天天吃蘋果奶可以減肥嗎？

你不叫減肥，就是減肥，我們說減肥應該是身體的脂肪，只有降低我們的體脂率才能減肥，這種通過減少碳水化合物攝入來減肥，一旦你恢復進食，體重就會立即反彈，建議用變化來衡量你身體的脂肪含量， 以及其他生理指標的狀態。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

1.生吃。 將成熟木瓜的百分之八十以上切成幾片花瓣，去皮，刮掉，切成小條或小塊。 口感柔軟多汁，香甜可口。 >>>More

關於喝牛奶減肥的說法是這樣的：

眾所周知，牛奶作為“美容產品”，在運動時可以有效改善面板暗沉的狀況，美白面板，但你知道多喝牛奶可以幫助我們達到減肥的目的嗎？ >>>More

吃蘋果、全麥麵包可以減肥。

1.蘋果的食用功能 蘋果是薔薇科的一種植物，它的性味：甜、酸、平。 無毒。 >>>More

肥胖是由於缺乏消耗能量的酶'形成酶的主要原料是氨基酸、礦物質和維生素'巧克力蘋果營養豐富，但不足以減肥'仍然需要均衡的營養攝入和細胞吸收'秋秋3827減肥。

吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。 >>>More

樓上不對！ 蘋果是減肥最好的水果！ 我是第一手體驗者，但不要吝嗇！ >>>More

不，首先，請注意，減肥藥有很多副作用，應盡可能避免。 減肥的科學方法是控制卡路里攝入，增加體力活動，實現均衡飲食。 減肥是乙個系統工程，耗時長，堅持不懈很重要，沒有一觸即發的快速方法。 >>>More

減肥專家的建議， 1.合理控制飲食，有效調節減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態;2、堅持每天跑步1小時，不要給自己定太高的目標，太高的目標會帶來太大的壓力; 3、睡前仰臥起坐，不要勉強，循序漸進; 4、少吃零食，多喝水。

單靠進食，無法實現血液迴圈和禦寒。 最主要的是運動，這樣熱量才能轉化為能量，促進新陳代謝，這樣才能精力充沛，不怕冷。

少吃油膩的食物 多吃蔬菜和水果 少吃公尺飯 公尺飯中的葡萄糖 每天運動 多喝水 不要吃甜食。

關於喝牛奶減肥的說法是這樣的：

眾所周知，牛奶作為“美容產品”，在運動時可以有效改善面板暗沉的狀況，美白面板，但你知道多喝牛奶可以幫助我們達到減肥的目的嗎？ >>>More

它必須與運動結合使用。 最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More

你可以每天吃3個蘋果，吃乙個星期或5天，根據自己的身體狀況，看看你是否繼續堅持下去。 >>>More

我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。

長此以往，你會營養不良，減肥一定不能通過節食來完成，一定要正確減肥，多運動，不要熬夜。 多吃新鮮水果和蔬菜，其次，你需要樂觀，夏天需要減肥很快。 >>>More

是的，但要看你怎麼吃這些，如果你害怕餓肚子，如果你把它當成一頓飯吃，建議你不要每天晚上吃東西，多吃水果。 晚上 7 點後不要吃東西或喝水。 堅持一周左右有效果，一周後體重可能不減輕，應該把這個時候減肥變成乙個停滯期，堅持這個時期後體重會迅速下降。 >>>More

沒必要減肥，蘋果也含有糖分，吃多了反會發胖，而且飲食不正常會傷胃，更多的蘋果酸可能會有胃潰瘍，反彈特別厲害，一般吃蘋果減肥，這樣一天一到三粒，減肥多少就要看體質了， 至少一周才能產生效果。

當然可以減少。 不適合長期食用。 隨著時間的流逝，阻力會降低，對身體造成傷害。 >>>More

只吃蘋果不吃主食是可以的。

以後慢慢增加食物量是件好事。 >>>More

只喝牛奶吃雞蛋，紅棗和紅糖不能瘦，這些食物的脂肪含量比較高，而且因為缺乏維生素等營養物質，身體的免疫力會降低。

水果是鹼性食物，對身體有很多好處。 因此，有些人錯誤地認為多吃水果少吃可以預防肥胖。 有些女性根本不吃晚飯，晚上只吃水果和一些零食。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

每天吃乙個蘋果對身體有好處，主要是通過運動和節食來達到減肥的目的，也就是一定要健康減肥，吃飯前要吃，公尺飯少點，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

你好！ 告訴你每天減肥的“法則”：1.早上吃有營養，喝點牛奶，2.中午吃飽！ 睡前3晚和一瓶牛奶！ >>>More

蘋果酸奶飲食：

第 1 天：兩磅蘋果（五六磅。 >>>More

蘋果減肥。

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

它可以有一定的減肥效果，但是你能一輩子這樣吃嗎？ 一旦停止，很容易反彈。