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匿名使用者2023-11-07什麼營養師，他騙錢，早上吃香蕉對胃不好，水果不能和牛奶混在一起，沒有果汁和牛奶這回事。 早餐應富含蛋白質、維生素、穀類和脂肪，即雞蛋、牛奶、肉類和蔬菜。 你現在的體質不能通過單獨吃飯來解決。
你需要做更多的有氧運動來增強身體的抵抗力。
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匿名使用者2023-11-06早餐可以吃一些白粥、饅頭、餅乾等穀物，配上牛奶和水果，吃起來比較好，不傷胃，營養健康。
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匿名使用者2023-11-05其實這個身高和體重都是可以的。 瘦不是問題，也可以很健康，沒有必要增重，要知道大多數胖子都不健康。 體質薄弱是你需要解決的。
所以要更有營養。 早餐營養豐富，不錯，但好像沒有主食，空腹吃的牛奶或者水果真的不是很好。 此外，還可以吃營養豐富的產品，但要想從根本上提高體質，就必須從飲食和運動入手。
這不一定是很多運動，但堅持下去很重要。 每天半小時的有氧運動仍然可以完成。 如果身體虛弱，經常感到不適，或者上學前處於高壓狀態和時間或其他壓力大、時間緊迫的情況，建議去醫院看病，吃點中藥，效果很好。
我有和你相似的朋友，所以我更了解。 不要挑剔，多吃主食和水果。
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匿名使用者2023-11-04這對身體有好處。
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匿名使用者2023-11-03滿意答案：一公尺陽光水平 32010-08-09其實這個身高和體重都沒問題。 瘦不是問題，也可以很健康，沒有必要增重，要知道大多數胖子都不健康。 體質薄弱是你需要解決的。
所以要更有營養。 早餐營養豐富，不錯，但好像沒有主食，空腹吃的牛奶或者水果真的不是很好。 此外，還可以吃營養豐富的產品，但要想從根本上提高體質，就必須從飲食和運動入手。
這不一定是很多運動，但堅持下去很重要。 每天半小時的有氧運動仍然可以完成。 如果身體虛弱，經常感到不適，或者上學前處於高壓狀態和時間或其他壓力大、時間緊迫的情況，建議去醫院看病，吃點中藥，效果很好。
我有和你相似的朋友，所以我更了解。 不要挑剔，多吃主食和水果。 新增：
怎麼說呢，現在營養師很多，建議去正規的地方找專業的營養師，然後為你點乙份三餐的食物搭配。 我的建議是：早餐、雞蛋、全麥麵包、牛奶、水果（蘋果）; 上午10點，加入一頓飯，橙汁，檸檬水，（幾塊餅乾，）水果。
中午，主食（公尺飯、蛋糕、饅頭）、蔬菜、肉類。 進食一小時後，吃水果。 傍晚：
少量主食、蔬菜、湯類。 晚上吃水果。 （這取決於它自己：。
每天多吃綠色蔬菜和紅色蔬菜，每天的菜數要達到四道左右。 不挑食。 一定要吃主食，保證一定量的蛋白質攝入，多吃水果）這就是我希望它能幫助你的全部！
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匿名使用者2023-11-02如果弄錯了，早餐應該營養豐富。 最好吃含有大量蛋白質的食物，如雞蛋、肉乾、魚片等等一會。 澱粉含量高的馬鈴薯。
吃這些可以幫助你增加體重。 如果你的胃不好，你必須先解決你的胃的問題，否則你會白吃它。 是負責消化吸收的！
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2個回答2024-10-23
你可以同時喝三種水果的味道o（o....
