩個晚上吃蘋果睡覺，然後一大早醒來腹瀉的經歷......
但是如果你早上起床空腹吃乙個蘋果，剩下的只吃一點點，它會非常有效。
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匿名使用者2023-11-02晚上睡前吃蘋果不能減肥的原因是，英國有句諺語，“早上水果是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，下午6點以後是鉛。 早上吃水果可以幫助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助於一天的好心情。 相反，睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能不佳的人有害健康。
減肥，建議睡前4小時不要吃東西，但可以喝牛奶，睡前喝一杯牛奶（低脂或無脂）有助於睡眠，補充鈣質，兩餐之間最好吃水果，飯後2小時和飯前1小時。
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匿名使用者2023-11-01不，因為蘋果富含液泡，而且非常甜，而夜晚是我們生長的時候。
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匿名使用者2023-10-31晚上睡前3小時不要吃東西，最好用蘋果代替晚餐，不會發胖。
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匿名使用者2023-10-301 我認為你不應該在睡前 2 小時吃東西，但我可以告訴你，吃蘋果是有益的！ 一般來說，蘋果大約有2.4萬卡路里，而人們每天的攝入量是1800大卡-2100大卡，所以多吃蘋果不會發胖，相反，如果你一天只吃蘋果，就會讓你減肥！
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匿名使用者2023-10-29睡前最好不要吃東西，如果你想減肥，晚上8-9點以後不要吃東西，也不要吃水果。 水果可以當晚餐，最好不要當夜宵！
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匿名使用者2023-10-28很多人晚餐吃水果減肥，蘋果、香蕉、西瓜等水果已經成為人們的選擇，其實晚上睡前吃蘋果不值得提倡，更不提防減肥。
首先要知道，蘋果是一種營養非常豐富的水果，蘋果減肥可以使人的消化系統得到足夠的休息。 恢復其原始功能，使其能夠正常執行。 蘋果減肥減少了人體的卡路里攝入，不足的部分需要體內積累的卡路里供應。
所謂體內積累的卡路里就是脂肪。 體內多餘的脂肪被消耗掉，自然而然地，這個人體重減輕了。
但晚上吃蘋果就不值得提倡了，因為俗話說，早上吃水果是金子，中午吃是銀子，晚上吃是銅。 而且，早上吃水果，各種維生素和營養物質很容易吸收。 所以最好在早上吃。
吃蘋果減肥要注意，不管什麼樣的蘋果都沒問題，不過紅蘋果是首選。 青蘋果是酸的，所以怕會刺激胃。 蘋果應新鮮食用，洗淨去皮，以免產生農藥殘留。
而且在減肥期間，你的胃會非常敏感，所以避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 在蘋果減肥期間，如果便秘是個問題，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油潤腸，促進體內積聚的毒素排洩。
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匿名使用者2023-10-271.蘋果是一種低熱量的水果，蘋果中的營養成分容易被人體吸收溶解，多吃也有利於溶解硫磺，使面板潤滑、緊緻細膩。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等對身體有益的元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會乾燥暗黃。 多吃蘋果對人體健康有益，有利於人體必需的微量元素補充。
步驟閱讀。 2、晚上睡前吃蘋果對牙齒、胃和口腔都不好，蘋果的營養成分不利於腸胃吸收，蘋果果糖也是昆蟲和細菌的滋生條件。 建議改為飯前飯後食用，睡前盡量不要食用。
3、吃蘋果確實有減肥的功效，但不要跳過吃主食，主食和水果如蘋果等水果是科學搭配的，積極參加戶外運動，是最好的減肥方法。
END 注意事項。
以上觀點僅代表個人觀點，不代表醫療健康指導和建議。
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匿名使用者2023-10-26按照你的描述，今晚睡前叫蘋果是沒有減肥效果的，再說了，睡前吃蘋果會增加胃腸道的負擔，這是不提倡的。
在上述情況下，建議規律飲食，合理飲食，注意熱量攝入和適當的體育鍛煉，不要在青春期節食減肥，這樣會損害身體的正常發育。
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匿名使用者2023-10-25蘋果減肥能改善腎臟或胃腸功能，排出體內廢氣，淨化血液嗎？ 它可以將血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因）排出體外，身體會變得更健康。
蘋果減肥減少了人體的卡路里攝入，不足的部分需要體內積累的卡路里供應。 所謂體內積累的卡路里就是脂肪。 體內多餘的脂肪被消耗掉，人自然會變瘦。
肥胖的人幾乎總是暴飲暴食，導致胃膨脹，無法控制食慾。 蘋果飲食可以縮小胃，減肥後食慾變得更容易控制，味覺變得正常，對刺激性或油膩性食物沒有偏好。
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匿名使用者2023-10-24睡前不要吃任何東西，但睡前2小時可以吃蘋果，為了美容，早上吃乙個蘋果也是乙個不錯的選擇。
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匿名使用者2023-10-23不是晚上吃蘋果能不能減肥。
你是瘦還是胖，是你一天吃的卡路里與你今天消耗的卡路里相比。
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匿名使用者2023-10-22呃，那你吃蘋果前還吃嗎 晚上不吃東西減肥效果超級好 吃完蘋果要站半個小時。
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匿名使用者2023-10-21不，糖分很高，所以最好不要吃。
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1個回答2023-12-27
睡前最好不要吃東西，想吃東西就提前乙個小時吃東西，睡覺時再刷牙，吃完飯後不要馬上刷牙，這樣對牙齒不好，傷牙釉質。
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43個回答2023-12-27
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2023-12-27
木瓜不是減肥食品——吃得太晚，含糖量高會讓你長肉。
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2個回答2023-12-27
