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匿名使用者2023-11-06建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。
建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。
其實，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法，就是合理控制飲食： 1.控制熱量和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。
2.清淡飲食。 少吃鹽，吃的鹹的東西越多，就越想吃。 少吃用醬汁加工的食物，醬汁富含糖、鹽和麵粉，會增加你的卡路里。
3.經常吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。
4.均衡飲食。 每天均衡安排飲食，同時注意規律和不過量進食。 為了減慢進食時間，一頓飯吃不少於20分鐘。
5.負熱量平衡。 請減肥原則：卡路里攝入量必須少於您的消耗量。
6.意志決定了減肥的效果和質量。
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匿名使用者2023-11-05果醋配棗有一定的減肥效果。
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20個回答2024-07-15
不能減肥。
這很容易做到，堅持是有效果的。 >>>More
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2個回答2024-07-15
建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。 >>>More
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3個回答2024-07-15
減肥效果差主要是通過運動和飲食相結合來實現的，即一定要健康減肥，吃飯前要吃，公尺飯少許，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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2個回答2024-07-15
不。 薑皮2克，桑白皮3克，橘皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫公升水，煮沸。 如果你連續服用五天，你可以減掉大約 9 磅。
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3個回答2024-07-15
原來我做了自製的蘋果。
醋之類的，怎麼說，超級難吃。 如果你想健康減肥，你應該控制飲食，吃得清淡。 動起來。 >>>More
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2個回答2024-07-15
它很慢，很慢。 可以說沒有效果。
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2個回答2024-07-15
應該有一定的效果，但也要看個人，我有個女同事，屬於喝水就能長肉的那種，別人買減肥普洱茶喝，通便，塑身，但是我同事喝了，根本沒用。 取決於個人的體質和內消化系統，如果喝了，會覺得刺激腸胃，食慾下降，可能會有效果，如果喝了酒後食慾大增，就會適得其反，人是很奇怪的生物，不能一概而論！
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12個回答2024-07-15
如何喝紅棗醋：
1.飯後飲用。 >>>More
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35個回答2024-07-15
以下是運動減肥的誤區，我認為最好的減肥效果是NE減肥茶，純植物且無副作用。 >>>More
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3個回答2024-07-15
還行。 美容和清潔胃和腸。
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4個回答2024-07-15
黑豆浸泡在醋中可以起到減肥和保持健康的作用，還可以降低血壓。 能促進腸胃新陳代謝，每週服用一次“醋浸黑豆”可促進排尿，但脾胃虛弱者需在進食前用適量飲水稀釋。
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16個回答2024-07-15
醋不是用來減肥的，但它有促進消化和軟化血管的作用。 枸杞主要用於清肝提亮目的。 減肥是基於合理的飲食和適當的運動，以便健康地減肥。 >>>More
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1個回答2024-07-15
紅棗醋結合了紅棗和醋的優點。
一般來說，紅棗醋飲料，抗衰老，抑制和減少人體衰老過程中過氧化物的形成，也可以提高人體免疫力，尤其是對肝臟。 >>>More
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1個回答2024-07-15
建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。 >>>More
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1個回答2024-07-15
減肥是可能的，但減肥主要是由於合理的飲食和適當的運動才能持續下去。
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19個回答2024-07-15
黃瓜雞蛋7天飲食 上午：乙個雞蛋（可以吃茶葉雞蛋），乙個黃瓜 中午：乙個雞蛋（可以吃茶葉雞蛋），冷盤乙個黃瓜 晚上：黃瓜。 >>>More
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17個回答2024-07-15
這僅適用於便秘患者。 不能減肥。
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8個回答2024-07-15
前一陣子，有人說蘋果醋不好喝！
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31個回答2024-07-15
是的，我也喝過，很好吃，我在網上查了一下，可以減肥，它含有醋酸，增加拉脂的新陳代謝，但還是多運動比較好，晚上不要吃太多，可以吃其他的飯菜，多喝水，盡量多走路......
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11個回答2024-07-15
蘋果醋片可以減肥。 同時，堅持每天進行體育鍛煉，效果比較明顯。 >>>More
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13個回答2024-07-15
是的。 酸奶也可以。 但這需要很長時間。
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5個回答2024-07-15
減肥沒有捷徑可乘，你必須保持良好的心態，並長期堅持下去。 可以使用以下方法： 1.飯前喝一杯溫水或一碗湯。 飯前喝一杯溫水或一碗湯，可以適當填飽肚子，增加飽腹感，減少進餐量，溫熱的流質食物可以暖胃，加快新陳代謝，促進進食後消化，改善排毒便秘。 >>>More
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4個回答2024-07-15
不，你不能;
醋葡萄本身含有高熱量，而減肥需要從食物中消耗較少的卡路里，因此為了減肥，需要控制卡路里的攝入，增加消耗的卡路里。 >>>More
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1個回答2024-07-15
您好，根據描述，在短時間內減肥，由於脂肪消耗過多，會出現面板鬆弛。 您好，根據描述，在短時間內減肥，由於脂肪消耗過多，會出現面板鬆弛。 建議： >>>More
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5個回答2024-07-15
對市場有一定的效果，我也在做，很中肯的說法是效果速度不同。
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6個回答2024-07-15
山楂和決明子有消食降脂的作用，泡在水裡可以減肥，不大可能增加食慾，如果和荷葉一起喝，效果會更好，減肥茶的主要成分大多含有決明子、荷葉、山楂。 但也有必要配合健康的飲食和合理的運動，才能成功減肥！
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1個回答2024-07-15
是的，但效果並不明顯。
最好自然減肥，建議不要使用那些藥物，一是會反彈，二是可能會有副作用。 >>>More
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10個回答2024-07-15
不要依靠藥物或節食來減肥，多運動，多吃蔬菜和水果，少吃肉或油膩的東西。
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6個回答2024-07-15
你好！ 我覺得只有像我這樣的人才能上當，耳朵根軟，你也上當了嗎？ >>>More
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3個回答2024-07-15
在了解蘋果醋飲料是否可以減肥之前，我們首先要了解兩個概念，蘋果醋和蘋果醋飲料是兩種不同的飲料。 >>>More