早餐，一杯八寶粥，乙個雞蛋，中午正常吃飯，晚上只吃乙個蘋果，睡前喝一杯牛奶

夢見約會，往往會提醒你注意生活中一些特別的、引人注目的事情。

柿子相剋食物如下。

白酒+柿子：產石。 >>>More

如果你不想發胖，可以喝低脂或脫脂牛奶。 不要吃大棗，它們基本上都是再加工的東西，沒有什麼好處，可以換成其他水果。

你好，當然，是的。 眾所周知，紅棗具有補血養顏的功效，紫棗茶可以消火、調節血氣、促進血液迴圈、美容養顏，並具有消除疲勞、癒合傷口、保護肝腸功能的能力，長期飲用還有助於促進新陳代謝。 我特別推薦新疆棗初的水果，還有新疆寶石花茶，都是很不錯的選擇。

不，你會減肥，但午餐減肥時不要暴飲暴食，吃飽 7 分鐘。 在這樣的乙個月裡，你至少要減掉大約 5 磅。

是的，你很健康，你可以新增一些主食。

不，你可以再吃半個饅頭。 你不需要少吃早餐，你吃得越少，你減肥的可能性就越小。

如果早餐就這樣了，恐怕還不夠，你應該吃點公尺飯和麵條等主食，然後加點蘋果、酸奶等。 >>>More

不要刻意隨波逐流 順其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是個例子。

最好放饅頭。

改用麥片！ 饅頭富含碳水化合物，麥片含有植物纖維，可以清潔腸道！ >>>More

這不是頑固的肥胖，如果基數大，你可以減掉 5 到 8 磅。

吃蘋果產生的酸不會在胃裡形成胃酸，但早餐中應該加入一些粗糧，比如玉公尺餅、饅頭、小麥，這些都很好吃。

不錯。 要減肥，您需要堅持鍛鍊計畫和飲食習慣。 >>>More

它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說，你不會發胖，但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外，注意適當的有氧運動，這絕對不會讓你發胖。

沒有必要......

我是一名大學生，我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More

早餐是一天中最重要的一餐，吃任何東西都不會發胖。 >>>More

第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。 注意： >>>More

如果你真的想減肥。 早餐和午餐，你最好多吃豆製品、瘦肉和魚。 晚餐時，你可以少吃一些水果，或者只吃一些水果。 >>>More

早餐很重要，一定要認真對待，建議早餐加乙個雞蛋，這樣乙個月至少可以減掉五斤。

這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More

這要看基礎體重，還要看個人的體質，所以減肥是不健康的，即使減了，也容易反彈，建議少吃多餐，多運動，但不能不吃主食。

你不能這樣做，你可以少吃，但你不能這樣做，你要合理飲食，加上適當的運動，比如跑步、散步什麼的，當然一定要有一雙舒適的運動鞋，我個人覺得New Balance跑鞋是相當不錯的。

他早餐吃了一把蘋果，喝了一杯布林丹的牛奶。

最好吃正常或更少的早餐，晚餐只吃乙個蘋果。 >>>More

量減少了，但營養沒有了，最好用牛奶什麼的代替白開水。

不是很好，節食減肥不好 早餐空腹喝酸奶不好 會缺蛋白質吧？能瘦 可以瘦 應該有很多瘦 但是節日有點過分了 如果減肥 早、中、晚的比例是442 我感覺自己還是吃得好，運動健康 以前吃得很快，身體瞬間誇 阿氣不足， 手腳冰涼，腎虛全身很鬆弛 現在我一直在用手機軟體增肌。

這樣的飲食並不完全正確。 牛奶是一種營養成分齊全、易於消化吸收的天然食品。 但是，如果食用不當，很容易導致營養物質的流失，造成不必要的損失和浪費。 >>>More

我可以減肥

但我想你堅持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

我不知道。 但以後不要把雞蛋和豆漿一起吃。 >>>More

酸奶最好在飯後一小時飲用'否則，你會增加體重。