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匿名使用者2023-11-06在月經期間，你應該補充能量，而不是減肥。
每月一次的“瘦身時間”。
沒想到，是每個月來的好朋友——月經週期，也可以是你減肥的好朋友。 您所要做的就是在不同的生理時間實施不同的減肥計畫。
好朋友來訪期間。
這幾天堪稱女性最虛弱的時期，除了精力不足和月經來潮悶的腹痛外，此時體溫低，新陳代謝緩慢，所有劇烈的減肥運動和特殊飲食控制如果乘坐“公交車”，只會讓自己因為減肥的壓力而感到不舒服， 更不用說任何好的減肥效果了。因此，在月經期間，你必須做的是放鬆，補充豐富的鐵和纖維食物，在路上優雅地走動，做一些簡單的熱身運動來鍛鍊你的肌肉和骨骼。
月經結束後一周。
希望減肥效果能以子彈頭列車的速度發揮出來，在這段時間裡努力實施你的減肥計畫是對的，因為這個時候，大量的雌激素被分泌出來，你不僅快樂，而且整個生理細胞也活躍起來， 消化好，吸收好，新陳代謝也快，生理和心理都處於巔峰狀態，再加上飲食控制和運動燃脂，絕對可以事半功倍。當然，鐵、礦物質等營養補充劑也不能缺失，甚至飲食控制也要在均衡營養的原則下實施。
排卵期，孕激素在雌激素分泌後大量分泌，黃體酮的出現會給女性帶來一些生理和心理上的變化，比如新陳代謝緩慢下降，食慾增加的感覺和食慾。 在這段時間裡，除了採用循序漸進的方式均衡日常能量攝入和能量消耗外，最重要的是改善新陳代謝功能，而簡單輕鬆的呼吸方式改善新陳代謝功能，不僅有助於活化細胞，還具有瘦身的功效。
月經前一周。
這時，女性經常會發現自己的腿似乎腫了，腰痠背痛，偶爾還會有便秘。 同時，你可能會脾氣暴躁，甚至臉上長一些粉刺，這被稱為經前綜合症。 這時，瘦身計畫應適應身體的自然舒適度，改為溫和的瘦身方式，如勤練穴位按摩，以緩解腿部水瀦留和便秘。
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匿名使用者2023-11-05是的，但是不要吃太多，吃太多水果對身體不好，水果和蔬菜不同，裡面有很多糖分，不要以為這樣可以減肥。 如果你經常只吃水果，不吃其他碳水化合物、膳食纖維、蛋白質和脂肪的攝入，對身體不利。 飯後不要馬上吃水果。
最好在兩餐之間作為零食食用。
另外，根據自己的身體狀況選擇適合自己食用的水果，最好是時令水果。
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匿名使用者2023-11-04Tesfe衛生巾專家給出了答案：
蘋果屬於扁平果，具有解渴、清熱祛煩、潤肺開胃、益脾止瀉的功效，並能有效降低膽固醇，女性在經期身體抵抗力差，應該多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣才能適量吃蘋果，但痛經的女性不能直接吃蘋果， 因為它會加重腹痛。
接下來，Tesfu就教你做乙個蘋果的做法，讓痛經的女性在月經期間也可以吃，也就是紅糖炒蘋果。
首先將蘋果切成薄片，將紅糖與水混合，紅糖與水的比例約為3：1;然後將紅糖水倒入鍋中，用中火煮沸，加入蘋果片; 煮沸後，繼續保持中火，直到湯汁粘稠，蘋果皮可以起皺準備煮熟，吃起來很甜可口。
眾所周知，紅糖溫熱、甘甜，入脾，具有養氣補血、健脾溫胃、緩痛止痛、活血瘀瘀的作用，而蘋果中的樹膠和載體元素鉻可以維持血糖的穩定。
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匿名使用者2023-11-03可以吃蘋果，但也應該新增一些有營養的食物，月經期間多吃一點不會發胖，月經後一周內減肥是最有效的。
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匿名使用者2023-11-02不要，以後迴圈會不正常！ 我曾經整天吃蘋果（不吃東西，不喝水），結果提前半個月就結束了！ 恐怖！
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匿名使用者2023-11-01最好不要，因為月經的時候，身體需要營養，一般吃東西不會發胖，體重也不穩定，所以最好在月經後一周減肥。
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匿名使用者2023-10-31吃也可以，但不要太多。
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匿名使用者2023-10-30乙個老問題，我以前吃過芬蘭埃森，我已經停藥三個月了，效果還是不錯的，前期慢慢減掉了，我還很著急，怎麼可能不減肥，是假的嗎，我也諮詢過他們，他們說高原期好， 我會堅持服用，效果不來，乙個療程下來瘦了18斤，怎麼說呢，我也比較滿意，很多朋友都在服用，大家也可以試試，加油！！
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18個回答2024-07-03
蘋果可以在月經期間食用，蘋果是一種溫和的水果，月經期間適量食用蘋果不會影響女性正常的月經期和月經量。
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17個回答2024-07-03
月經期間可以吃紅棗！ 補氣充血非常好！！
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5個回答2024-07-03
一、月經期間要注意什麼。
對於正在減肥的人來說，雖然生理期可以加速排毒，但在出差時注意一些注意事項也很重要。 >>>More
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2個回答2024-07-03
女性在月經期間可以適當吃一些紅棗，經氣血虛弱和產後休養，月經期間喝紅棗水，可以補血強身，都有明顯的效果。 >>>More
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35個回答2024-07-03
紅棗對身體有益。
它本身就是一種補血劑。 >>>More
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3個回答2024-07-03
分析：
您好，根據你描述的情況，女性在月經期間可以吃枸杞，適量食用不會對月經產生影響。 >>>More
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5個回答2024-07-03
李子屬於寒性，月經期間進食會明顯增加子宮內寒，輕度時會引起子宮寒痛經，嚴重時甚至直接引起經血量大幅減少或直接閉經。 因此，月經期間盡量不要吃李子等冷水果。 >>>More
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6個回答2024-07-03
