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匿名使用者2023-11-06如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 蘋果還富含維生素A、C、E、鉀和抗氧化劑。
它比普通水果含有更多的鈣，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然公升高和下降。 蘋果中還有果膠，可以降低膽固醇。 每天吃1個蘋果的人膽汁排洩量增加，膽汁酸濃度增加，這有助於肝臟排洩更多的膽固醇。
蘋果中所含的多酚類和類黃酮是天然的化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，吃成熟的蘋果可以治療便秘。 吃切碎的生蘋果可以用果膠阻止輕度腹瀉。 蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病，所以糖尿病患者應該吃酸蘋果。
蘋果含有有效的鎮靜安眠藥，無副作用 吃蘋果要慢慢咀嚼吞嚥，不僅有利於消化，更重要的是有利於口腔衛生，減少人體疾病。 根據植物學家的實驗，如果在15分鐘內吃掉乙個蘋果，蘋果中的有機酸和果酸可以殺死口腔中99%的細菌。
因此，慢慢吃蘋果對人體健康非常有益。
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匿名使用者2023-11-05不，蘋果的熱量很低，睡前吃不會引起肥胖，對身體有好處。
蘋果中的維生素C是心血管疾病的保護者，也是心臟病患者的健康元素。
其口感酸甜、平淡、微鹹、無毒，具有解渴、益脾止瀉、減少胃倒置的作用。
多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科學家和醫生將蘋果稱為“全能健康水果”或“全科醫生”。 空氣汙染嚴重，多吃蘋果可以改善呼吸和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的侵害。
蘋果中的樹膠和微量元素鉻可以保持血糖穩定，因此蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖的人必不可少的水果，還可以有效降低膽固醇。
蘋果還可以預防癌症和鉛中毒。
中醫認為，蘋果具有解渴、潤肺祛煩、健脾健胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、清醒等功效。
都市生活節奏很緊張，職場人士的壓力非常大，很多人都有不同程度的緊張和抑鬱，這時候拿起乙個蘋果聞一聞，不好的心情就會得到緩解，同時還有提神的效果。
吃蘋果既可以減肥，又可以幫助消化。 此外，蘋果還含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，這些都是大腦必需的營養素。
蘋果中的纖維有利於兒童的生長發育，能促進生長發育。 蘋果中的鋅對兒童的記憶力有益，可以增強兒童的記憶力。 但是蘋果中的酸會腐蝕牙齒，所以最好在吃完蘋果後漱口。
此外，科學研究表明，蘋果皮含有豐富的抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益於健康。
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匿名使用者2023-11-04睡前吃乙個蘋果不會增加體重，但可以起到減肥的作用。 吃1個蘋果，這樣蘋果中的果酸才能用於減肥，切記吃完蘋果後30分鐘內盡量不要喝水，因為喝水會使胃脹。
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匿名使用者2023-11-03睡前3小時最好不要吃任何東西，如果真的想吃蘋果，晚飯後一小時吃，睡前吃，畢竟蘋果含水比較多，睡前想喝的話，第二天就會讓你醒來， 你的眼睛會浮腫，如果含有糖分，很容易發胖。
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10個回答2024-07-23
很多愛美人或者想減肥的人都非常關心這個問題，那就是睡前喝牛奶會不會發胖，或者可以減肥。 因此，讓我們揭開這個謎團。
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7個回答2024-07-23
不，戒菸有乙個竅門 每當你想抽菸時，把杏子含在嘴裡。 花美很強，可以久持老，效果很長，抽的時候，感覺不想抽菸。
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5個回答2024-07-23
不，水果的脂肪很少。 如果會長胖，那也是因為酸酸酸的食物，而開胃的東西增加，與隨涼梅子乃云本身所含的營養成分無關。
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15個回答2024-07-23
不幸！ 是的。
核桃的熱量是大公尺和大公尺的兩倍。 >>>More
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7個回答2024-07-23
不，蘋果有減肥作用，但建議不要吃太多。 >>>More
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4個回答2024-07-23
我喜歡柿子！ 柿子是用來減肥的，上面的葉子也是用來減肥的，但是很冷，吃多了會傷肚子！ 但無論你吃什麼，只要適量做就好了......呵呵。
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4個回答2024-07-23
石榴中沒有脂肪，所以不會。 它還有助於消化，因此也有一定的減肥效果。
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9個回答2024-07-23
板栗是乾果，單位熱量高，如果吃多了，就等於吃了太多花生瓜子，你說胖不胖？ 絕對。 但適量攝入絕對對身體有好處，只要不過量。
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1個回答2024-07-23
吃紅棗不會發胖！ 紅棗中含有豐富的多種維生素和鐵，對脾、胃、心、肺都有很大幫助！ 如果堅持每天吃3顆棗子，補充的維生素是其他食物的數倍1，就不可能發胖。
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3個回答2024-07-23
