酸梅蒸排骨吃起來不油膩

要想吃清淡、少油少鹽，只能蒸，蒸可以最大程度地保留食材中的營養成分。 >>>More

排骨配酸梅汁。

食材：排骨。 >>>More

1.鰻魚用鹽或玉公尺澱粉反覆仔細清洗，直到面板不粘膩，然後兩面切開，不要切骨頭。 >>>More

李子蔬菜蒸排骨的做法。

排骨提前用油、鹽、玉公尺澱粉、白砂糖、生抽、生薑、大蒜等醃製半小時左右; >>>More

酸梅湯搭配的禁忌症：

在營養成分方面，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。 其中有一種特殊的檸檬酸，能有效抑制乳酸，驅除導致血管老化的有害物質。 體內乳酸含量高是疲勞的重要原因。 >>>More

紫薯，又稱黑馬鈴薯，果肉呈紫色至深紫色。 它除了普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。 >>>More

先把紅棗洗淨，放碗裡，用清水蒸，可以加紅糖，加枸杞，也可以加黑棗，加龍眼等，有，養氣養血，健脾安神，補氣養胃，暖腎補腎，抗癌補血， 增加血紅蛋白，延緩衰老，滋潤膚色，幫助睡眠和鎮靜神經，增加抵抗力，美白面板，長期食用會使人延長壽命。 >>>More

將紅棗去核，枸杞一起切碎，加入雞蛋，用熱水攪拌，放入糖，蒸五分鐘。

吃蒸棗可能不是體重增加的主要原因，它與飲食有關，每餐多注意，多運動，注意少吃高脂肪食物。 會減輕體重。 >>>More

最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

蒸吃自然是最有營養的，但生食的營養成分也較高，所以要注意清洗和殺菌。

板栗主要是補腎，紅棗是補血，枸杞是活血補肝，而排骨做湯不僅能發揮它們的作用，而且味道也很好。 如果把一些淮山（脾）、胡蘿蔔、玉公尺加在一起，口感會更好，還能起到保健美容的作用。

包子和紅豆包子是有原因的【沙漠之神新疆棗】。