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匿名使用者2023-11-06不建議使用減肥藥等減肥產品，這些產品一般對身體健康有副作用，減肥最好堅持以下四項原則：
1、嚴格遵守和養成“早上吃好、下午吃飽、晚上少吃”的飲食習慣，其中“晚上少吃”是減肥的關鍵！ 這裡必須注意三點：第一，早餐一定要吃。
不吃早餐的人容易發胖; 二是中午要吃飽。 如果中午吃得不夠，晚上難免會餓，很難“晚上少吃”; 三是晚上盡量少吃！ 而且晚餐不要吃肉、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵條湯和公尺湯，不要喝鹹湯。
很多減肥成功的秘訣，就是晚上9點以後堅決不吃不喝水！ 這是保持其曲線美的關鍵。
請記住，晚上 9 點之後絕對禁止進食。
2.慢慢吃。 吃飯時多咀嚼，慢慢咀嚼能減肥嗎 五大慢減肥秘訣，不僅有利於唾液和胃液對食物的消化，也有利於減少進食。
3、堅持晚飯後快走半小時以上。
4.不要吃甜食。 蛋白質不會讓你發胖，糖會讓你發胖。 因為糖很容易在體內分解或吸收，所以它們是體內熱量的主要來源。
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2個回答2024-06-16
蘋果沙拉醬可以減肥，這要看你還吃什麼，吃這個蘋果沙拉效果明顯，但正常飲食後容易反彈。
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9個回答2024-06-16
蘋果是眾所周知的減肥水果，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以維持體內菌群的相對平衡，促進腸胃蠕動，緩解便秘。 >>>More
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5個回答2024-06-16
不。 紅糖熱量高，喝太多白醋會損害胃。
紅糖是一種常見的食用糖，與白糖相比，一般是指尚未完全精製的蔗糖。 紅糖溫熱甘甜，入脾，具有補益氣、緩緬、化食、健脾溫胃，還有止痛、行走、潤血散寒等功效。 紅糖是甘蔗汁後直接煮沸的，沒有化學過程，富含維生素和礦物質，但肥胖的人不容易使用。 >>>More
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1個回答2024-06-16
海苔冬瓜肉湯詳細製作步驟1將紫菜洗淨，撕成小塊; 冬瓜去皮洗淨，切成方塊; 瘦肉洗淨，切成小塊，與調味料拌勻; 將雞蛋混合均勻，放在一邊燒開一鍋水，加入薑片，冬瓜粒微微捲起，棄掉薑片，加入瘦肉和紫菜，然後搓至瘦肉熟透，加入蛋液和適量鹽調味，即可上桌檢視更多答案。 >>>More
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1個回答2024-06-16
沒有體重減輕。
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1個回答2024-06-16
桃花具有補血祛瘀、淡水通便的功效，玉蝶又稱木蝶，具有潤肺、安肝、安胃、健肌的功效，常用於治療咳嗽。 喉麻痺、聲音嘶啞、肝胃痛等，它們可配為茶，配伍後，有清清的開肺聲，有補血通便的作用，可作為美容美容茶，加蜂蜜後還能加強補氣潤肺的功效，效果比較慢， 但仍是很好的配伍，但脾虛腹瀉是禁忌的。 >>>More
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2個回答2024-06-16
分析：根據您的描述，可以考慮，但不一定有效。 >>>More
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1個回答2024-06-16
據美國紐約市西奈山醫院高階營養師Jaclyn London介紹，蘋果醋在短期內對減肥不是很有用。 認為蘋果醋有助於減肥的人認為蘋果醋具有“延遲胃排空”的作用，這意味著它會讓你感到飽腹感。 然而，上述專家認為，目前關於蘋果醋的研究結果並不能令人信服地成為減肥的手段。
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3個回答2024-06-16
別的我都不知道，生咖啡是謊言，咖啡對減肥沒有影響，它有一點輔助作用，可以忽略不計，說咖啡是謊言。
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3個回答2024-06-16
玫瑰、紅棗、黑梅藥之間沒有相反的關係，可以一起使用，這些藥物也可以直接浸泡在水中飲用，可以提供身體的能量，減少碳水化合物的攝入，具有一定的減肥效果。 沒關係。 >>>More
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1個回答2024-06-16
不是很清楚，但我知道蜂蜜檸檬水加純咖啡飲食純咖啡是黑咖啡，不含任何糖和牛奶。 當然，檸檬是新鮮的檸檬，幹檸檬片的口感不好，效果也不如新鮮檸檬。 順便說一句，有訂單要喝這些！ >>>More
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2個回答2024-06-16
