早餐吃饅頭，晚餐吃中餐，晚餐吃蘋果，這樣可以減肥嗎

晚上吃不下東西 白天不是白飢 你想，如果晚上不活動，你的新陳代謝就會變慢，卡路里就會變成脂肪哦 不是在叫你，人中午不吃東西就能減肥 晚上不能吃東西 >>>More

是的，但是花了很長時間，飲食不均衡容易出現內分泌失調，所以我的同學就這樣減少了。

它可以很薄，稍微運動一下，效果就更好了。 堅持下去取決於你。

是的，但這取決於你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃飽六點，六點以後一定不能吃，記住！ 嗯——需要很長時間才能有一點效果，要看你有什麼樣的體質，一般乙個月只減掉2-4斤。

晚餐吃乙個蘋果、一根黃瓜、乙個玉公尺就比較奇特了，這樣看，如果你以前每天晚上都吃很多魚肉，或者吃很多主食，然後一直吃到飽，那麼這樣吃下去是可以減肥的，那麼毫無疑問，這樣吃下去就能減肥， 只要問幾個問題，你就會想：1.你能一輩子堅持這樣做嗎？因為一旦你開始吃和以前一樣的飲食，你肯定會減肥，你是不是三者同時吃？ >>>More

它可以起到一定的作用，最好是適當地鍛鍊。

不建議這樣減肥，長期存在營養失衡、營養失調，甚至貧血、更年期等。 >>>More

它不是脂肪，但減肥，少吃晚餐，正常吃早餐和午餐對你不利。

吃得太少會不健康，營養最好均衡，減少量就行了，不要急於減肥，所以反彈很快。 根據你的飲食方式，你減肥很快，但以後很容易反彈

是的，但要堅持下去！ 你可以吃一頓豐盛的早餐，然後起床刷牙，喝一杯蜂蜜水，清除胃裡的汙垢。 中午不要吃東西，吃飽八分鐘就好了，慢慢吃，那八分就夠了！ 晚上可以吃點水果，但不要當飯吃！ >>>More

一根香蕉是100卡路里，相當於一碗公尺飯的大部分熱量，你不能吃得更多。 適時吃香蕉對排便有好處，還可以美化面板，香蕉最好在飯後30分鐘到60分鐘之間吃完。 下午4點，人會略顯飢餓，吃香蕉可以補充能量，晚餐也不會暴飲暴食，有助於減肥; 上午10點左右也是吃香蕉的好時機，經常在電腦旁的人可以吃香蕉，保護自己免受輻射，讓自己的身體更健康。

這樣吃也沒關係。 但是，建議吃黃瓜、蔬菜沙拉和蘋果。 增加纖維。

你好！ 這對您的健康有害。

有關醫學專家曾說過：吃一頓豐盛的早餐，一頓豐盛的午餐，一頓小晚餐，有利於身體健康。 >>>More

合理的飲食可以提供幫助，但您仍然需要進行適量的運動才能實現減肥。

早上多吃點。 吃得好。 晚上不要吃高熱量的食物。 它不會發胖。 你可以嘗試在晚上只吃蘋果。 一般人在睡覺前會很餓。

當然，你可以這樣減肥，但我認為這樣減肥是不對的： >>>More

這樣吃東西不會發胖。 這會產生低血糖，這對身體非常有害。

最好不要，天氣越來越冷了。 空腹吃水果，正常人的腸胃一般是受不了的，就算沒有問題，香蕉也不能空腹吃，它含有大量的鎂，如果空腹吃大量的香蕉，會讓血液中的鎂含量突然公升高， 導致人體血液中鎂鈣比例失衡，對心血管系統有抑制作用，不利於健康和瘦身。

節食減肥是不行的，反而會讓你生病，要適當調整飲食，乙個饅頭，兩個，兩根香蕉和一碗蘋果湯應該沒問題。

如果你是喜歡中餐味道的朋友，那麼早餐可以選擇一杯豆漿（最好是熱的，沒有蔗糖）+乙個煎餅（裡面沒有酥皮或油條）; 或者一碗蔬菜粥配八寶粥+乙個茶葉蛋。 >>>More