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匿名使用者2023-11-06健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。
水果和蔬菜熱量低，含有大量的膳食纖維，營養成分也很豐富，是減肥產品的兩大類。 這裡有三種沙拉和蔬菜減肥食譜給你，排毒滋養你的面板，吃美味的水果和蔬菜。
士多啤梨沙拉。 材料：1個蘋果，3個士多啤梨，1根香蕉，1杯酸奶和一些蜂蜜。
做法：將蘋果洗淨，然後用刀切成小塊，將士多啤梨洗淨，也切成方塊。 香蕉去皮，切成小塊。 取乙個碗，將蘋果、香蕉和士多啤梨裝好，倒入酸奶，加入一些蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
蘋果和士多啤梨中含有豐富的果膠，可以幫助清潔腸胃，香蕉有通便作用，有利於減肥。 蜂蜜和酸奶可用於美容。
四色沙拉。 準備材料：5 顆葡萄、5 顆荔枝、5 顆櫻桃、檸檬汁調味、沙拉醬調味。
做法：先將葡萄和櫻桃用清水洗淨，然後剝去荔枝皮，去核。 取出碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，攪拌均勻即可食用。
葡萄可以幫助人體肝臟排洩毒素，櫻桃可以暖腸通便，藥用價值很高，而荔枝可以補腎，加速腎臟內廢物的新陳代謝，檸檬汁是一種高鹼性飲料，它可以改善人體的血液迴圈，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉。 準備食材：準備適量的胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，橄欖油、黑胡椒和鹽少許。
方法：將黃瓜和洋蔥洗淨，用刀切成方塊。 胡蘿蔔和黑木耳洗淨，先用水焯一下，然後切成小塊，取一碗胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量橄欖油，攪拌均勻，再加入適量鹽和黑胡椒調味。
黃瓜含有黃瓜素，可以幫助肝臟解毒，從腎臟排洩代謝物，也可以是利尿劑。 黑木耳可以吸收腸道中的雜質，幫助淨化血液。 胡蘿蔔可以降低血液中汞的濃度。
這些水果和蔬菜沙拉飲食食譜非常適合飽腹感，飯前吃可以減少主食的攝入量。 健康的減肥選擇沒有錯！
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2個回答2024-06-15
我不明白，你們都看到了什麼，瘦不能吃，除非是腹瀉，否則能抗拒食慾。
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4個回答2024-06-15
是的，我買了蘋果汁和香蕉汁。
感謝您的麻煩收養！ >>>More
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1個回答2024-06-15
蘋果汁 +
胡蘿蔔汁飲食。 >>>More
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4個回答2024-06-15
番茄汁：醫學專家認為，每人每天吃2-3個西紅柿，可以滿足一天對維生素C的需求。 喝幾杯番茄汁。 >>>More
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1個回答2024-06-15
是的，但是，最好將它們分開擠壓，以保持它們各自的風味並避免相互影響。
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1個回答2024-06-15
是的，石榴不應與以下食物一起食用：
石榴+海蟹：刺激胃部。 >>>More
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8個回答2024-06-15
是的，但蘋果和酸奶不應該混合在一起，必須分開吃。 否則，將沒有減肥效果。 此外，蘋果應該小口吃，以緩解飢餓感。 現在再談乙個週期已經來不及了，而且減肥還是比較大的。 >>>More
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1個回答2024-06-15
你好，蘋果和豆漿一起吃可以減肥，豆漿是植物蛋白植物的天性，蘋果也是植物的天性，應該沒有衝突，吃多了可能不會發胖，但不要吃一樣，飲食可以健康瘦下來。
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6個回答2024-06-15
你好，黃瓜和蘋果一起不能減肥，它可以幫助消化。 謝謝！ >>>More
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1個回答2024-06-15
是的，但我覺得味道應該不好，建議水果和水果搭配比較好，比如蘋果和橙子，橙子和梨子，還有士多啤梨。 這樣味道會很好，你也可以加入脫脂牛奶。 祝您身體健康。
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5個回答2024-06-15
如果你不減肥，你吃得越多，你只會越來越胖。
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2個回答2024-06-15
綠茶有降火鎮神的作用，山楂乾有幫助減肥的功效，兩者結合可以溫和的幫助減肥，再推薦兩種有減肥功效的茶，荷葉茶和洛神花茶，早上喝蜂蜜水也有潤腸的功效。 減肥，你也應該堅持節食和合理的運動，希望能幫到你，也祝你減肥成功。
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3個回答2024-06-15
所以你的身體受不了了，不要讓減肥成為負擔，是時候鍛鍊了。
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1個回答2024-06-15
你好，它是排毒、抗衰老、潤肺、通便、增加膳食纖維、補充多種維生素、輕盈、美容和美容。 希望它有所幫助。
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6個回答2024-06-15
這兩種水果和蔬菜對減肥的效果有限，畢竟這也是保健療法之一; >>>More
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5個回答2024-06-15
應該可以，我經常一起喝苦瓜和梨汁，希望能有減肥的效果。
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1個回答2024-06-15
山楂酸味甘甜，微溫，能健脾，消除堆積，使胃裡的油膩食物不會因為囤積時間過長而被完全消化吸收，對減肥非常有益。 >>>More
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1個回答2024-06-15
吃我吃過的那種，是果凍，你可以像往常一樣減肥。
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2個回答2024-06-15
我不認為你提到的問題很有效，有些食物有自己的作用。 >>>More
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6個回答2024-06-15
不！！！
1.減肥沒有捷徑可走。 >>>More
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1個回答2024-06-15
不要亂來
建議您使用健康的減肥方法，推薦的減肥方案如下 >>>More
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1個回答2024-06-15
西紅柿和蘋果汁一起吃，減肥效果驚人？
很多人都聽說過西紅柿的減肥作用。 但是這樣生吃西紅柿有點單調。 西紅柿減肥怎麼吃？ >>>More
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5個回答2024-06-15
沒有減肥效果;
1.山楂以其幫助消化的能力而聞名; 山楂可單味應用，也可與神曲、麥芽、蘿蔔硫素籽等相容，加強消化蓄積功能。 它含有維生素C、維生素B、胡蘿蔔素和多種有機酸，口服可增加胃內消化酶的分泌，並含有蛋白酶和脂肪酸，可促進肉類的分解和消化。 >>>More
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16個回答2024-06-15
據說經常喝更有效，但我堅持不住了，決明子不好吃,。。
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3個回答2024-06-15
減肥的原理在於能量的負平衡，即你當天消耗的卡路里大於你消耗的卡路里，也就是總熱量，這與青梅檸檬關係不大。 因為它是保健品，所以它不是脂肪分解產品。 不含脂解酶。
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2個回答2024-06-15
吃冷苦瓜汁的人不宜多喝，但每天喝蘋果汁對身體有好處。
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2個回答2024-06-15
蘋果不僅能幫你減肥，還有滋養面板和補水的功效，餓了可以把蘋果當飯吃，吃乙個蘋果就行了。
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10個回答2024-06-15
最快的減肥方法：第一種：喝白開水！
早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！ >>>More
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2個回答2024-06-15
是的，有一種方法可以減肥，三天只吃蘋果和酸奶。 但這太痛苦了。 >>>More
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2個回答2024-06-15
你可以減肥，但你不能減脂。 我不建議你這樣做，如果你相信我，我會告訴你我的經歷，我從 150 磅到 100 磅，到目前為止我還沒有反彈，我免費給你發我的食譜？