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1個回答2024-10-23
不好，1有點冷。 2.沒有主食。 早上熱吃不吃主食減肥，無異於慢性自殺。
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5個回答2024-10-23
從營養學的角度來看，牛奶和蘋果沒有太多的禁忌！ 牛奶不宜與巧克力、雞吼蛋一起食用，其實並沒有什麼害處，就是兩者一起吃會破壞一些氨基酸，從而降低營養價值，另一種是蘋果不宜與一些海鮮、海鮮一起食用，因為蘋果中含有單寧酸，而與海鮮一起食用會降低海鮮蛋白質的營養價值， 但有時如果嚴重，也會出現腹痛、噁心、嘔吐等。 >>>More
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4個回答2024-10-23
牛奶可以和香蕉一起吃，而牛奶不能和蘋果酸性水果一起吃。 >>>More
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12個回答2024-10-23
一根香蕉是100卡路里，相當於一碗公尺飯的大部分熱量，你不能吃得更多。 適時吃香蕉對排便有好處，還可以美化面板，香蕉最好在飯後30分鐘到60分鐘之間吃完。 下午4點，人會略顯飢餓，吃香蕉可以補充能量，晚餐也不會暴飲暴食，有助於減肥; 上午10點左右也是吃香蕉的好時機，經常在電腦旁的人可以吃香蕉，保護自己免受輻射，讓自己的身體更健康。
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13個回答2024-10-23
還行。 雞蛋富含優質蛋白質，生物價值為94，最適合人體消化吸收，牛奶也含有豐富的優質蛋白質，蘋果富含維生素和纖維，非常匹配。 >>>More
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2個回答2024-10-23
是的，沒什麼不好的。 還有一種飲料叫香蕉奶，這意味著它已經配對了。 希望。 互相幫助。 >>>More
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1個回答2024-10-23
是的，但是蘋果不應該同時吃，準備好後可以放進去，因為蘋果會蒸很久，維生素會無效。
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4個回答2024-10-23
枸杞是與藥食同源的食物，都沒問題。
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1個回答2024-10-23
這些東西都是酸性食物，雖然可以減肥，但對胃很不好，胃久了也受不了。
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5個回答2024-10-23
您好，不，有一些食物可以相互反應，如下所示： >>>More
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6個回答2024-10-23
是的，如果你把它換成酸奶，它可以做成沙拉，我經常一起吃。
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9個回答2024-10-23
牛奶和蘋果香蕉是不相容的，能不能和蘋果香蕉一起吃，就看你的體質了。 有些人一起吃香蕉和蘋果會腹瀉，主要是因為身體素質，但大多數人可以一起吃，對身體沒有影響，可以促進鈣的吸收。
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6個回答2024-10-23
牛奶和蘋果香蕉是不相容的，能不能和蘋果香蕉一起吃，就看你的體質了。 有些人一起吃香蕉和蘋果會腹瀉，主要是因為身體素質，但大多數人可以一起吃，對身體沒有影響，可以促進鈣的吸收。
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2個回答2024-10-23
應該沒問題，但據說香蕉和牛奶不適合一起吃。
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9個回答2024-10-23
個人建議每天吃2或3根黃瓜，不超過4根黃瓜，吃苦瓜、黃瓜，盡量和香蕉分開吃，你榨汁，最好分開吃，香蕉熱量高，最好少吃，你說這些都是蔬菜， 我給大家推薦幾種水果：蘋果、菠蘿、檸檬、葡萄，其中，菠蘿、檸檬，吃多了會傷胃，飯前不要吃，蘋果和葡萄不僅有減肥作用，對面板也有很好的保健作用。 >>>More
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1個回答2024-10-23
你好，沒問題。
香蕉、牛奶、雞蛋和葡萄乾一起煮對身體無害，這些食物不相容，不用擔心，雞蛋不宜與以下食物一起食用。 >>>More
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4個回答2024-10-23
木瓜、香蕉和芒果最好不要與牛奶一起服用。 >>>More
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2個回答2024-10-23
還行。 先吃香蕉，再吃其他香蕉。
有關詳細資訊，請參閱大象 0308：促進食物搭配的好處。 >>>More
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2個回答2024-10-23
晚上吃蘋果減肥是件好事。
蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡。 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會乾燥、開裂、發癢。 >>>More
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1個回答2024-10-23
這無非是刺激性，香蕉加了奶蜜有排便、促消化的作用，但是現在純天然的蜂蜜已經很少了，想去山鄉養蜂基地購買，我自己用五指蜂蜜有蜂蜜百科論壇推薦，希望能採納
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2個回答2024-10-23
香客香蕉+芋頭：一起吃會讓胃部不適，並感到腹脹疼痛 香蕉+紅薯：一起吃會引起身體不適。 >>>More
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6個回答2024-10-23
科學的吃法是早餐前喝一杯水，潤腸排毒，洗完早餐後再喝牛奶，再把牛奶和麵包一起吃，這樣會有助於牛奶的吸收，不會覺得麵包太乾。 蘋果可以在中午吃飯時吃，大約在10點左右。 如果您沒有時間，請至少在 30 分鐘後吃蘋果。 >>>More
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11個回答2024-10-23
可以一起榨汁。
香蕉不應與以下食物同時食用： >>>More
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3個回答2024-10-23
你好，是的，香蕉，牛奶中含有大量的鉀，可以消除水腫，山楂片有助於消化。 希望它有所幫助。
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8個回答2024-10-23
核桃和牛奶都是好東西，早餐首先要保證早上必要的熱量，還要保證平時的營養供應，所以不能只早上吃這些，早餐必須每天更換，才能達到營養均衡。
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21個回答2024-10-23
蘋果可以榨汁，香蕉不能榨汁，牛奶不需要榨汁，所以這三種食物不一定要一起榨汁，可以先把蘋果榨汁，然後把牛奶香蕉蘋果汁放在一起，放在食品加工機裡掰開，這樣就沒問題了。
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2個回答2024-10-23
香蕉、蘋果、牛白奶一起榨汁，不僅味道鮮美，營養也很有營養。 成分： >>>More
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4個回答2024-10-23
香蕉和蘋果奶可以一起榨汁喝，營養不同，酸甜可口，非常好吃。
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2個回答2024-10-23
1.可以一起吃，做奶昔味道不錯，營養豐富，富含水分和維生素，對人體非常有益。 >>>More