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匿名使用者2023-11-06最快的減肥方法：第一種：喝白開水！
早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！
第二種：喝粥！ 白公尺粥很好吃，不含澱粉或糖！
一日三餐只喝粥！ 3天後，你身上的肉會減少很多！ 第三種：
吃蘋果！ 對於那些喜歡蘋果的人。 這更簡單！
只要你覺得餓就吃蘋果，吃多少就吃多少！以上3種方法都用完了！ 只要願意堅持3天，就能減掉3-10斤的體重！
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匿名使用者2023-11-05你好，香蕉和蘋果一起吃確實有助於減肥，正在減肥的朋友一定也知道，香蕉和蘋果在很多減肥食譜中都可以看到。 需要注意的是，兩者無論是一起吃還是分開使用，都可以幫助新陳代謝，達到減肥的目的，但都不能多吃，不適合空腹吃。 控制熱量和脂肪，飲食清淡，經常吃蔬菜和水果，平衡飲食，負卡路里平衡，建立良好的生活方式。
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匿名使用者2023-11-04你好，晚上吃香蕉不會減肥。 香蕉雖然能產生飽腹感，又有滋腸的功效，是減肥的好水果，但如果晚上只吃香蕉而不吃主食，減肥是不健康的，香蕉的糖分會轉化為脂肪，更容易導致肥胖， 從長遠來看，它會引起胃腸道疾病。減肥應該建立在不損害身體健康的前提下，通過正確的飲食方式，再加上合理的運動，才能真正減肥。
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匿名使用者2023-11-03減肥期間，7點鐘前吃東西，一定要少吃，7點以後不要吃東西，可以喝少量水。 蘋果和香蕉含糖量高，所以要少吃。
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匿名使用者2023-11-02早上放香蕉，中午放蘋果。
晚餐應該是最清淡的，熱量最低的，這頓飯喜歡積累脂肪。
可以好好吃一頓早餐，這頓飯是最不喜歡堆積脂肪的，但不要吃太多。 午餐比早餐少，晚餐比午餐少。
不要尋找任何食譜，唯一合理的飲食是肉類+素食+水果+7--8分飽+飲食多樣性+3餐，減少卡路里。
在減肥期間消除所有零食，尤其是面霜。
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匿名使用者2023-11-01不，尤其是香蕉，含糖量特別高。
健康的減肥是飲食控制加上運動。 飲食控制主要是控制能量的過量攝入，如脂肪、穀物、醣類、肉類等; 運動必須有氧運動。
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匿名使用者2023-10-31沒有什麼是絕對的水果，最好在白天吃！
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匿名使用者2023-10-30晚上不要吃蘋果 金蘋果=早上。
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匿名使用者2023-10-29也有人說蘋果最好在早上吃。
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匿名使用者2023-10-28是的，蘋果可以保護面板，香蕉可以排毒，蘋果還可以驅除黑眼圈。
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43個回答2024-02-20
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2024-02-20
木瓜不是減肥食品——吃得太晚，含糖量高會讓你長肉。
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26個回答2024-02-20
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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17個回答2024-02-20
睡前最好不要吃蘋果。 因為如果在錯誤的時間吃蘋果，就不會有減肥的效果，最好在飯後一小時吃。 這將有助於消化。
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1個回答2024-02-20
依靠節食在短時間內減肥確實不錯，但後期會迅速反彈，而且容易傷到身體，最好的減肥方法肯定是運動。
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3個回答2024-02-20
不行，晚上吃的水果是爛水果，在胃裡不消化，所以可以吃黃瓜。 >>>More
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3個回答2024-02-20
控制卡路里攝入量，例如，蘋果的卡路里含量低於香蕉。 如果用以上三種代替普通飲食，一定會減肥。 水果在適時食用可以達到很好的減肥效果，這些食物常見的食用組合如下： >>>More
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1個回答2024-02-20
減肥茶是為減少各地的肥胖而準備的茶，其配方不同，大部分都新增了適當的中藥或中草藥，減肥茶具有減脂、降膽固醇、消除疲勞的作用。 用法與普通茶相同。 大多數減肥茶都有清熱解毒的功效，過量食用會引起營養失調和腹瀉。 >>>More
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31個回答2024-02-20
我覺得沒關係，因為我自己是吃蘋果減肥的，在這裡，我將介紹幾種減肥方法： >>>More
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7個回答2024-02-20
要減肥，你應該少吃多動，不僅是水果，還有肉類和蔬菜。
