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匿名使用者2023-11-06你好，沒有。 建議如下。
以下是健康減肥的方法。
首先，不要迷信藥物，大多數減肥藥對身體的危害很大。
1.食物種類繁多，以穀類為主，有厚度和細度;
2.多吃水果和土豆; 水果早上吃金子，中午吃銀子，晚上吃銅。 早上吃水果對人體最有效，可以充分發揮其營養價值，產生對人體健康有益的物質。
這是因為，經過一夜的睡眠，胃腸的功能仍然被啟用，消化功能不強，但需要補充足夠的營養。 水果的消化時間是半小時，最佳食用時間是飯前半小時，一次只吃一種水果，如果要吃另一種水果，則需要半小時後食用。 不容易空腹吃的水果：
荔枝、西紅柿、柿子、香蕉、橙子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆製品補充蛋白質;
4.適量吃魚、家禽、蛋和瘦肉;
5.減少食用油的用量，少吃清淡低鹽的飲食; 不要吃生的、冷的、硬的、辛辣的、甜的食物;
6.不要暴飲暴食，每天運動，保持健康的體重;
7.三餐的分配要合理，零食要適當; 餐數的分布，如果一天的量是10，那麼健康飲食法是早上5點，中午3點，晚上2點; 減肥飲食是早上 8 份，中午 2 份，晚上 8 份 0 份每天喝足水，合理選擇飲品，盡量不要喝碳酸飲料（碳酸飲料體內會攜帶鈣質）;
9.如果您飲酒，請限制飲酒;
10.輔以必要的體育鍛煉。
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匿名使用者2023-11-05它具有減肥效果。 但不要太大。
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匿名使用者2023-11-04前額！ 我聽膩了。
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匿名使用者2023-11-03是補血補鐵的好產品，但經常食用，卻沒有減肥效果。
以下是健康減肥的方法。
首先，不要迷信藥物，大多數減肥藥對身體的危害很大。
1.食物種類繁多，以穀類為主，有厚度和細度;
2.多吃水果和土豆; 水果早上吃金子，中午吃銀子，晚上吃銅。 早上吃水果對人體最有效，可以充分發揮其營養價值，產生對人體健康有益的物質。
這是因為，經過一夜的睡眠，胃腸的功能仍然被啟用，消化功能不強，但需要補充足夠的營養。 水果的消化時間是半小時，最佳食用時間是飯前半小時，一次只吃一種水果，如果要吃另一種水果，則需要半小時後食用。 不容易空腹吃的水果：
荔枝、西紅柿、柿子、香蕉、橙子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆製品補充蛋白質;
4.適量吃魚、家禽、蛋和瘦肉;
5.減少食用油的用量，少吃清淡低鹽的飲食; 不要吃生的、冷的、硬的、辛辣的、甜的食物;
6.不要暴飲暴食，每天運動，保持健康的體重;
7.三餐的分配要合理，零食要適當; 餐數的分布，如果一天的量是10，那麼健康飲食法是早上5點，中午3點，晚上2點; 減肥飲食是早上 8 份，中午 2 份，晚上 8 份 0 份每天喝足水，合理選擇飲品，盡量不要喝碳酸飲料（碳酸飲料體內會攜帶鈣質）;
9.如果您飲酒，請限制飲酒;
10.輔以必要的體育鍛煉。
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匿名使用者2023-11-02補血、補鈣、補碘、補鉀、%D%A美容、減肥、排毒。
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1個回答2024-08-02
不要亂來
建議您使用健康的減肥方法，推薦的減肥方案如下 >>>More
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12個回答2024-08-02
減肥是可能的。 因為枸杞具有降血壓、降血糖降血脂的作用，所以可以促進血液迴圈和預防。 >>>More
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5個回答2024-08-02
諺語說：一天三次約會，醫生不來找他們。 只要適量進食，是有益無害的。 嚴格來說，紅棗沒有減肥作用，也沒有增肥作用。 肥胖與吃棗無關！
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3個回答2024-08-02
吃大棗是不能減肥的，因為大棗中的含糖量非常高，而且是高能量的食物，所以想要減肥，最好少吃大棗。 >>>More
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5個回答2024-08-02
下面就說說我個人的減肥經歷吧，希望對你有所幫助（我減肥的第乙個地方就是我的肚子）。 >>>More
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2個回答2024-08-02
還行。
一杯酸奶加2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日2-3次，酸奶能使腸胃不停地運動同時得到休息，還能調節腸道環境，使脂肪更容易燃燒，紅糖有利尿作用， 酸奶可以使腸道菌群得到很好的調節，增加消化功能，用這種方法減肥，三餐可以正常吃，有人居然減掉了24斤，能減多少就要看個人的毅力和體質了。 >>>More
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1個回答2024-08-02
減肥是乙個一直被討論的話題。 現在人們認為瘦是展現自己好顏值的最好見證，但要想胖瘦，說簡單容易，說難就難。 簡單的是減肥的方法有很多種，難的是有幾個人可以自己堅持下去。 >>>More
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20個回答2024-08-02
不能減肥。
這很容易做到，堅持是有效果的。 >>>More
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27個回答2024-08-02
健康減肥有12個指標：1）每週減重一般不超過2斤（也可以因人的適應能力而異），最大減重不超過4-6斤;2）在體重和體脂減少的同時，體圍（WHR、BMI指數等）也隨之下降;3）確保卡路里攝入量提供身體每天的最低能量需求;4）保證均衡飲食，滿足身體和運動的營養需求;5）適量運動，既不能太少（沒有效果），也不能過多（對身體造成負擔）;6）良好的睡眠（不大睡眠），確保實施最科學的運動營養雙重干預減肥方法;7）能保持良好的精神狀態，放鬆心情;8）健康飲食，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。黃瓜、蘋果都很好; 9）不要刻意嘗試減肥，最好不要吃減肥藥，如果這樣做，不僅對身體有害，還會反彈;10）多運動，養成早睡早起的習慣;11）現代人的身體營養過剩，所以應該多吃粗糧，比如北方出產的小麥速食麵、蕎麥速食麵，都是非油炸、低脂、低糖、無色無汙染的食品！ >>>More
