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匿名使用者2023-11-06山楂酸味大，促進消化，有一點解毒作用，對減肥沒有影響，吃太多酸對胃不好。
我覺得健康減肥對身體來說很容易，一是節食，主要是素食，餐量減半，也就是一次只吃半碗公尺飯（最好吃小公尺粥，不要吃饅頭），半碗蔬菜，早上吃富含蛋白質的食物， 晚上主要是粥菜。二是要多喝水，早上起床空腹時多喝淡鹽開水，比如三瓶水可以三次喝，間隔5分鐘左右，自己掌握就行了。 三是運動，尤其是吃完飯半小時後，快走30-60分鐘。
吃減肥藥或者按摩按摩減肥是有效的，但是一旦停止，就會反彈，只要我上面說的三件事堅持兩個月，然後有了養生的觀念，以後就會養成生活習慣，那麼你就不會胖了。
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匿名使用者2023-11-05你好，山楂是不能減肥的，它有助於消化，酸性好，開胃，平時用來作為促進食慾，吃完後會增加食慾，不僅沒有減肥效果，還可能因為吃多了而發胖，所以建議減肥的你不要吃山楂，請理解以上內容， 謝謝！
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匿名使用者2023-11-04以下是我自己減肥的經歷：
在我看來，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。
2.清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.負熱量平衡。 請減肥原則：卡路里攝入量必須少於您的消耗量。
6.意志決定了減肥的效果和質量。
7.通過運動減肥，你減肥的越多，你就越胖。
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匿名使用者2023-11-03你好有減肥效果。 但不要吃得太多。
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匿名使用者2023-11-02理論上有減肥的功效，但實際上他要配合那個中藥。
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匿名使用者2023-11-01很負責也很專業地說，不，沒有純粹為了減肥的水果，山楂促進食慾會導致暴飲暴食...... 總之，想要減肥，其中乙個方法就是健康控制飲食，早餐吃得好，午餐隨便吃，晚餐什麼都不吃，水果可以，建議吃蘋果，蘋果是唯一可以空腹吃的水果，其他的對胃不好。
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匿名使用者2023-10-31你可以試試山楂茶，這是用沸水煮沸的那種，應該可以經常喝，這對消化有好處。
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匿名使用者2023-10-30是的，有助於促進消化，胃腸蠕動。
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匿名使用者2023-10-29單單吃山楂絕對不會減肥。
減肥飲食應包括正確的卡路里攝入量、均衡的食物組合和適量的運動。
首先，計算我們一天需要消耗多少卡路里，這樣我們就可以大致了解我們需要多少卡路里。 將每日卡路里攝入量保持在卡路里範圍內（但不低於基礎代謝）並有效鍛鍊可以幫助您減肥。
然後，以均衡的方式混合食物以保持營養豐富。
選擇健康、未精製的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、乳製品等，少吃零食、高糖高脂肪食物，均衡飲食，晚上少吃。
最後，單靠飲食是不會繼續減肥的，我們需要配合有效的運動，在燃燒卡路里的同時增加新陳代謝，促進脂肪燃燒，這樣才能有效減肥。
總之，節食減肥不能依靠乙個食譜或單一的食物，我們只能以均衡、有規律的方式進食，才能健康有效地減肥。
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匿名使用者2023-10-28不能減肥。 你永遠不會通過簡單地吃任何東西而不鍛鍊來減肥。
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匿名使用者2023-10-27山楂是不能減肥的，想要減肥，平時要堅持做減肥運動，也要注意飲食，切記不要吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。
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匿名使用者2023-10-26聽說可以開胃，但沒聽說過可以減肥。
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匿名使用者2023-10-25你好。 建議; 你不能只吃山楂來減肥。
減肥飲食應包括正確的卡路里攝入量、均衡的食物組合和適量的運動。
首先，計算我們一天需要消耗多少卡路里，這樣我們就可以大致了解我們需要多少卡路里。 將每日卡路里攝入量保持在卡路里範圍內（但不低於基礎代謝）並有效鍛鍊可以幫助您減肥。
然後，以平衡的方式混合食物，以保持自由放養文化的豐富性。
選擇健康、未精製的食物打扮，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、乳製品等，少吃零食、高糖高脂肪食物，均衡三餐，晚上少吃。
