吃完三四個蘋果後的第二天，下午有點餓了，在正常飲食的情況下吃了四個

分泌系統出了點問題。

減肥不是可以通過藥物或減肥茶、健美操、瑜伽或其他任何東西來減肥的。 >>>More

沒關係，減肥怎麼會有折磨快速、長期觀察的效果。 短期飲食沒有區別。

當然，減肥也不一定要那麼極端，適量吃一些粗糧，比如玉公尺、紫薯、紅薯、燕麥、煮土豆之類的，不能吃澱粉就是盡量不吃公尺飯、麵條、饅頭之類的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最後導致暴飲暴食，得不償失，慢慢來，只要你堅持，去帖子吧看看別人的減肥經驗，並諮詢一下。

這些都是假的，廣告在閃爍，來信和建議是要注重調整均衡飲食、加強運動、放鬆，保證睡眠消耗的原則是攝入，早餐吃足，少吃還是安全飲食，減肥重要，不分青紅皂白地吃藥，把麻煩搞砸。

這應該通過稱重來衡量，看看你是否瘦了，光看兩天就看不出效果。 如果您沒有看到體重的顯著變化，請同時嘗試一下！ 畢竟每個人的體質都不一樣，所以效果也會不一樣。

堅持不住就不要堅持，節食和飢餓飲食是不可取的，你根本不能消耗體內脂肪，你失去的只是水分，一旦你恢復飲食，你就會嚴重反彈。

其實，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法，就是合理控制飲食 >>>More

通常，是的，使用 360 度手機保護是件好事。

是的！ 我堅持每個月做兩次，每次結果都越來越難！ 恢復節食一周後，我變得比以前更胖了！

最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

它有效。

那些需要絕食20天的人將是盲人。 >>>More

還行。

這樣就有可能減掉一到兩公斤，因為蘋果是低熱量的水果，每100克只為人體提供60公斤的熱量; 蘋果營養成分也很豐富，很容易被人體吸收，蘋果有助於排毒，酸奶擁有牛奶的所有營養成分，酸奶有解毒作用，但這種減肥方法容易反彈。 >>>More