每天吃香蕉好還是蘋果好

減肥取決於運動，各種水果含有不同的營養成分，每種營養成分都很好，水果不增加脂肪。 如果容易肥胖，可以減少碳水化合物食物的攝入，如公尺飯、麵條等。

兩者都很好！ 蘋果素有“智慧果實”和“記憶果實”之稱。 多吃蘋果有提高記憶力和智力的作用。 >>>More

蘿蔔青菜有自己的愛，從營養學上講，香蕉比車前草含有更多的維生素，從醫學上講，車前草可以增加人體對某些疾病的抗體，這取決於你為什麼需要它。 在室溫下，保質期比香蕉長。

晚上可以吃少量的蘋果和香蕉，但晚上要注意不要吃太多，吃得太多容易引起消化不良，甚至導致腸炎和腹瀉。

香蕉、蘋果的含糖量更高，香蕉就不一樣了，雖然味道更甜，但實際上含糖量很低。

便秘可以直接喝一大口蜂蜜，便秘可以喝兩大口蜂蜜。 如果便秘，喝三口蜂蜜，總之，只有喝一定量的蜂蜜才能解決便秘的問題。 >>>More

我個人覺得吃蘋果挺好的，但前提是別的什麼都不吃，只吃蘋果，堅持3天，再加上運動。

蘋果補充維生素，紅棗補血，滋潤膚色，都很好。

香蕉不錯，香蕉和香蕉的營養價值相差不大，最重要的區別是含水量，香蕉在83%左右，車前草在65%左右。 >>>More

蘋果質酸甜，無毒，具有解渴、益脾止瀉、減少胃倒置等功效。 >>>More

堅持或氏族。

少吃，吃晚飯最好用蘋果，不要吃零食，吃飽早餐，好好吃一頓午餐，多喝水。 >>>More

這取決於個人喜好和選擇的質量。

沒有絕對的美味。 >>>More

“與香蕉相比，營養價值相差不大，都是高鉀食物，而且鎂含量也很高。 現代醫學證實，鉀可以維持正常的血壓和心跳，防止血壓公升高和肌肉痙攣，而鎂則具有緩解疲勞的作用，香蕉中的糖分可以迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來源，這也是為什麼很多運動員在比賽中喜歡吃香蕉的原因。 此外，從營養學的角度來看，車前草更溫暖，含有較多的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維，因此其通便效果也比香蕉好，治療便秘的效果也更好。 >>>More

就個人而言，我認為是香蕉。 香蕉的作用是滋潤面板，也滋潤。 它可以與半根香蕉搗碎，並與蜂蜜和小麥粉混合。

要減肥，你應該少吃多動，不僅是水果，還有肉類和蔬菜。

洋蔥是用來減肥的。 不管吃什麼，只要控制好零脂肪的攝入量，就沒有問題，所以堅持乙個月左右，乙個月可以減掉15斤。

營養成分種類繁多，看你喜歡什麼口味，平時喜歡酸味的東西，所以喜歡橙子，滋潤爽口。

都很好，各有各的營養，！

吃蘋果。 蘋果中的果酸可以溶解脂肪。

此外，蘋果和梨每100克的熱量相同，但相同大小的蘋果和梨的重量和轎車容積不同，因為梨含有更多的水分，它們越重，它們在路上就越多。 >>>More

它們都很好吃，其實各有各的好處，但是吃得太多對身體不好，橙子一般，一天吃3-4個，最好一天吃2-3個蘋果。

就看你自己的喜好了，比如我比較喜歡吃西瓜，覺得吃西瓜更方便，吃起來更滿足

吃蘋果的最佳時間。

1、要按照大家的作息規則來看待。 如果你有規律的作息，早睡早起，按時吃飯，那麼吃水果的最佳時間是午餐前一小時。 如果你沒有規律的作息時間，起得很晚，你可以在早餐時吃蘋果。 >>>More

早晚吃蘋果就好了。

專家說：“吃水果要根據自己的身體狀況，老人和孩子胃口不大，吃水果前可能吃不下，所以建議兩餐之間吃水果。 至於早上吃，中午或晚上，蘋果全部吃完，營養價值沒有改變。 >>>More

每天不要吃超過 30 克杏仁。

正確食用杏仁，可解渴、潤肺解氣、通腸通便、減少腸癌。 杏仁可以用多種方式烹調，可用於製作粥、蛋糕、麵包和其他型別的食物，以及其他調味品來製作美味的菜餚。 >>>More

吃3大的，吃5小的，有句話說，一天吃3顆棗子一輩子不見老，紅棗可以提高人體免疫力，降低膽固醇，保護肝臟，預防骨質疏鬆症，預防和治療腦功能不全，增加大腦和心臟的血液供應，還可以補血助眠， 所以最好在晚上吃飯。

黑棗的主要功效是養脾養胃，而紅棗的主要功效是補血補藥。 可以說，兩者的使用範圍是不一樣的。 黑棗寒，所以不適合空腹吃，脾胃不好的患者也要少吃，否則容易對身體造成傷害。 >>>More

不，這對你的健康有好處！ 因為水果中含有各種維生素！ 它可以調節身體。

黃瓜。 吃太多蘋果其實對牙齒不好...... 如果你真的想減肥，盡量不要在晚上5點以後吃任何東西...... 也要少喝水。

最適合吃枸杞的人群是體質較弱、抵抗力差的人; 特別適合長時間使用電腦，視力模糊的人。 而且，必須長期堅持，每天吃一點才能看到效果。 但是，將枸杞浸泡在水中或煲湯時，藥用效果無法充分發揮。 >>>More

吃完蘋果可以吃香蕉，也可以一起吃，這是怎麼做的： >>>More