黑枸杞怎麼喝？

除了浸泡在水中，黑枸杞還可以與香蕉一起加入，做早餐的奶昔。 口感濃郁，香甜可口，帶有誘人的紫色。 黑枸杞又名蘇枸杞，花青素含量高，具有補腎益精、補肝亮眼、補血安神、解渴潤肺解咳等一系列功效，是常見的保健成分。

成年人每天將3-6克黑枸杞浸泡在水中，自來水為藍色（鹼性水），礦泉水為紫色（中性水），直接飲用。 沖泡5-6次，黑枸杞中的所有有效營養物質都會被浸出，直到水變成白色。

黑枸杞也是一種天然保健食品，也是中藥的藥化介紹。 雖然黑枸杞對健康有很多影響和作用，但不管是什麼，都必須保持一定的量。 堅持適度的原則，否則很容易扭轉局面。

因此，黑枸杞浸泡水雖然好，但不能喝太多，否則可能會引起不良症狀，對人體有害。

如何將黑枸杞浸泡在水中

1.洗杯倒水：洗杯，倒入60度以下的溫水或冷水約400ml。

2.放入枸杞：將2g（約30粒）黑枸杞直接放入水中。

3、站立飲用：靜靜地看著花青素的釋放，顏色越來越深，賞心悅目。

4.重複沖泡：每次還剩1 3水時，可以加水再次沖泡，直到沒有顏色為止。

黑枸杞用什麼水最好

浸泡黑枸杞的水質要求：

生活在不同地區的人們也選擇不同型別的水。 一般來說，南北水質的酸鹼度不同，北方的鹼性較強，南方的酸性較強。 因此，南方地區的人們會發現黑枸杞中的水是紫色的。

為了中和水中的酸鹼度，南方地區可適當新增一些鹼性水，北方地區可適當選擇酸性水。

浸泡黑枸杞的水溫要求：

沖泡水的溫度在60攝氏度左右，溫度過高會破壞營養物質，太低會讓黑枸杞中的糖分等營養物質散發出來，影響口感。 當水沸騰時，靜置一會兒再使用，這樣效果會更好。

黑枸杞的吃法

1.咀嚼：簡單方便，帶有淡淡的甜味，營養可以最大限度地吸收，但有時口感會變色，個別水果硬。

2.浸泡在水中：使用冷水和溫水（溫水需要在60以下）沖泡，因為高溫會降解花青素，根據個人喜好，可以新增蜂蜜等成分。

3、浸泡酒：500g葡萄酒約20g黑枸杞，宜存放半個月至乙個月，最好一日飲用兩次。 秋冬季節飲用，不僅滋養健康，還能暖身，可謂一石二鳥。

黑枸杞營養價值高，天然原花青素含量也非常豐富，黑枸杞浸泡在水中會有有趣的變色。

一般選擇泡水多喝，黑枸杞中的花青素怕高溫，一般選擇60度以下的溫水泡，成年人每天可以做3-5克。 男士也可以選擇浸泡在葡萄酒中，每磅白酒中約含20克黑枸杞。 浸泡乙個星期，就可以喝了。

黑枸杞的沖泡方法很簡單，九葉籃子是這樣的，用60°C-70°C左右的溫開水浸泡，一次放入約2-3克（約20-25粒）！

黑枸杞沖泡的湯汁顏色根據水質不同而有所不同，中性水呈紫色，鹼性水呈藍色，但面積隨浸泡時間的增加而增加。

不要放慢速度; 好的黑枸杞一定要耐起泡，可以浸泡4次，黑枸杞浸泡在水中後可以咀嚼食用。

黑枸杞野生於高原沙漠，其生長無需人工干預，無農藥汙染，是真正純天然的綠色食品，是家庭食品、送禮親友的高檔滋補品。 黑枸杞有很多滋養保健功效，那麼，黑枸杞怎麼吃，可以用水浸泡喝嗎？ 經科學鑑定，黑枸杞所含的維生素和脂肪遠高於紅枸杞。

鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉元素對維持人體正常的生理作用起著重要作用，與紅枸杞相比，黑枸杞中鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高於其平均含量，鉀、錳的含量遠低於其平均值， 與鈉含量基本相同。黑果枸杞能滋養肝腎，有益於眼睛，適用於腰膝痠痛、頭暈、頭暈等症狀，主要用於治療心熱、心臟病、月經不調、更年期等。 現代科學研究證實了上述說法，並認為黑枸杞可以降低膽固醇，刺激腦神經，增強免疫功能，防癌、抗衰老美容，黑枸杞提取物能促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖和腫瘤壞死因子的產生，白細胞介素具有雙向介導作用，可緩解糖尿病患者的煩渴， 多食，體重減輕。

成年人每天吃枸杞20克左右比較合適，也可根據自己的服用情況增減量，達到最佳效果; 可以在口中咀嚼或浸泡在水中飲用。 你必須長期堅持，每天吃一點才能看到效果。 以上就是對黑枸杞的簡單介紹，希望對大家有所幫助，黑枸杞的功效非常好，如果你想購買，康愛多是你最好的選擇。

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