如果我連續兩周只吃黃瓜、桃子、酸奶，我能減掉多少體重

你會失去你的身體，我因為減肥有點貧血，我無法呼吸，心跳加速，我頭痛，各種症狀出現，然後我吃了很多東西來彌補它！ 不要少吃，不要少吃，你會慢慢減肥，這樣減肥就會反彈。

你會餓的，酸奶會讓你更餓，而且太沒有營養了，很容易吃膩，暑假吃了桃子減肥...... 結果，我以後幾乎不吃桃子了。

最好合理控制飲食，運動減肥。

會很瘦，但你會有多瘦還不確定......恐怕以後還會反彈

七八磅。 但你一定是軟弱的。 多吃點，它就會反彈。

如果你不能通過吃東西來減肥，你就必須鍛鍊。

系統已經惡化，有可能開始減肥和反彈，所以最好開始吃口糧！ 讓我們做運動和練習瑜伽。

如果是這樣，你真的很傻。

不管你有多瘦，你都會反彈，除非你一輩子都堅持下去。

為什麼要刻意嘗試減肥，做你自己。

你可以減掉 6-8 磅，但如果你不堅持下去，它就會反彈。

有一件事是肯定的，你的胃會不好。

這不是瘦的問題，而是餓了的問題。

依靠節食減肥可能在短時間內有效，但如果繼續這樣做，你肯定受不了。

首先，減肥更適合夏天，因為它容易燃燒脂肪和汗水，而且不是特別適合冬天。

其次，減肥的慾望跟不上速度，不如慢慢來，循序漸進，身體需要乙個適應的過程，或者慢慢來還不如慢慢來。

另外，減肥適合雙向運動和飲食，運動主要是有氧運動，適當跳躍運動、跳繩，盡量避免過多劇烈運動，因為容易損傷身體，每天一小時左右。

如果吃一頓飯，可以減少三分之一的量，但要多補充營養，達到均衡營養，不要不吃公尺飯主食，這樣會導致脫髮。

如果你這樣堅持2個月左右，它應該是有效的（月經期間不要運動，記住！ ）

另外，要有規律的飲食和休息，不要暴飲暴食，如果一時失去，不代表不會反彈，所以要慢慢來，不要一下子太猛烈，可能是不好的，傷了身體。

最後，祝你減肥成功。

這取決於個人的體質，但這是乙個長期的過程，相對來說，公尺飯的熱量不會太高，少脂肪是關鍵。

如果你不能失去它，它就會反彈，你必須在飢餓的基礎上鍛鍊才能失去它。

。。這怎麼能說清楚，有些人喝水可以發胖。

定期鍛鍊，跑步，不要反彈。 如果通過節食減肥，太容易反彈，對身體不利，所以沒有必要。