木瓜十公尺醋十薑湯有什麼功效

木瓜的營養價值。

1.木瓜的水分含量較高，約為 89%，熱量含量低。

2.木瓜含有超過17種氨基酸，尤其是色氨酸和賴氨酸，這兩種氨基酸都是必需氨基酸。 色氨酸是幫助睡眠、鎮痛等功效的神經遞質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝密切相關，能抵抗疲勞，提高注意力。

3.木瓜含有少量脂肪，包括高含量的不飽和脂肪酸，可以將多餘的膽固醇排出體外。

4.富含木瓜、維生素C、B和鈣、磷和礦物質，營養豐富，果實中含有大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘消化、胃病、對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚的作用。

5.木瓜含有木瓜蛋白酶、木瓜鹼等。

營養價值。

健脾健胃，助消化，養腎，降血糖，延壽，補腎養血，滋陰燥燥。

用於消化不良，具有調氣作用。

預防和治療呼吸道感染，促進人類生長發育。