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減肥不是一兩天就能減掉的,只有水才能快速減掉,不能減脂,只有結合運動才能減少進食量。
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不玩。 減肥三分,練習七分吃飯。 這是關於毅力的。
身體非常嬌嫩,有自我保護意識。 吃那一點點東西會增加身體的自我保護意識,並認為你有麻煩了。 所以它會降低你的新陳代謝。
減肥是為了加速你的新陳代謝和燃燒多餘的脂肪。 只有保持良好的平衡,不加速新陳代謝,才能減肥。 其中大多數是為此目的進行的有氧運動。
運動 15 分鐘是相當卡路里的卡路里燃燒,釋放的脂肪克數。
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吃蘋果吃多了一點,前提是你的基地是(比如你身高1.65公尺,身高超過150公尺,那麼如果你身高165公尺,身高100斤,想減肥,最好不要吃蘋果運動,喝點淡鹽水,你真的餓了,吃煮雞蛋或者蒸紅薯或者黃瓜, 蘋果的含糖量相當高,三四個蘋果相當於一碗公尺飯的熱量)。
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現在他們提倡健康減肥,你不吃反容易發胖,要堅持按時吃飯,正常作息,經常去運動保持好心情,相信你會瘦的,自信就是美!
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不行,如果長期不生病,要減肥就得死。
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營養將跟不上,這種方法不可取。
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從生理上講,去醫院切肉。
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4個回答2024-06-16
反彈又大又快! 這樣對身體特別有害,希望親,不要因為減肥而傷到身體,這種減肥根本沒有實際效果。
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2個回答2024-06-16
是的,我的大學同學都有過這樣的經歷,寒假的時候還是很胖的,從開學開始就變了,她說天天吃蘋果,但一定要堅持下去,否則,所有的努力都會付諸東流。
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1個回答2024-06-16
不要這樣節食,會得結石,節食只會縮減脂肪,不節食,會慢慢恢復到原來的樣子。
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4個回答2024-06-16
減肥的飢餓療法對身體危害太大,不推薦使用。
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6個回答2024-06-16
不會需要 20 磅(除非你現在是 200 磅)。
而如果你突然食慾下降,不但不會變瘦,還可能制定變胖的計畫:第一周,起床前喝一杯水,出去鍛鍊乙個小時,回來後去雜貨店買東西之類的,然後如果你餓了, 吃個蘋果,然後回家後做一些自己喜歡做的事情,盡量不要一到家就窩窩,一直站著,你太累了,坐著的時候也要收緊肚子和胸口,午餐最好吃一點,記得多吃蔬菜, 少吃蔬菜,吃飯時少吃水果,保持直立半小時,然後出去散步2小時。 >>>More