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1個回答2024-08-02
不。 @薑皮2克，桑白皮3克，橘皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫公升水，煮沸。 如果你連續服用五天，你可以減掉大約 9 磅。
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2個回答2024-08-02
建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。 >>>More
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3個回答2024-08-02
為了普及減肥的原理，人體每天都通過飲食來消耗能量，同時，一天的運動會消耗能量，當你的能量消耗了多餘的能量攝入時，身體就會被體內的脂肪燃燒來提供動力，從而達到減肥的效果。 因此，減肥的關鍵在於控制飲食和加強運動，每天喝茶不會減肥，最多只能起到輔助作用。
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4個回答2024-08-02
紅豆可以排水，薏公尺籽可以祛濕，這種豆漿可以去水腫，但減肥幾乎沒有效果，減肥只有兩種方法：閉上嘴巴，張開雙腿
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6個回答2024-08-02
有輔助效果。 銀耳紅棗湯的營養價值非常高，媽媽是用銀耳+紅棗師傅三星君棗做湯喝，整體還是很美味的。
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1個回答2024-08-02
要減肥，你需要運動，閉上嘴巴張開雙腿，晚上少吃東西，晚上一定要多運動，以燃燒掉一天的卡路里。
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12個回答2024-08-02
如何喝紅棗醋：
1.飯後飲用。 >>>More
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3個回答2024-08-02
減肥效果差主要是通過運動和飲食相結合來實現的，即一定要健康減肥，吃飯前要吃，公尺飯少許，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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1個回答2024-08-02
難道不能都是暖暖冷暖，所以才有減肥效果嗎？ 不要被愚弄。
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2個回答2024-08-02
不。 薑皮2克，桑白皮3克，橘皮3克，茯苓4克。 早晚加入500毫公升水，煮沸。 如果你連續服用五天，你可以減掉大約 9 磅。
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2個回答2024-08-02
1、沒有，但有一定的保健作用。
2.紅棗，又稱紅棗。 它的特點是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"具有滋陰養陽、養血的作用。 經常食用新鮮椰棗的人很少患膽結石，因為新鮮椰棗中豐富的維生素C會將體內多餘的膽固醇轉化為膽汁酸。 >>>More
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4個回答2024-08-02
將紅棗浸泡在白醋中可以減肥。 因為醋可以將體內多餘的脂肪轉化為體能消耗，並促進醣類和蛋白質的代謝，因此可以預防肥胖，實現減肥。 紅棗醋能增強腎功能，有利尿作用，並能降低尿糖含量，所以經常喝紅棗醋也有減肥的功效。 >>>More
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8個回答2024-08-02
是的，但蘋果和酸奶不應該混合在一起，必須分開吃。 否則，將沒有減肥效果。 此外，蘋果應該小口吃，以緩解飢餓感。 現在再談乙個週期已經來不及了，而且減肥還是比較大的。 >>>More
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5個回答2024-08-02
如果你不減肥，你吃得越多，你只會越來越胖。
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2個回答2024-08-02
綠茶有降火鎮神的作用，山楂乾有幫助減肥的功效，兩者結合可以溫和的幫助減肥，再推薦兩種有減肥功效的茶，荷葉茶和洛神花茶，早上喝蜂蜜水也有潤腸的功效。 減肥，你也應該堅持節食和合理的運動，希望能幫到你，也祝你減肥成功。
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2個回答2024-08-02
減肥似乎沒有太大效果。
但美容排毒。 >>>More
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3個回答2024-08-02
一般來說，不建議睡前吃東西，這樣不會起到減肥的作用，反而會增加體重。
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1個回答2024-08-02
海苔冬瓜肉湯詳細製作步驟1將紫菜洗淨，撕成小塊; 冬瓜去皮洗淨，切成方塊; 瘦肉洗淨，切成小塊，與調味料拌勻; 將雞蛋混合均勻，放在一邊燒開一鍋水，加入薑片，冬瓜粒微微捲起，棄掉薑片，加入瘦肉和紫菜，然後搓至瘦肉熟透，加入蛋液和適量鹽調味，即可上桌檢視更多答案。 >>>More
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3個回答2024-08-02
原來我做了自製的蘋果。
醋之類的，怎麼說，超級難吃。 如果你想健康減肥，你應該控制飲食，吃得清淡。 動起來。 >>>More
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1個回答2024-08-02
沒有體重減輕。
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2個回答2024-08-02
建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。 >>>More