吃紫薯很好吃，除了一般紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒（可以抗癌）和花青素，要知道花青素是葡萄所富含的那種物質，對眼睛有好處！ （而且紫薯又甜又好吃，可想而知吃那麼多）。 >>>More
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5個回答2024-07-23
阿膠棗是一種滋補品，對身體有好處，不應該增加體重。
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16個回答2024-07-23
只要飲食合理，就不應該，脂肪也因人而異。
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8個回答2024-07-23
只要你吃的少於或等於你消耗的卡路里，你就不會增加體重。 而西紅柿和雞蛋被認為是高蛋白食物，只要不扔大量的糖，用大量的油，就不會有問題。 但是，飲食還是要均衡的，如果怕肥胖，那就多運動。
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14個回答2024-07-23
沒有科學研究發現，吃加工過的西紅柿的人比吃生西紅柿更能增加血液中番茄紅素等抗氧化劑的水平。 這是因為高溫會破壞番茄細胞的細胞壁，從而增加番茄紅素等抗氧化劑的釋放。 此外，在西紅柿的烹飪過程中經常使用花生油、色拉油等植物油，這些油會幫助西紅柿自然釋放番茄紅素等脂溶性抗氧化劑，充分發揮其抗氧化作用。 >>>More
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1個回答2024-07-23
不行，可以隨時吃，榴蓮會變胖，番石榴沒問題。
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3個回答2024-07-23
不要亂吃，健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More
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4個回答2024-07-23
蘋果含有大量的鉀，鉀可以與體內多餘的鈉鹽結合，將它們排出體外。 當身體攝入過多的鈉時，吃一些蘋果有利於平衡體內的電解質。 蘋果中所含的磷、鐵等元素容易被腸壁吸收，具有養腦養血、鎮靜神經、安眠等功效。 >>>More
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2個回答2024-07-23
睡前兩個小時，最好不要吃東西，容易消化不良，容易發胖，長期吃肯定容易發胖。 >>>More
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2個回答2024-07-23
如果只是吃蘋果，就不會長胖，因為蘋果含有較多的碳水化合物和一些膳食纖維，可以保證人體每天的基本能量供應，膳食纖維可以促進腸道蠕動，而且碳水化合物會隨著活動而迅速消耗，所以不容易長胖。 >>>More
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12個回答2024-07-23
我想明確告訴大家，吃蘋果不會讓你發胖，反而可以起到減肥的作用！ 但是如果你晚上什麼都不吃，你就不能只吃蘋果！ 如果你不吃東西，你的胃會受到損害！ >>>More
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1個回答2024-07-23
每天吃一打葡萄乾不會讓你發胖。
葡萄乾的卡路里為 341 大卡（100 克）。 >>>More
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2個回答2024-07-23
不，蘋果的主要成分是碳水化合物、纖維、維生素和糖。 這不足以提供人體生長所需的物質。 但是，處於成長期的人多吃水果，可以幫助生長，加快身體的各種體力活動，從而有助於生長。 >>>More
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6個回答2024-07-23
不，你為什麼這麼問？？
如果你每天吃很多蘋果，無論你什麼時候吃蘋果，你都會發胖。 相反，如果你每天吃合理的飲食，並安排好，你肯定不會因為晚上吃蘋果而發胖。 >>>More
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3個回答2024-07-23
每天吃乙個蘋果，遠遠達不到美白的效果。 >>>More
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3個回答2024-07-23
一天15個核桃太多了，也不一定是胖子，但過量對身體不是很好。 >>>More
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20個回答2024-07-23
這兩種食物都是非常有營養的食物，可以生吃，一種是堅果，另一種是專門的。 >>>More
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5個回答2024-07-23
蘋果口感溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括醣類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，以及蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬菜和水果中最接近完美營養價值的。 >>>More
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3個回答2024-07-23
不。 雖然紅棗中含有大量的脂肪和糖分，但如果吃得多，不運動，是有可能引起肥胖的，但如果是在正常的運動條件下，每晚吃兩片，根本不會引起肥胖，所以建議每天吃少量的紅棗，不超過十塊， 最好不要吃蜜棗，因為蜜餞的含糖量太高，容易引起肥胖。 >>>More
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2個回答2024-07-23
不會發胖！ 核桃很有營養，但不宜吃太多！ 尋求收養。
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4個回答2024-07-23
不會死，會餓。