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匿名使用者2023-11-06蘋果是眾所周知的減肥水果，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以維持體內菌群的相對平衡，促進腸胃蠕動，緩解便秘。
所以蘋果和酸奶可以用來減肥。
1、第一天只吃蘋果，餓渴了可以吃蘋果，別的什麼都吃不了。
2、第二天只喝酸奶，餓了口渴的時候喝酸奶，不能喝其他東西吃，第一天把體內的水分排乾，第二天開始燃燒脂肪，選擇酸奶時最好選擇原味酸奶，需要喝1000ml左右。
3、第三天，我終於擺脫了單調的食譜，可以恢復正常飲食，但要注意還是要控制攝入量，少吃高熱量和油炸食品。
第二天再次進行蘋果酸奶飲食以保持身材，這是根據個人情況而定的，主要是為了更好的保持身體。
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匿名使用者2023-11-05想要減肥，其實主要要看你合理的飲食，以及你這邊的運動量來決定，如果只是靠節食，是沒有辦法減掉太多的。
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匿名使用者2023-11-04是的，建議早上喝。
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匿名使用者2023-11-03蘋果和酸奶一起吃！ 如果你是女人，你會得乳腺癌！ 不要嘗試！ 我是醫生！
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匿名使用者2023-11-02女性朋友如果想要保持良好的身材，光靠運動是不夠的，還需要注意平時的飲食習慣，需要吃一些健康的低脂食物。 有些人認為酸奶和蘋果的組合有助於減肥。 那麼其實，蘋果酸奶能減肥嗎？
酸奶和蘋果一起吃對減肥不利。 雖然酸奶中含有減肥物質。 蘋果也很健康。
如果一起吃，這兩種食物的熱量都比較低，吃完後很容易餓。 如果乙個人餓了，新陳代謝的速度會減慢很多，雖然可以減肥，但很容易重回來。 因此，酸奶和蘋果一樣，都不足以滿足人們的食物需求。
但如果你掌握了正確的吃蘋果和喝酸奶的方法，你仍然可以減肥。 周一至周五正常飲食。 星期六，你可以開始吃蘋果，吃一整天，大約四五個蘋果。
吃蘋果時，不要吃甜味食物，也不要吃酸奶。 當你在星期天彎曲襪子時，你可以吃酸奶，但你不能吃蘋果或其他東西。 蘋果和酸奶必須分開食用才能有減肥效果。
而且吃蘋果的時候，一定要乙個乙個地吃，不然減肥的效果不是很好。 為了成功減肥，必須掌握正確的減肥方法。
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匿名使用者2023-11-01方法步驟。
第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。
注意：一整天只能吃蘋果，不能喝水，不能吃酸奶，什麼都不能吃，只能吃蘋果！ 吃蘋果時洗淨，然後慢慢吃一口。
第2天：1000毫公升酸奶或脫脂牛奶（少於四斤）分成六到七等份，一次喝乙份。 全天只喝酸奶，不能吃其他任何東西，尤其是水。
口渴時只能喝酸奶。 （牛奶和酸奶也可以同時喝，但要注意喝的量。 )
第 3 天 - 第 4 天：正常進食和飲水。
方法：早餐吃冷盤粥，午餐為工作餐，晚餐為黃瓜蘋果。
4 第五天，終於，要想達到減肥的最佳效果，就要配合一定的運動減肥計畫，堅持每晚跳繩2000，或者做伸展運動也不錯。 這樣一來，酸奶乙個月減掉10斤是沒有問題的。
接下來的幾天以此類推！
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匿名使用者2023-10-313 至於4個月，我吃香加，還是可以的。
這是作用於脂肪轉化為葡萄糖，吃了幾盒後，腰部的松肉也就下去了。
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匿名使用者2023-10-30沒有，我試過了，聽說酸奶蘋果代替三餐可以減肥，那段時間我也讓我的胃不舒服，而且有些減肥產品大多是假的，肥胖似乎注定要失敗，我怎麼能減掉它，其實接受肥胖也是一件好事，我已經減肥十幾年了， 各種方法和產品都沒用，現在我的胃很敏感，吃了一點涼酸辣就得腹瀉了，不要相信任何減肥藥和減肥產品，除了運動，還有好好對待你的身體。
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匿名使用者2023-10-29我可以減肥！ 但這只是故事的一部分！ 加強您的體育鍛煉！ 也許它效果更好！
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8個回答2024-02-23
是的，但蘋果和酸奶不應該混合在一起，必須分開吃。 否則，將沒有減肥效果。 此外，蘋果應該小口吃，以緩解飢餓感。 現在再談乙個週期已經來不及了，而且減肥還是比較大的。 >>>More
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9個回答2024-02-23
是的。 一次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 在第乙個週期內可以看到明顯的瘦肚子效果。 如果重複兩到三個週期，效果會更穩定。 >>>More
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3個回答2024-02-23
控制卡路里攝入量，例如，蘋果的卡路里含量低於香蕉。 如果用以上三種代替普通飲食，一定會減肥。 水果在適時食用可以達到很好的減肥效果，這些食物常見的食用組合如下： >>>More
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2個回答2024-02-23
是的，有一種方法可以減肥，三天只吃蘋果和酸奶。 但這太痛苦了。 >>>More
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4個回答2024-02-23
是的，晚餐吃蘋果和喝酸奶非常苗條，更有營養。 酸奶真的能減肥嗎 酸奶因其營養可口的口感而特別受到消費者的喜愛，在眾多女性中，有一種口口相傳的酸奶減肥方法，說酸奶減肥時間短，見效快，成本極小。 減肥的方法是早餐只吃新鮮水果，午餐和晚餐只吃250克酸奶，這樣就可以連續幾天減掉3到5公斤。 >>>More
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1個回答2024-02-23
依靠節食在短時間內減肥確實不錯，但後期會迅速反彈，而且容易傷到身體，最好的減肥方法肯定是運動。
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3個回答2024-02-23
別的我都不知道，生咖啡是謊言，咖啡對減肥沒有影響，它有一點輔助作用，可以忽略不計，說咖啡是謊言。
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3個回答2024-02-23
是的，但短期內效果不明顯，我始終堅持這幾點來保持好身材，希望對大家有所幫助。 1、堅持清淡飲食，不吃油炸等高熱量食物或零食，多吃水果 2、早上起床喝一杯淡鹽水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水 3、每餐吃八分飽，尤其是晚餐，不能吃太多 4、 因為冬天很冷，你不想出門跑步，只是跳繩或者在家練瑜伽，只要堅持下去，效果就很明顯，而且很健康，希望對你也有用。