最後，單靠飲食是不會繼續減肥的，我們需要配合有效的運動，在燃燒卡路里的同時增加新陳代謝，促進脂肪燃燒，這樣才能有效減肥。
總之，飲食衝減肥不能僅僅依靠乙個食譜或吃某種食物，我們只能均衡飲食，有規律地運動，才能健康有效地減肥。
祝您身體健康。
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匿名使用者2023-10-24你好： 山楂一般減肥效果一般，不能空腹吃，不能多吃，建議控制飲食，適度運動。 祝您身體健康。
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4個回答2024-06-16
山楂是開胃的東西，喝多了會很快餓，不長胖就成阿彌陀佛了！ 如果想減肥，山楂還應該與其他中藥混合使用，如決明子、菊花等，才能達到減肥的效果。
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2個回答2024-06-16
您好，山楂葉的主要功效是止癢、止瘡、降血壓等。 >>>More
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2個回答2024-06-16
如果你想減肥，就不要依賴那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等，它們都有副作用。 >>>More
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29個回答2024-06-16
早餐：豆漿，雞蛋。
午餐：隨心所欲，但要注意少油、少鹽、少味精，蔬菜用量佔60%，主食佔20%，肉類佔20%。 >>>More
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21個回答2024-06-16
能起到健脾潤濕的作用，荷葉有減肥的功效，但不建議喝太多。 >>>More
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3個回答2024-06-16
你好，沒有效果，有些人不能暴飲暴食山楂。 減肥建議如下： 首先，不要迷信藥物，大多數減肥藥對身體的危害很大。 >>>More
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9個回答2024-06-16
山楂有減少脂肪團的作用，有助於減肥，但不能把減肥的希望寄託在喝山楂茶上，還應該注意運動和適當的節食。
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2個回答2024-06-16
綠茶有降火鎮神的作用，山楂乾有幫助減肥的功效，兩者結合可以溫和的幫助減肥，再推薦兩種有減肥功效的茶，荷葉茶和洛神花茶，早上喝蜂蜜水也有潤腸的功效。 減肥，你也應該堅持節食和合理的運動，希望能幫到你，也祝你減肥成功。
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5個回答2024-06-16
山楂酒的主要原料是山楂，又稱仙女果實，它含有幾乎所有的水果營養成分，18種氨基酸，尤其是維生素C，含量高達89克，比蘋果高17倍，比梨高30倍。 其主要成分有：山楂酸、黃酮類化合物、維生素C。 >>>More
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2個回答2024-06-16
我鄙視那些抄襲和廣告的人 我自己總結了一下 效果還可以 乙個月就能瘦掉幾斤肉，絕對不是抄襲別人的 早上起床 喝牛奶和粥只要是流質食物 傅 中午多吃一點 試著吃公尺飯 哈 吃饅頭比吃大量的肉 你很容易在那個時候吃飽了 但是時間長了你就會餓 這時，你忍受著 對身體無害 但晚上少吃一點 但不要強迫自己少吃 羞愧 另外，以上只是食物的方法 如果單靠食物 那麼效果肯定不明顯 最好與運動相結合 如果你住在樓裡，上樓的時候盡量不要用電梯，用腳慢慢上去 這樣有利於消化能量 然後在早餐前和晚餐後盡量出去跑步 吃完飯後不要上床睡覺 那樣的話，就只能繼續種肉了 平時只是吃飯打籃球 然後效果很好另外，像那些減肥藥之類的 我不認為它有任何效果 還不如靠自己 它是一種三份毒藥的藥物 保持健康 不要吃藥 真的 有興趣就去試試吧，呵呵，如果實在輸不掉就不要輸了，身體健康第一， 來吧，朋友！祝你減肥好運！
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6個回答2024-06-16
山楂和決明子有消食降脂的作用，泡在水裡可以減肥，不大可能增加食慾，如果和荷葉一起喝，效果會更好，減肥茶的主要成分大多含有決明子、荷葉、山楂。 但也有必要配合健康的飲食和合理的運動，才能成功減肥！
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6個回答2024-06-16
山楂和菊花是常見的花茶，夏天又熱又溼，所以要多喝茶，這樣可以加快新神的新陳代謝，幫助身體排毒。 想必大家對山楂和菊花都很熟悉，它們可以一起泡茶，那麼菊花山楂茶有哪些功效和作用呢？ 讓我們來看看。 >>>More
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2個回答2024-06-16
這個可以長期飲用，對調節腸胃非常有效 桑葉 10克 桑葚 10克 百合 10克 決明子 10克 番瀉葉 1克 蘆筍 10克 浸泡在水中當茶飲用，一劑最好一開始喝2-3天， 以此類推，一劑可以喝5天，也就是泡在沸水中喝，據說一劑是1片8毛5，不會太貴，效果，顯然，最好，你現在去買一條比你腰小1-2的褲子，然後， 每天戴上它，你會驚喜地發現，一周後，是時候穿上它了。
