每天吃蘋果能減肥嗎？

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

吃蘋果是減肥的一種方式，但你不能只靠蘋果，還需要多做運動，比如跑步、跳繩、騎自行車等一系列能讓你出汗的運動。 不僅蘋果可以減肥，香蕉、木瓜、西紅柿、葡萄柚和獼猴桃都可以減肥。

更好的辦法是早上正常吃飯，中午少吃，晚上只吃乙個蘋果，乙個月就能明顯減掉、、、體重

不是說每天吃乙個蘋果就能減肥，而是每天只吃蘋果就能減肥。

用蘋果代替零食會有減肥效果！

你不能減肥，但你可以服用維生素。

是的，但你不能吃太多油膩的東西。

飯前吃乙個蘋果可以幫助你減肥。

吃蘋果對減肥有好處嗎？ 明星意識專案

俗話說“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”吃蘋果可以減肥。 但不要在早上空腹吃。 最好在飯前一到兩個小時吃東西。

最佳時間是上午 9 點到 10 點之間。 下午 3 點至 4 點 但不要把蘋果當飯吃。

如果你想減肥，你還是要多運動。 每天吃完飯後，站立半小時，最好是站著。 我通常吃一碗，但現在我吃半碗。

晚上吃完晚飯後，出去散步。 外出時，不要再吃東西了。 不要總是認為吃一點就可以了。

其實，這與它有很大關係。 最好在晚上吃完飯，停止吃任何東西。 但不要節食，否則你的身體將無法忍受。

公尺飯還是要吃的。 和我一樣，平時吃完飯就坐在家裡玩電腦，很快就胖了！ 但下班後，吃完飯還得走很遠的路回宿舍，自然減肥了。

我晚餐吃得很少，堅持走路。

絕對。

但光有營養是不夠的。

這對胃不好。

我向你推薦易青。

瘦身貼片 這個非常好。

你可以去欣賞瘦王看一看。

你每天都吃瘦肉，因為瘦肉轉化為身體脂肪會消耗脂肪釋放的大量能量。

記住：不要吃甜食和肥肉以保持良好的體重。

水果怎麼吃都無所謂，但不要過量，吃多了會導致營養過剩或各種元素中毒。

運動、跑步、早點吃飯、下午吃得好、晚上吃得好！

呵呵，蘋果可以減肥，就是所謂的蘋果粉！

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三天蘋果減肥是不科學的。

我專門從事研究。

因為消耗的是水，而不是脂肪。

減肥後。

很容易反彈。

所謂的蘋果飲食確實有效。

當他們的食慾下降時，誰不會失去肉？

別說傷身體了，還容易反彈！

蘋果減肥的方法就是在減肥期間每天只吃蘋果，可以按照早、中、晚的飲食習慣進食，吃到不餓為止，3天內不吃其他東西，所以任何食物都會刺激腸胃，吃完蘋果後正常的消化吸收功能都會受到干擾。

還行。 你可以吃一些白肉，即雞肉和魚肉，但應該在水而不是油中煮沸。 建議每天加入30克枸杞浸泡在水中飲用。

每天鍛鍊。 晚餐可以盡量不要吃三點以後，餓了5點+乙個蘋果，獼猴桃柚對減肥也有好處，早上一定要吃（否則禁食會頭暈，可能會覺得腿無力。 親身體驗一下。

總之，不要吃藥，養成減肥的習慣，否則就停止減肥變胖回去 就是這樣，你還能繼續問什麼。 希望採用，手機打字。 我希望你成功減肥，但這種方法現在不健康。

蘋果對消化有好處，但對減肥並不明顯。

不可以，但可以美白牙齒。

是的，1.記得早上喝一大杯溫水——排毒。

2、每天每餐不要吃太多，多吃一次（當時我一天吃五頓飯，但量不大）。

3、減肥期間，拒絕油炸、辛辣、鹹味等食物，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、外國快餐、沙拉，只喝水和酸奶。

4.飯前一定要吃水果，讓你的胃有飽腹感。

5. 下午 6 點後拒絕吃任何東西。

6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜，對減肥有好處。

7.每天20顆花生作為下午點心（因為花生裡有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，確實有效，但是不能多吃，吃多了會讓你發胖）。

8.可以買一盒經典百合減肥膠囊，每天早餐後吃兩粒膠囊，一天不用運動節食，堅持服用乙個月，你會有很大的發現，站在秤上你會懷疑秤是不是壞了！ 真的，我第一次體驗，減肥效果非常好，最重要的是沒有副作用，使用者放心放鬆！

