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匿名使用者2023-11-06其實在運動方面，游泳是個不錯的選擇，因為呼啦圈和仰臥起坐，如果堅持下去，算了，一旦停下來，小肚子就會比以前大，更何況這些運動都是針對某個部位的，比如肚子......零食盡量多吃或者戒菸真的不好或者吃得少也一樣，喝飲料（尤其是碳酸飲料）容易發胖，如果可以的話，早上可以喝一杯溫水，哦，太重要了，不要堅持喝，可以排出腸道裡的脂肪。 它對身體的健康和更好的補水有好處，在藥物方面，市場上有很多減肥藥，它們是現在用於減肥最廣泛的。 選擇一種沒有副作用且對減肥有益的。
好吧，你去我乙個朋友的空間看看，（她q885。
94384）她用的減肥產品很好，已經快半年了，一直沒有反彈。
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匿名使用者2023-11-05減肥專家的建議：
1）合理控制飲食，有效調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態;
2）堅持每天跑步1小時，不要給自己定太高的目標，太高的目標會帶來太大的壓力;
3）睡前仰臥起坐，不要勉強，循序漸進;
4）少吃零食，多喝水。
只要能做到以上幾點，堅持下去，就能取得意想不到的效果。
也可以適當使用減肥藥，沒有副作用的那種，我以前用過減肥效果很好的產品，而且安全不反彈，所以樓主不妨也試試。
等一下，我給你找網址，希望樓主不要亂用其他減肥產品，沒用，副作用很大。
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匿名使用者2023-11-04黃瓜和雞蛋：
早上乙個雞蛋，中午乙個黃瓜，晚上乙個黃瓜。 這種方法是最快的減肥方法，我成功了，我一周減掉了10公斤，從128減到108，而且一年沒有反彈，這種方法每天至少一斤半，因為黃瓜沒有糖分，而且它們還可以吸收黃瓜的熱量。
兩天交替進食，第一天正常飲食（不要暴飲暴食），第二天只吃全麥麵包（茶和咖啡正常）。 一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不會太大，也不會難過。 2-3 週內可以減掉 5 公斤。
他說它在歐洲很受歡迎，而且效果很好。
同時，你可以適當使用減肥藥，沒有副作用，我現在用的是美姿減肥膠囊，純綠色減肥產品，而且它們不會反彈，給你他們的官方直銷網址，如果你有興趣，可以了解一下
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匿名使用者2023-11-03我懷了孩子後很胖，直到我生下孩子，寶寶斷奶了，沒有減肥，比懷孕前重了30斤左右。 後來，我用了新汀美減肥膠囊，當我選擇這個時，我其實很看中服用的便利性，一天兩粒就可以了，我在新的汀美減肥膠囊黃金服務商家“新汀美減肥膠囊網”一次性訂購了四盒，直到元旦前結束，瘦了31斤，很滿意， 這一次的新年可以很開心。
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11個回答2024-08-15
如果你吃核桃，你會發胖。
1.核桃含有大量的脂肪，吃多了會發胖，一斤的量就太多了，但版本是核桃有補腦成分，適量吃一點就好了。 >>>More
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13個回答2024-08-15
?大多數女性都特別喜歡桃子。 但不知道它有多美妙。 桃子不僅香甜可口，還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵，以及維生素B和C。 你不僅可以瘦身，還可以美化。 >>>More
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6個回答2024-08-15
吃李子不會發胖。 李子是富含有機酸和無機酸的鹼性食物。 特別是含有大量的檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。 吃李子不僅會讓你發胖，而且在減肥食品中也是乙個嬌弱的人。
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18個回答2024-08-15
在這個板栗上市的季節，街上的糖炸栗子，餐廳裡的栗子湯和板栗烤白菜，超市裡的板栗糕，都讓人生口無口，但栗子的營養價值呢？ 中國農業大學食品科學學院范志巨集博士解釋說，板栗屬於堅果類，但不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣油膩，澱粉含量高。 板栗幹的碳水化合物達到77，與穀物的75相當; 還有多達40個新鮮栗子，是土豆的兩倍。 >>>More
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27個回答2024-08-15
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？
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8個回答2024-08-15
不，這只是一種水果！ 它仍然很有營養。
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4個回答2024-08-15
糖醋梅是我們經常吃的小吃之一，不僅能起到開胃作用，還能有效殺滅體內有害細菌，暈車旅行時除了幾粒膠囊外，還有助於緩解暈車症狀。 不過，華美畢竟是用各種新增劑配製的零食，吃多了也會產生不良影響，那麼吃華美有什麼壞處呢？ >>>More
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11個回答2024-08-15
鮮棗吃多了，乾棗吃多了就會發胖，乾棗吃多了就不宜多吃，一天只吃幾粒就好了。
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30個回答2024-08-15
