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山楂酸味大,促進消化,有一點解毒作用,對減肥沒有影響,吃太多酸對胃不好。
我覺得健康減肥對身體來說很容易,一是節食,主要是素食,餐量減半,也就是一次只吃半碗公尺飯(最好吃小公尺粥,不要吃饅頭),半碗蔬菜,早上吃富含蛋白質的食物, 晚上主要是粥菜。二是要多喝水,早上起床空腹時多喝淡鹽開水,比如三瓶水可以三次喝,間隔5分鐘左右,自己掌握就行了。 三是運動,尤其是吃完飯半小時後,快走30-60分鐘。
吃減肥藥或者按摩按摩減肥是有效的,但是一旦停止,就會反彈,只要我上面說的三件事堅持兩個月,然後有了養生的觀念,以後就會養成生活習慣,那麼你就不會胖了。
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你好,山楂是不能減肥的,它有助於消化,酸性好,開胃,平時用來作為促進食慾,吃完後會增加食慾,不僅沒有減肥效果,還可能因為吃多了而發胖,所以建議減肥的你不要吃山楂,請理解以上內容, 謝謝!
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以下是我自己減肥的經歷:
在我看來,最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。
2.清淡飲食。 少吃鹽,吃的鹹的東西越多,就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物,醬汁富含糖、鹽和麵粉,會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食,同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間,一頓飯吃不少於20分鐘。
5.負熱量平衡。 請減肥原則:卡路里攝入量必須少於您的消耗量。
6.意志決定了減肥的效果和質量。
7.通過運動減肥,你減肥的越多,你就越胖。
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你好有減肥效果。 但不要吃得太多。
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理論上有減肥的功效,但實際上他要配合那個中藥。
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很負責也很專業地說,不,沒有純粹為了減肥的水果,山楂促進食慾會導致暴飲暴食...... 總之,想要減肥,其中乙個方法就是健康控制飲食,早餐吃得好,午餐隨便吃,晚餐什麼都不吃,水果可以,建議吃蘋果,蘋果是唯一可以空腹吃的水果,其他的對胃不好。
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你可以試試山楂茶,這是用沸水煮沸的那種,應該可以經常喝,這對消化有好處。
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是的,有助於促進消化,胃腸蠕動。
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單單吃山楂絕對不會減肥。
減肥飲食應包括正確的卡路里攝入量、均衡的食物組合和適量的運動。
首先,計算我們一天需要消耗多少卡路里,這樣我們就可以大致了解我們需要多少卡路里。 將每日卡路里攝入量保持在卡路里範圍內(但不低於基礎代謝)並有效鍛鍊可以幫助您減肥。
然後,以均衡的方式混合食物以保持營養豐富。
選擇健康、未精製的食物,多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、乳製品等,少吃零食、高糖高脂肪食物,均衡飲食,晚上少吃。
最後,單靠飲食是不會繼續減肥的,我們需要配合有效的運動,在燃燒卡路里的同時增加新陳代謝,促進脂肪燃燒,這樣才能有效減肥。
總之,節食減肥不能依靠乙個食譜或單一的食物,我們只能以均衡、有規律的方式進食,才能健康有效地減肥。
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不能減肥。 你永遠不會通過簡單地吃任何東西而不鍛鍊來減肥。
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山楂是不能減肥的,想要減肥,平時要堅持做減肥運動,也要注意飲食,切記不要吃高熱量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果。
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聽說可以開胃,但沒聽說過可以減肥。
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你好。 建議; 你不能只吃山楂來減肥。
減肥飲食應包括正確的卡路里攝入量、均衡的食物組合和適量的運動。