讓我們試試吧。 祝你減肥好運！

蘋果可以減肥，但那些3天蘋果減肥是不能嘗試的，流失的是體內的水分，對吧？ 沒用，3天後又會胖，我試過了，身體會很虛弱，可以多吃點，幾天減肥的根本就不行了。

你可以減肥，但不要天天吃蘋果，要適量吃！ 飯後不要吃蘋果，飯前吃，一兩天就減肥不了，只要堅持下去。

有些用途，如果吃蘋果，最好在飯前吃！ 晚上最好不要吃東西！ 而且不要空腹吃蘋果！ 好痛我的肚子！

你聽說過 3 天蘋果飲食嗎？ 就是一周3天只吃蘋果，蘋果數量不限，但什麼都吃不了，可以喝水！ 這是乙個 3 天的週期，然後是正常飲食，這會導致體重快速減輕。

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋。

2.飯前吃水果。

三：飯後喝咖啡治療脫髮：用100 150克鹽溶於半盆溫水中。

先將頭髮浸泡，然後用洗髮水洗淨。 每週一次，2至3次即可有效長高，多吃蔬菜水果，補鈣，身材自然又高又苗條。

是的，但你只需要吃蘋果，保持乙個月，絕對減肥。

我只能作為一頓飯吃，我不能吃，我去年乙個月內剛剛減掉了14磅。

我認為從食物攝入開始的最好方法。 胃可以吃大也可以小吃。 你可以每次少吃一點，尤其是在晚上你餓了，什麼都不吃，包括熱量非常低的東西。

不要喝太多水，如果你太渴了，最多在晚上 8 點以後喝一杯。 但建議不要考慮失去太多，不可能下降。 最好的成績是兩個月減掉20斤，已經不錯了。

不要絕食，不要節食，開始吃你平時食物攝入量的80%。 如果你太餓了，喝水或做一些分散你注意力的事情。 關於水果，吃得更多不僅僅是好事。

建議每天吃三個，我的意思是香蕉、蘋果和其他這種大小的水果。 當然，你可以多吃一些小穀物。 平時吃要注意含糖量、脂肪含量，多吃忌廉，不要吃。

果汁要少喝，最好不要喝。 想要減肥的人應該習慣喝水。 碳酸飲料含糖量高，是禁忌。

關於運動，不建議進行劇烈運動。 慢跑很好，游泳、打桌球、羽毛球什麼的，只要堅持兩個小時就好。 我建議晚上吃完飯後半小時到乙個小時進行，非常有效。

但是如果你餓了，你就必須在晚上控制自己，你不能吃東西。 這個時候，你肯定會一開始吃得太多，不僅會影響你的睡眠，而且肯定會長在你的身上。 如果你沒有那麼多的時間和精力，也可以考慮用藥 這裡為你推薦的塑身瘦身經典， （這裡就不多介紹了，可以去網上了解更多） 這是一款天然純中藥減肥產品，藥性溫和，不管是全身減肥還是區域性減肥， 效果非常好！

有很多方法，你試試看，祝你減肥成功！

這是不科學的，減肥可以調節飲食，但不能刻意控制飲食，還是要正常飲食，不吃油膩的食物，不吃含糖的食物，加強運動。

哪個蘋果可以減肥？ 各種不同種類的蘋果都可以達到減肥的目的，既然是蘋果，它的主要物質一定是相同的，區別主要在於外觀、形狀、味道，所以在選擇減肥蘋果時，可以根據自己的個人愛好和習慣來選擇蘋果。 同時，我們並不反對用減肥時食用的蘋果品種來代替，認真比較它們不同的口味也不是一件好事，同時也可以減少對蘋果的厭惡，因為人們總是會對單一的食物產生厭惡。

當然，在吃蘋果的時候，也要注意，最好盡量選擇新鮮的蘋果，這樣裡面的營養成分就更豐富了。 對於一些胃功能較差的人來說，有必要適當控制蘋果的酸味和甜味，去皮與否？ 對於那些有生蘋果吃忌諱的人來說，他們可以自己榨汁、加熱、烤製，可以有另一種味道。

除了蘋果，還能吃其他水果嗎？ 答案是否定的，蘋果減肥的目的是通過吃蘋果來達到減肥的目的，如果在此期間同時吃一些其他水果，則不算蘋果減肥。 在吃蘋果減肥期間，會有效促進體內有毒物質的排洩，如果與其他水果混合食用，蘋果減肥的特殊功能會明顯降低。

而單獨吃蘋果減肥，由於食物的單調性，相應地抑制了食慾。 如果在餐食中吃各種水果，往往會過量食用，不利於減肥，也容易使腸胃功能障礙，造成體質衰退。 蘋果減肥過程痛苦嗎？

在了解了吃蘋果能減肥嗎這個問題後，很多人會問這個過程是不是很痛苦，而有這種誤解的人大多混淆了吃蘋果和絕食的本質區別。 吃蘋果減肥只是暫時不吃其他食物的一種減肥方式，不是禁食，減肥期間吃蘋果的數量沒有限制。 蘋果瘦身體質會下降嗎？

從蘋果減肥的過程很短，只有三天，這三天只能吃蘋果。 因此，很多人會擔心是否會影響身體的體質和抵抗力，其實在這三天裡，我們的身體有足夠的能量來供應人們正常的活力需求。 而在減肥過程中，不要過分關注減肥過程中身體的變化，也許是因為口味的改變，這種心態對減肥不利。