還行！ 但是，不要吃太多！
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4個回答2024-07-03
只吃蘋果可以減肥，但與月經無關，所以建議補品的營養要跟上，利用運動來減肥。 減肥的目的是減脂，脂肪是要分解成能量供人體吸收，但如果餓了不吃東西，就會分解消化系統周圍的一部分脂肪，運動會均勻地消耗省內脂肪。
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2個回答2024-07-03
條件分析：因為月經期間大量流血，臉色蒼白，這湯有補氣補血的作用！ 這種情況一般被認為對月經影響不大，認為可以適當地用於提示： >>>More
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3個回答2024-07-03
芋頭，扁平而甜美，其營養成分包括蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等。 芋頭具有補氣益腎、破血祛瘀、消腫鎮痛、開胃滋補、滋養營養等功效，對消腫中毒、胃痛、慢性腎炎、痢疾、牛皮癬等疾病有療效。 芋頭營養價值高，老少皆宜，因其富含蛋白質和維生素，適合腸胃虛弱、恢復較晚的患者食用。 >>>More
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1個回答2024-07-03
您好： 木瓜豐胸效果一般，可以針對自己的問題選擇按摩隆胸，在家也可以自己動手。
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3個回答2024-07-03
分析：
您好，月經期間可以喝枸杞桂圓和紅棗，不用太擔心。 >>>More
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1個回答2024-07-03
紅棗可以來了。
月經期間吃紅棗、紅豆湯補血應該沒問題。 你最好吃紅棗和紅糖之類的東西，它們可以溫暖子宮。 >>>More
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2個回答2024-07-03
您好： 紅棗性質平坦，具有健脾健胃、養氣養血、補血鎮神、解藥性等功效，經期可食用。 h
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3個回答2024-07-03
最好不要！ 就要看個人的體質了，如果來潮了，最好不要吃，加重疼痛！
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2個回答2024-07-03
還行。 月經量少可能是暫時的，月經期間吃點合適的東西，慢慢恢復，就會恢復，不要太擔心！ 紅棗的補血功效一直被傳聞是個好故事。 紅棗被用作滋補品，女性多吃一定是有益的。
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3個回答2024-07-03
月經期間能吃棗蛋糖水嗎主要看自己的月經量，如果月經量大，那是不可能的，服用後容易增加出血量，會延長月經期，但如果月經量少，可以服用， 具有補血補血的作用，對身體更好，可以調節月經。
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7個回答2024-07-03
還行。 月經期間，要注意乙個是不要吃太涼的東西，另乙個是不要吃特別提神的東西。
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2個回答2024-07-03
還行。 瘦李只能促進排便，減少腸道對營養物質的吸收，其實減肥比控制飲食、加強運動要好。
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2個回答2024-07-03
月經期間，不宜吃銀耳，屬於清涼的天性。 紅棗湯可以經常使用，可以新增紅糖作為調味料。 在此期間，紅棗適合與龍眼、蓮子等中性溫熱食物相容。
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1個回答2024-07-03
月經期間，可以喝紅糖、紅棗、枸杞、龍眼來調氣調血，對經期保健有一定的輔助作用。
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2個回答2024-07-03
這幾種湯水一起喝，就是養氣養血，養肝。 所以不用擔心。 它可以在月經期間飲用。
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2個回答2024-07-03
番茄酸甜微涼，回肝、胃、肺經;
具有解渴、健胃消食、清熱解毒、清血鎮肝、養血增食的功效。 因此，女孩在來月經時可以吃西紅柿。 特別是，它可以補充血液。 >>>More
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2個回答2024-07-03
建議補品在月經期間不要多吃，多吃清淡的，多喝白開水，月經期間吃多容易混淆。
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5個回答2024-07-03
你應該吃棗子，它是血液的營養品。
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1個回答2024-07-03
香蕉最好不要吃，蘋果和酸奶都可以吃，酸奶不宜冷藏食用，如果在室溫下放置一段時間後再食用。 ’
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6個回答2024-07-03
可以吃來解渴，但月經期女性身體抵抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，這樣才能適量吃蘋果。
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3個回答2024-07-03
，想減肥這麼多天還不錯。 在月經期間，可以適度運動，然後在月經後一周減肥為佳。
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2個回答2024-07-03
中醫認為，玫瑰味甘微苦，性質溫潤，作用最明顯的是調氣解悶、補血散瘀、調經止痛。 此外，玫瑰的藥用性非常溫和，能暖心、暖肝、暖血，緩解體內抑鬱，起到鎮靜、舒緩、抗抑鬱的作用。 女性在月經前或月經期間往往會有一些情緒煩躁，喝一些玫瑰可以起到調節作用。 >>>More