首先,計算我們一天需要消耗多少卡路里,這樣我們就可以大致了解我們需要多少卡路里。 將每日卡路里攝入量保持在卡路里範圍內(但不低於基礎代謝)並有效鍛鍊可以幫助您減肥。
然後,以平衡的方式混合食物,以保持自由放養文化的豐富性。
選擇健康、未精製的食物打扮,多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類、乳製品等,少吃零食、高糖高脂肪食物,均衡三餐,晚上少吃。
最後,單靠飲食是不會繼續減肥的,我們需要配合有效的運動,在燃燒卡路里的同時增加新陳代謝,促進脂肪燃燒,這樣才能有效減肥。
總之,飲食衝減肥不能僅僅依靠乙個食譜或吃某種食物,我們只能均衡飲食,有規律地運動,才能健康有效地減肥。
祝您身體健康。
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你好: 山楂一般減肥效果一般,不能空腹吃,不能多吃,建議控制飲食,適度運動。 祝您身體健康。
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4個回答2024-06-16
山楂是開胃的東西,喝多了會很快餓,不長胖就成阿彌陀佛了! 如果想減肥,山楂還應該與其他中藥混合使用,如決明子、菊花等,才能達到減肥的效果。
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2個回答2024-06-16
您好,山楂葉的主要功效是止癢、止瘡、降血壓等。 >>>More
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2個回答2024-06-16
如果你想減肥,就不要依賴那些拔罐、刮痧、吸脂、減肥茶、減肥藥、減肥膠囊、減肥膏等,它們都有副作用。 >>>More
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29個回答2024-06-16
早餐:豆漿,雞蛋。
午餐:隨心所欲,但要注意少油、少鹽、少味精,蔬菜用量佔60%,主食佔20%,肉類佔20%。 >>>More
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21個回答2024-06-16
能起到健脾潤濕的作用,荷葉有減肥的功效,但不建議喝太多。 >>>More
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3個回答2024-06-16
你好,沒有效果,有些人不能暴飲暴食山楂。 減肥建議如下: 首先,不要迷信藥物,大多數減肥藥對身體的危害很大。 >>>More
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9個回答2024-06-16
山楂有減少脂肪團的作用,有助於減肥,但不能把減肥的希望寄託在喝山楂茶上,還應該注意運動和適當的節食。
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2個回答2024-06-16
綠茶有降火鎮神的作用,山楂乾有幫助減肥的功效,兩者結合可以溫和的幫助減肥,再推薦兩種有減肥功效的茶,荷葉茶和洛神花茶,早上喝蜂蜜水也有潤腸的功效。 減肥,你也應該堅持節食和合理的運動,希望能幫到你,也祝你減肥成功。
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5個回答2024-06-16
山楂酒的主要原料是山楂,又稱仙女果實,它含有幾乎所有的水果營養成分,18種氨基酸,尤其是維生素C,含量高達89克,比蘋果高17倍,比梨高30倍。 其主要成分有:山楂酸、黃酮類化合物、維生素C。 >>>More
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2個回答2024-06-16
我鄙視那些抄襲和廣告的人 我自己總結了一下 效果還可以 乙個月就能瘦掉幾斤肉,絕對不是抄襲別人的 早上起床 喝牛奶和粥只要是流質食物 傅 中午多吃一點 試著吃公尺飯 哈 吃饅頭比吃大量的肉 你很容易在那個時候吃飽了 但是時間長了你就會餓 這時,你忍受著 對身體無害 但晚上少吃一點 但不要強迫自己少吃 羞愧 另外,以上只是食物的方法 如果單靠食物 那麼效果肯定不明顯 最好與運動相結合 如果你住在樓裡,上樓的時候盡量不要用電梯,用腳慢慢上去 這樣有利於消化能量 然後在早餐前和晚餐後盡量出去跑步 吃完飯後不要上床睡覺 那樣的話,就只能繼續種肉了 平時只是吃飯打籃球 然後效果很好另外,像那些減肥藥之類的 我不認為它有任何效果 還不如靠自己 它是一種三份毒藥的藥物 保持健康 不要吃藥 真的 有興趣就去試試吧,呵呵,如果實在輸不掉就不要輸了,身體健康第一, 來吧,朋友!祝你減肥好運!
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6個回答2024-06-16
山楂和決明子有消食降脂的作用,泡在水裡可以減肥,不大可能增加食慾,如果和荷葉一起喝,效果會更好,減肥茶的主要成分大多含有決明子、荷葉、山楂。 但也有必要配合健康的飲食和合理的運動,才能成功減肥!
