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匿名使用者2023-11-06不，全麥麵包和酸奶本來就是減肥的好神器，但酸奶不能多喝全麥麵包是指用全麥麵粉製成的麵包，不去除外層麩皮和小麥胚芽，這與用精製麵粉製成的普通麵包不同。
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2個回答2024-07-02
還行。 我只是吃得太早了。 早上半片全麥麵包，乙個雞蛋，一袋酸奶，中午晚上不要吃，餓了就吃葡萄柚、梨和蘋果。 效果很明顯，不知道能不能堅持下去。
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4個回答2024-07-02
晚餐吃個蘋果 忍不住只吃一小塊全麥 不吃晚飯當然可以減肥 不過你是高中生，不吃晚飯可能會導致9點、10點暴飲暴食。 >>>More
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1個回答2024-07-02
沒繫結銀行卡也沒關係。
然後就是把你的手機收起來，不讓別人拿走它。 >>>More
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1個回答2024-07-02
減脂減肥，不讓。
你少吃，但不要吃高熱量的食物，一日三餐作為主食。 如果你看你吃的東西，顯然碳水化合物太少了，根本沒有蛋白質食物，這些東西甚至不能滿足你最基礎的基礎代謝，你還是盡力鍛鍊，這是變相的飲食運動。 一輩子都不可能減肥。 >>>More
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4個回答2024-07-02
“飢餓節食減肥”是不可取的，人體每天至少需要1200大卡才能滿足基本的生理功能，保證身體各器官的安全有效運作，否則，人體蛋白質會被消耗掉，並會引起代謝紊亂，嚴重者可危及生命。 不建議只關注蔬菜和水果的“飲食選單”。 改善飲食習慣，尤其要避免暴飲暴食，進餐次數仍應為3次為佳，當進餐次數少，血糖波動較大時，飢餓的細胞會超強吸收和儲存營養，不利於減肥。 >>>More
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1個回答2024-07-02
估計一天不會瘦多少，早上還是堅持空腹吃乙個蘋果，然後吃早餐，午餐隨心所欲，晚餐吃飽，吃飯前喝一大杯水，吃完飯後40分鐘內不要躺下。
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1個回答2024-07-02
沒關係，沒關係。
如果平行貨越獄，最好不要關機。 >>>More
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1個回答2024-07-02
晚上不要吃蘋果，這是減肥機構推薦的。 你有條件每天去操場跑步30分鐘，然後跳繩30分鐘。 我在過年的時候吃了胖子，當我回到學校做這件事時，我在半個多月的時間裡減掉了四斤。 >>>More
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3個回答2024-07-02
不。 分析：蘋果是水果中富含維生素的水果，當然有糖分，但不是很高，吃完不會發胖，不容易腹瀉，對女生有一定的美容效果。
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4個回答2024-07-02
你好，沒什麼區別，不過還是一天吃一兩個比較好，不管多多，總是不好。 >>>More
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5個回答2024-07-02
晚上吃蘋果不會導致體重增加，因為蘋果的熱量很低。 >>>More
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20個回答2024-07-02
這兩種食物都是非常有營養的食物，可以生吃，一種是堅果，另一種是專門的。 >>>More
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1個回答2024-07-02
不。 西方有一句諺語：“一天乙個蘋果，醫生遠離。 >>>More