吃得太多。
適量飲食仍然有好處。 >>>More
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20個回答2024-08-15
核桃的熱量還可以，可以美化、補充、滋養大腦，但我建議你一天只吃4-7粒，如果你真的喜歡吃核桃，第一天可以吃11-15粒，第二天只吃3-5粒，如果不想長胖， 你每天還是吃4-7粒，但你應該在早餐後1小時吃核桃，這個時間是最好的。 >>>More
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38個回答2024-08-15
不，蘋果的熱量不是很高，每個人每天的攝入量也不是很大。 每天補充一些水果對身體很有好處，如果沒有全面補充蔬菜水果，可以幫忙攝入河北綠汁。
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11個回答2024-08-15
前段時間你趕上黃番茄減肥潮了嗎？ 事實上，西紅柿，無論是紅色的還是黃色的，都是減肥的最佳水果。 這是因為西紅柿中含有豐富的果膠等膳食纖維，使人容易感到飽腹感，而且纖維不僅不被腸道消化，反而吸收多餘的脂肪一起排出體外。 >>>More
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37個回答2024-08-15
朋友們您好，大家注意適量的食物，在這種情況下不會長胖也不會生氣，不要太擔心，紅棗是一種補血食品，適度選擇是很有益的，一般早晚吃就OK，要根據個人習慣來選擇。
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1個回答2024-08-15
如果吃得更多，肯定會發胖，這是營養師陳敏宇告訴我的。
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1個回答2024-08-15
吃李子幹不會發胖，但不能吃太多，對胃不好。
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3個回答2024-08-15
杏子不能吃太多，會變熱的，一天吃三個就夠了，多吃桃子也沒關係。
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14個回答2024-08-15
吃核桃不會讓你發胖，還是減肥的好食物。 >>>More
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3個回答2024-08-15
吃多了棗會怎樣？
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4個回答2024-08-15
不對，應該是大棗屬於補氣補血的範疇。 不含脂肪。 所以它不會發胖。 但要小心。 早上空腹吃棗子可能會導致胃痛。
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3個回答2024-08-15
這取決於你打包了什麼，如果你吃得少，你應該沒事
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8個回答2024-08-15
吃蘋果不會讓你發胖，但是如果飯後吃蘋果，最好是分開時間，最好飯後乙個小時吃蘋果，蘋果含有較多的營養成分，對人體有很多好處，如果想減肥，建議平時可以多吃水果蔬菜， 而且飲食也要以低脂低熱量的食物為主，晚餐最好不要吃主食。
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19個回答2024-08-15
3 聽說葡萄含糖量很高，吃了會發胖，是真的嗎？
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6個回答2024-08-15
不，大棗對女性有好處，它可以養血美化面板，但如果你吃太多任何東西，你就會發胖，只是適量。
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3個回答2024-08-15
減肥需要毅力，如果控制不住嘴巴，減肥成功也很難，我以前是，越瘦越胖，後來我遇到了乙個姐姐，她真的懂得很多，細心地教我減肥，還有很多其他的事情，人家都很好。 在她的幫助下，我用天香百合減肥膠囊減肥產品乙個多月瘦了16斤，雖然和姐姐一起減肥，其實減肥方法因人而異，每個人的體質都不一樣，所以適合自己的方法也不盡相同，別人的意見只能作為參考。 >>>More
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1個回答2024-08-15
雖然不會發胖，但如果長期這樣下去，就會不平衡，營養不良。
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27個回答2024-08-15
葡萄乾營養豐富，熱量高，吃多了自然會導致肥胖。 而且多吃會變熱，所以要適量吃葡萄乾，每天吃10塊以上。 >>>More
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4個回答2024-08-15
其實不然。 西紅柿既是水果又是蔬菜，如果混合白砂糖，只要糖分不是太多，就沒有發胖的可能。 不過，最好少加一點糖。
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3個回答2024-08-15
不，蘋果的含糖量不高。 但如果你的體質很胖，最好不要多吃香蕉。
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3個回答2024-08-15
是的，因為石榴很甜，含糖量高，消化吸收後會轉化為脂肪儲存起來。 >>>More
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3個回答2024-08-15
不要吃太多生栗子。
對身體不利。 >>>More