早餐可以加蘋果和酸奶，這樣也可以減肥。
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2個回答2024-06-16
是的，它對某些人有用，我喝過但並沒有減少，而且身體喝起來不舒服
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6個回答2024-06-16
此方法有效。 紅葡萄酒是用幹紅製成的，不含糖。 乳酪應該作為純乳酪食用，味道略帶鹹味，略帶酸味，但越嚼越香。 祝你減肥好運！
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2個回答2024-06-16
玫瑰具有美化和滋養作用。
檸檬含有大量的維生素C >>>More
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1個回答2024-06-16
強烈建議這些花茶在飲用減肥方面非常有效
荷葉茶——愛吃油炸食品。 >>>More
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1個回答2024-06-16
全脂高鈣乳酪配紅酒可以提高新陳代謝率，幫助燃燒脂肪。 只要正常吃3餐，睡前30分鐘內，吃1-2片乳酪或50克乳酪，喝1杯紅酒，3週內可以減掉7公斤。 >>>More
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1個回答2024-06-16
不要亂吃藥！ 不要亂用藥！ 避免食用保健品。 “開正確的藥”。 >>>More
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3個回答2024-06-16
您可以浸泡在水中飲用。 檸檬有解毒減肥的功效，菊花是幹檸檬片和新鮮檸檬片的主要區別在於汗液中微量元素的含量，最好用溫水浸泡檸檬，因為維生素C在高溫下容易死亡，不能浸泡在保溫杯中。 檸檬含有大量的維生素C，極易氧化，幹檸檬片的維生素C含量肯定低於新鮮檸檬片。 >>>More
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1個回答2024-06-16
它沒有用......
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1個回答2024-06-16
最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More
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33個回答2024-06-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2024-06-16
不要亂來 不，蒼朮對眼睛的視網膜有強烈的反應 可引起眼結膜炎 減肥是基於進餐和運動。
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1個回答2024-06-16
沒聽說過，我也在減肥，吃了撒嬌這麼美，效果還不錯。
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1個回答2024-06-16
不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三： >>>More
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31個回答2024-06-16
我覺得沒關係，因為我自己是吃蘋果減肥的，在這裡，我將介紹幾種減肥方法： >>>More
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20個回答2024-06-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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5個回答2024-06-16
吃李子可以幫助你減肥。
原因：李子是一種鹼性食物，富含有機和無機酸，尤其是大量的檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。 >>>More
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7個回答2024-06-16
枸杞能減肥嗎？ 說到枸杞，很多人都知道枸杞有除濕的功效，但大多數人不知道枸杞也能減肥。 那麼，枸杞能減肥嗎？ 讓我們圍繞這個話題做乙個具體的分析。 >>>More
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6個回答2024-06-16
女性過量食用蘆薈的後果是乳房縮小 豐胸食物，如牛奶、酸奶、木瓜、椰子 因為蘆薈皮中含有的大黃在素食後會引起腹瀉，所以有些人認為它是一種減肥產品 如今，吃蘆薈很流行，不僅餐廳供應蘆薈菜餚， 但很多愛美的女性也會在自己的陽台上種植蘆薈，供自己使用。對此，營養學家表示：蘆薈雖然不錯，但食用時要注意方法和適量。 >>>More