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6個回答2024-02-23
此方法有效。 紅葡萄酒是用幹紅製成的，不含糖。 乳酪應該作為純乳酪食用，味道略帶鹹味，略帶酸味，但越嚼越香。 祝你減肥好運！
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2個回答2024-02-23
玫瑰具有美化和滋養作用。
檸檬含有大量的維生素C >>>More
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1個回答2024-02-23
強烈建議這些花茶在飲用減肥方面非常有效
荷葉茶——愛吃油炸食品。 >>>More
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5個回答2024-02-23
飯後運動主要是燃燒掉體內多餘的卡路里。 但是，不建議在晚餐後立即移動，此時血液集中在胃和腸中進行消化，並且立即活動會影響消化。 晚飯後半小時，建議外出。 >>>More
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33個回答2024-02-23
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2024-02-23
不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三： >>>More
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1個回答2024-02-23
玫瑰和桃花浸泡在水中可以減肥。
桃花水的作用：減肥，桃花的鮮品不易儲存，這時，桃花可以在陰涼處晾乾，放在乾淨的容器中，然後在烹飪或飲用時取出。 桃花可以清除痰液，使其通過糞便排出。 >>>More
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5個回答2024-02-23
吃李子可以幫助你減肥。
原因：李子是一種鹼性食物，富含有機和無機酸，尤其是大量的檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。 >>>More
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31個回答2024-02-23
我覺得沒關係，因為我自己是吃蘋果減肥的，在這裡，我將介紹幾種減肥方法： >>>More
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4個回答2024-02-23
這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內顯著減輕體重，並且可以減掉七斤左右。 >>>More
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1個回答2024-02-23
你不需要一起榨汁，每天晚上不吃飯，吃上面的東西（你會厭倦每天吃它們）都有減肥效果。
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1個回答2024-02-23
減肥茶是為減少各地的肥胖而準備的茶，其配方不同，大部分都新增了適當的中藥或中草藥，減肥茶具有減脂、降膽固醇、消除疲勞的作用。 用法與普通茶相同。 大多數減肥茶都有清熱解毒的功效，過量食用會引起營養失調和腹瀉。 >>>More
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1個回答2024-02-23
不要這樣做，治療症狀，但不能治療根本原因。
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3個回答2024-02-23
你不能只靠食物來減肥。 減肥飲食控制和充分運動是有效的，健康減肥不依賴保健品或藥物。 人之所以變胖，是因為他們消耗了太多的能量，導致身體將其儲存為脂肪並堆積在區域性。 >>>More
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20個回答2024-02-23
不。 酵素李最重要的成分是酵素。 酶是“酶”的俗稱; 它在日本和台灣被稱為酶，在中國大陸被稱為酶。 >>>More
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4個回答2024-02-23
酶其實就是生物酶，如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶等，可以催化蛋白質分解，這一原理已被用於手術擴張、化膿性傷口淨化和胸腹漿液粘連的治療。 >>>More
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10個回答2024-02-23
有一定的減肥效果。
每 100 克番石榴含有 53 卡路里、脂肪（克）、碳水化合物（克）、蛋白質（克），這些成分非常低，容易導致肥胖; 此外，番石榴中的維生素C和纖維素成分可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內多餘的脂肪和毒素，因此番石榴具有一定的減肥效果。 >>>More
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15個回答2024-02-23
腸子滑溜溜的。 治療便秘。 不是為了減肥。
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4個回答2024-02-23
山楂是開胃的東西，喝多了會很快餓，不長胖就成阿彌陀佛了！ 如果想減肥，山楂還應該與其他中藥混合使用，如決明子、菊花等，才能達到減肥的效果。
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12個回答2024-02-23
楊梅中所含的果酸不僅能開胃、消食解暑，還具有防止體內糖分轉化為脂肪的作用，有助於減肥。
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14個回答2024-02-23
你好，這個也是，要減肥，一定要多控制飲食和運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜、水果和土豆，少吃油炸和高糖食物，吃早餐，晚上少吃或不吃，堅持每天至少運動30分鐘，可以跑步， 快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動。
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1個回答2024-02-23
玫瑰茶的美容效果不錯，至於能不能減肥，就不知道了，能減肥的水果當然是蘋果。 但要注意你的飲食方式。 另外，用單一的方法，效果總是不是很好，我以前減肥，我試過，每天吃蘋果，只要餓了就吃，但是很難堅持下去，然後用藥了，我在“苗亮%”這個網站挑選了綠色減肥產品， 好在我這裡不推薦給我，不知道是不是適合你，自己去看看吧。