早餐兩個雞蛋，一杯純牛奶，中午和晚上吃西紅柿，吃幾天對身體的影響

本來就很瘦了，這樣的減肥計畫效果也不明顯。 每天必須有一定量的運動，至少半小時以上，步行半小時。 感謝您的採用！

這不是頑固的肥胖，如果基數大，你可以減掉 5 到 8 磅。

沒有必要......

我是一名大學生，我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More

如果你不想發胖，可以喝低脂或脫脂牛奶。 不要吃大棗，它們基本上都是再加工的東西，沒有什麼好處，可以換成其他水果。

它不大，但它會分多餐吃，不到 1200 頓。

不，你會減肥，但午餐減肥時不要暴飲暴食，吃飽 7 分鐘。 在這樣的乙個月裡，你至少要減掉大約 5 磅。

不要刻意隨波逐流 順其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是個例子。