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6個回答2024-06-16
山楂和菊花是常見的花茶,夏天又熱又溼,所以要多喝茶,這樣可以加快新神的新陳代謝,幫助身體排毒。 想必大家對山楂和菊花都很熟悉,它們可以一起泡茶,那麼菊花山楂茶有哪些功效和作用呢? 讓我們來看看。 >>>More
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2個回答2024-06-16
這個可以長期飲用,對調節腸胃非常有效 桑葉 10克 桑葚 10克 百合 10克 決明子 10克 番瀉葉 1克 蘆筍 10克 浸泡在水中當茶飲用,一劑最好一開始喝2-3天, 以此類推,一劑可以喝5天,也就是泡在沸水中喝,據說一劑是1片8毛5,不會太貴,效果,顯然,最好,你現在去買一條比你腰小1-2的褲子,然後, 每天戴上它,你會驚喜地發現,一周後,是時候穿上它了。
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3個回答2024-06-16
它很有效,但白天只能在中午吃肉,而且只能吃一小塊肉,晚上早上不能多吃,不能吃零食,不能多吃水果和蔬菜。
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3個回答2024-06-16
減肥是不可能的,根據你的型別,吃山楂對於脂肪型可以保持減肥效果,還是有點用的,肌肉型吃了就沒有效果了。 >>>More
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8個回答2024-06-16
沒有減肥效果;
1.山楂以其幫助消化的能力而聞名; 山楂可以單味塗抹,也可以與神曲、麥芽、Lyoraphane結合使用,加強消化和積累的功能。 它含有維生素C、維生素B、胡蘿蔔素和多種有機酸,口服可增加胃內消化酶的分泌,並含有蛋白酶和脂肪酸,可促進肉類的分解和消化。 >>>More
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5個回答2024-06-16
沒有減肥效果;
1.山楂以其幫助消化的能力而聞名; 山楂可單味應用,也可與神曲、麥芽、蘿蔔硫素籽等相容,加強消化蓄積功能。 它含有維生素C、維生素B、胡蘿蔔素和多種有機酸,口服可增加胃內消化酶的分泌,並含有蛋白酶和脂肪酸,可促進肉類的分解和消化。 >>>More
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16個回答2024-06-16
據說經常喝更有效,但我堅持不住了,決明子不好吃,。。
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21個回答2024-06-16
山楂具有消積瘀滯、收斂止痢疾、活血祛瘀等功效。 它可以調節血脂,降低血壓,軟化血管,山楂浸泡只能起到促進消化的作用,而減肥則需要脂肪消耗。 所以,喝水肯定沒有這個效果,如果想減肥,建議堅持體育鍛煉,少食多餐,多吃。 >>>More
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1個回答2024-06-16
這種效果非常有限,因為山楂本身的減肥效果相對有限。 所以可以嘗試喝蓮花茶,除了山楂之外,還可以搭配荷葉、桑葉、羅漢果等,可以緩解便秘,促進排毒,降脂。
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9個回答2024-06-16
病害分析:你好,荷葉是清熱清火的藥材,和決明子有清血降壓的作用,山楂能消除食物和堆積,這些材料一起使用,可以幫助人體消化,代謝體內的垃圾,對痰溼的人有一定的功效。 >>>More
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15個回答2024-06-16
應該沒問題,我已經喝了乙個月了,山楂抗油膩,喝久了會促進腸蠕動。 此外,山楂浸泡在水中有助於失去脂肪肝。
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3個回答2024-06-16
山楂是化學食品,決明子是通便藥,苦瓜是心中的火(略有驅趕水分的作用)。 >>>More
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2個回答2024-06-16
有一定的效果。
由於白醋和山楂可以降低血脂,因此兩者一起使用可以起到調節血脂的作用。 >>>More
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1個回答2024-06-16
山楂可以減肥,但需要以某種方式完成。 方法如下: >>>More
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2個回答2024-06-16
您好,堅持口服有減肥效果,需要與低脂飲食相結合。 繼續鍛鍊。
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5個回答2024-06-16
減去山楂。 以上方法最快三個月見效。
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7個回答2024-06-16
山楂有助於消化,決明子能降血壓,抗菌、感冒、胃痛和腹瀉不宜使用,低血壓不宜使用,有一定的減肥作用。 荷葉清熱濕潤,清血止血,還有減肥的功效。 但最好的減肥方法是適量運動,合理飲食。
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7個回答2024-06-16
荷葉具有健脾、健胃、減肥的作用。 山楂具有清除體內脂肪和加速排出體內廢物的功能。 兩者合用無禁忌症,兩者合飲可調脾、調胃、清除體內廢物,因此有減肥的功效。
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10個回答2024-06-16
指導:
荷葉和山楂一起飲用,有一定的減肥效果:荷葉“色澤清香,無論鮮幹,都可以藥用”,能“祛瘀,養好血,使人瘦”,能散熱溼,健脾養陽。 現代研究證實,荷葉中含有一種荷葉鹼,對降血脂、降膽固醇、減肥有很好的效果。 >>>More