少喝紅酒減肥，美貌美女。
1.葡萄酒含有糖、氨基酸、維生素和礦物質。 這些都是人體必需的營養素。 它可以直接被人體吸收，無需預先消化。 >>>More
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26個回答2023-12-27
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2023-12-27
女人可以吃紅棗養顏，但睡前不好吃。
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4個回答2023-12-27
睡前喝點酒可以幫助你入睡，但對減肥不是很有幫助，不宜過量，每次不超過100ml。 想要減肥，還需要依靠飲食控制、運動調節等。
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31個回答2023-12-27
我覺得沒關係，因為我自己是吃蘋果減肥的，在這裡，我將介紹幾種減肥方法： >>>More
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16個回答2023-12-27
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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4個回答2023-12-27
養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西，是減肥的水果，但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙，不僅對你的身體有好處，而且對你的牙齒也有好處。 >>>More
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2個回答2023-12-27
沒有好處，一天中最不適合吃蘋果的時間是晚上。而且晚上吃水果，果糖會轉化為脂肪（生化書上說過），容易發胖，建議早上或下午醒來後吃，但不要空腹。
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7個回答2023-12-27
主張喝紅酒減肥的人認為，喝紅酒可以減緩進食速度，但進食速度與是否喝紅酒沒有直接關係，不喝紅酒還是可以減慢進食速度的。
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12個回答2023-12-27
楊梅中所含的果酸不僅能開胃、消食解暑，還具有防止體內糖分轉化為脂肪的作用，有助於減肥。
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13個回答2023-12-27
枸杞可以減肥，因為枸杞含有甜菜鹼、亞油酸、蛋白質和維生素，它們都可以在減肥中發揮作用。 此外，枸杞中含有一種甜菜鹼，可參與脂肪代謝，有效抑制脂肪在肝細胞中的沉積，降低肝臟中的總膽固醇。 它還有助於肝細胞的再生，起到促進脂質代謝的作用，但還是要看個人的身體原因，因為每個人的體質都不一樣，所以適合每個人的方式也不會一樣。
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35個回答2023-12-27
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2023-12-27
蘋果煮熟後再吃，營養加倍，降低膽固醇，降低血糖，保養血管！
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14個回答2023-12-27
是的，但最好以健康的方式減肥。 多注意飲食，不要暴飲暴食。 再加上合理的運動，絕對可以減肥。 同時，祝你減肥成功。
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15個回答2023-12-27
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3個回答2023-12-27
李子本身很有食慾，沒有減肥功效。
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8個回答2023-12-27
每天吃乙個西紅柿，可以有效補充維生素C，幫助美白。 它似乎對減肥沒有太大影響。
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3個回答2023-12-27
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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22個回答2023-12-27
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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3個回答2023-12-27
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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9個回答2023-12-27
咱們去能用的只有質量，2進幾減肥還是一頓飯，胖！ 這會讓你變白。 每次丟奶都忍不住，吃一會兒合適的飯菜，朋友胖了。 >>>More
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9個回答2023-12-27
是的。 一次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 在第乙個週期內可以看到明顯的瘦肚子效果。 如果重複兩到三個週期，效果會更穩定。 >>>More
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34個回答2023-12-27
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2023-12-27
不。 用海藻蛋落湯減肥是不可能的。 肥胖的主要原因是消耗的卡路里大於燃燒的卡路里，而減肥最根本的方法就是減少卡路里的攝入，增加能量消耗。 >>>More
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2個回答2023-12-27
分析：
無法治癒的便秘。 蘋果是收斂性食物，會使食物在胃腸中停留時間過長，便秘的朋友不要有飯後吃蘋果的習慣。 >>>More
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3個回答2023-12-27
不同的體質有不同的減肥方式 想要減肥，一定要知道自己的體質。
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19個回答2023-12-27
這種澱粉含有非常大量的澱粉，如果你吃得太多或將其轉化為脂肪，可能會導致體重增加。 你不僅不能減肥，而且可能會發胖。 所以最重要的是要注意控制量。