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3個回答2024-06-16
它很有效，但白天只能在中午吃肉，而且只能吃一小塊肉，晚上早上不能多吃，不能吃零食，不能多吃水果和蔬菜。
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3個回答2024-06-16
減肥是不可能的，根據你的型別，吃山楂對於脂肪型可以保持減肥效果，還是有點用的，肌肉型吃了就沒有效果了。 >>>More
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8個回答2024-06-16
沒有減肥效果;
1.山楂以其幫助消化的能力而聞名; 山楂可以單味塗抹，也可以與神曲、麥芽、Lyoraphane結合使用，加強消化和積累的功能。 它含有維生素C、維生素B、胡蘿蔔素和多種有機酸，口服可增加胃內消化酶的分泌，並含有蛋白酶和脂肪酸，可促進肉類的分解和消化。 >>>More
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5個回答2024-06-16
沒有減肥效果;
1.山楂以其幫助消化的能力而聞名; 山楂可單味應用，也可與神曲、麥芽、蘿蔔硫素籽等相容，加強消化蓄積功能。 它含有維生素C、維生素B、胡蘿蔔素和多種有機酸，口服可增加胃內消化酶的分泌，並含有蛋白酶和脂肪酸，可促進肉類的分解和消化。 >>>More
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16個回答2024-06-16
據說經常喝更有效，但我堅持不住了，決明子不好吃,。。
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21個回答2024-06-16
山楂具有消積瘀滯、收斂止痢疾、活血祛瘀等功效。 它可以調節血脂，降低血壓，軟化血管，山楂浸泡只能起到促進消化的作用，而減肥則需要脂肪消耗。 所以，喝水肯定沒有這個效果，如果想減肥，建議堅持體育鍛煉，少食多餐，多吃。 >>>More
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1個回答2024-06-16
這種效果非常有限，因為山楂本身的減肥效果相對有限。 所以可以嘗試喝蓮花茶，除了山楂之外，還可以搭配荷葉、桑葉、羅漢果等，可以緩解便秘，促進排毒，降脂。
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9個回答2024-06-16
病害分析：你好，荷葉是清熱清火的藥材，和決明子有清血降壓的作用，山楂能消除食物和堆積，這些材料一起使用，可以幫助人體消化，代謝體內的垃圾，對痰溼的人有一定的功效。 >>>More
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15個回答2024-06-16
應該沒問題，我已經喝了乙個月了，山楂抗油膩，喝久了會促進腸蠕動。 此外，山楂浸泡在水中有助於失去脂肪肝。
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3個回答2024-06-16
山楂是化學食品，決明子是通便藥，苦瓜是心中的火（略有驅趕水分的作用）。 >>>More
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2個回答2024-06-16
有一定的效果。
由於白醋和山楂可以降低血脂，因此兩者一起使用可以起到調節血脂的作用。 >>>More
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1個回答2024-06-16
山楂可以減肥，但需要以某種方式完成。 方法如下： >>>More
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2個回答2024-06-16
您好，堅持口服有減肥效果，需要與低脂飲食相結合。 繼續鍛鍊。
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5個回答2024-06-16
減去山楂。 以上方法最快三個月見效。
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7個回答2024-06-16
山楂有助於消化，決明子能降血壓，抗菌、感冒、胃痛和腹瀉不宜使用，低血壓不宜使用，有一定的減肥作用。 荷葉清熱濕潤，清血止血，還有減肥的功效。 但最好的減肥方法是適量運動，合理飲食。
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7個回答2024-06-16
荷葉具有健脾、健胃、減肥的作用。 山楂具有清除體內脂肪和加速排出體內廢物的功能。 兩者合用無禁忌症，兩者合飲可調脾、調胃、清除體內廢物，因此有減肥的功效。
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10個回答2024-06-16
指導：
荷葉和山楂一起飲用，有一定的減肥效果：荷葉“色澤清香，無論鮮幹，都可以藥用”，能“祛瘀，養好血，使人瘦”，能散熱溼，健脾養陽。 現代研究證實，荷葉中含有一種荷葉鹼，對降血脂、降膽固醇、減肥有很好的效果。 >>>More