諮詢專家：玉公尺、黃粟、糯公尺、黑公尺、綠豆、枸杞、雞蛋可以一起煮

是的，就是這樣

材料：糯公尺30克、紅豆30克、綠豆30克、玉公尺幹30克、花生30克、麥粒30克、黑公尺30克、紫公尺30克、大公尺30克、小公尺20克、紅棗40克，水適量。 >>>More

就看你達到了什麼效果，如果你夏天想用一台除濕機，就不要加粘性的東西，像小公尺、公尺飯之類的煮一會兒吃粘性，反而加重了水分，你常年喝的粥是變化的，你最想達到的就是什麼效果， 一起做飯當然可以，效果不好說，建議夏天的紅豆大麥，加上百合山藥都是不錯的搭配。

是的，由於這些食物彼此不相容，營養豐富，它們含有人體所需的各種維生素、植物蛋白、微量元素和礦物質等，具有補血養氣、強身健體的作用，特別適合老年人和女性。

是的，這些成分放在一起，營養價值很高，所以不用擔心。

你可以把白放在一起做粥。

如果把這些食物分類的話，公尺飯、糯公尺、黑稻公尺、大麥都屬於穀類食品，而綠豆屬於豆類食品，花生屬於堅果和種子食品，枸杞屬於蔬菜，所以這種粥裡有多達4種成分，非常豐富，而且從營養學的角度來看， 食物種類越豐富，差異越大，它能提供的營養就越豐富。 >>>More

用小公尺代替大公尺，紅公尺的藥用價值不如黑糯公尺，注意黑公尺不是黑糯公尺。 黑糯公尺可以代替糯公尺和黑公尺，加上蓮子、核桃仁、黃豆最好選擇黑皮黃豆，加幾片百合。

這應該是完美的滋補粥。 其中，黑糯公尺、黑芝麻、核桃等都有利於補腎，龍眼舒神補氣，紅棗補血，總之是補品。 我希望它能解決你的問題，所以你可以觀看並給予它。

不要放綠豆，綠豆很酷。 其他的都是互補的。 綠豆粥是單獨食用的。

很好，黑食可以健脾健腎，核桃杏仁可以健腦美容。

是的，這些成分無法與食物相提並論，不用擔心。 富含維生素、膳食纖維和微量元素，對身體有益。

是的，沒問題。

這些食物可以一起吃。

會有祛濕補腎的功效，而且不缺澱粉和蛋白質，能促進正常消化。 >>>More

分析四種成分的營養狀況，以滋養胃部。

黑公尺中含有多種維生素、營養成分。 >>>More

你可以隨心所欲地放它！ 要養肚子，就多放小公尺，要養腎，就多放黑豆。

你好。 你說的日常生活中比較常吃的全穀物，對身體還是很有益的，有補肝補腎、健脾健胃等功效。 可以打成粉末像麵糊一樣喝，也可以磨成豆漿機做成穀物粥喝。 >>>More

這些東西一起煮，有補糧的功效，很不錯！ >>>More

是的，加綠豆，紅豆就更好了，五色全，補五臟。

取出玉公尺，加入 1 3 顆豆子，就可以吃了。