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2個回答2024-02-20
蘋果不僅能幫你減肥，還有滋養面板和補水的功效，餓了可以把蘋果當飯吃，吃乙個蘋果就行了。
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2個回答2024-02-20
看你吃多少，怎麼吃，如果天天吃一根香蕉、乙個蘋果，肯定會減肥，飯後吃就別想了。 >>>More
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16個回答2024-02-20
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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12個回答2024-02-20
楊梅中所含的果酸不僅能開胃、消食解暑，還具有防止體內糖分轉化為脂肪的作用，有助於減肥。
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13個回答2024-02-20
枸杞可以減肥，因為枸杞含有甜菜鹼、亞油酸、蛋白質和維生素，它們都可以在減肥中發揮作用。 此外，枸杞中含有一種甜菜鹼，可參與脂肪代謝，有效抑制脂肪在肝細胞中的沉積，降低肝臟中的總膽固醇。 它還有助於肝細胞的再生，起到促進脂質代謝的作用，但還是要看個人的身體原因，因為每個人的體質都不一樣，所以適合每個人的方式也不會一樣。
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6個回答2024-02-20
吃木瓜可以減肥。 木瓜中含有木瓜酶，而青木瓜的木瓜酶大約是成熟木瓜的兩倍，這些木瓜酶不僅可以分解蛋白質和糖分，還可以分解脂肪，還可以通過分解脂肪來去除脂肪，收縮肥大細胞，促進新陳代謝，及時將體內多餘的脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！
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14個回答2024-02-20
它可以起到減肥的作用。
分析如下： 1.西紅柿中含有豐富的維生素，其中維生素B群可以促進脂肪代謝。 西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，並補充多種維生素，維持體內營養均衡。 同時，西紅柿含糖量少，熱量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不會發胖。 >>>More
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6個回答2024-02-20
是的，如果你每天只吃這個。
不要談論減肥。 >>>More
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7個回答2024-02-20
主張喝紅酒減肥的人認為，喝紅酒可以減緩進食速度，但進食速度與是否喝紅酒沒有直接關係，不喝紅酒還是可以減慢進食速度的。
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5個回答2024-02-20
香蕉好吃，包裝無菌，人體所需的維生素補充迅速，吃完不會長胖。
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35個回答2024-02-20
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2024-02-20
蘋果煮熟後再吃，營養加倍，降低膽固醇，降低血糖，保養血管！
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8個回答2024-02-20
不，蘋果的果酸會加速食物在胃中的分解（果酸轉化為氧化酶，被人體吸收，加速體液代謝迴圈，胃液分泌和胃蠕動）香蕉可以有效潤滑大腸，因此，晚上吃蘋果和香蕉不僅不會發胖， 還起到減肥美容的作用，但要注意控制進食量！
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1個回答2024-02-20
最好只吃乙個...... 而且我不吃別的，我不喝水，我控制它，我必須瘦，就是每天晚餐時間，你吃蘋果或黃瓜,,,8點之前吃飯...... 8點以後不要吃東西...... >>>More
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14個回答2024-02-20
是的，但最好以健康的方式減肥。 多注意飲食，不要暴飲暴食。 再加上合理的運動，絕對可以減肥。 同時，祝你減肥成功。
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15個回答2024-02-20
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3個回答2024-02-20
李子本身很有食慾，沒有減肥功效。
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8個回答2024-02-20
每天吃乙個西紅柿，可以有效補充維生素C，幫助美白。 它似乎對減肥沒有太大影響。
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3個回答2024-02-20
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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4個回答2024-02-20
水果和花茶都有一定的減肥效果，但直接吃喝的效果並不明顯。 我之前嘗試過各種減肥方法，但效果都沒用，後來同事給我介紹了一款“瘦蘆薈百合”減肥產品，服用第乙個療程就減掉了15斤，效果還不錯，服用期間沒有發現副作用。 呵呵，我個人比較胖。 >>>More