-
我是健身教練,體重全天變化很大,所以建議只在同一時間比較同一狀態下的體重才有意義,比如晚上吃蘋果前測試一下,否則沒有意義,調查細節的原因無法準確判斷。
如果您有任何健身問題,可以請這位教練回答。
-
你有沒有在睡前稱體重,然後吃了兩個蘋果後,早上起床體重三斤? 早上沒上廁所?
-
稱得不好,或者體內嚴重缺水@@
-
如果你在這段時間減肥,吃蘋果後的第二天你就不會減肥。
-
三斤可能裝著你的排洩物和水,謝謝!
-
這仍然是乙個暫時的現象。 兩個蘋果就沒有那麼神奇了。
-
4個回答2024-10-24
您的訂單被顛倒了。 早上醒來時,應該刷牙洗臉,喝一杯溫水,吃乙個蘋果。 晚點吃早餐。 >>>More
-
2個回答2024-10-24
吃乙個核桃是可以的。
-
4個回答2024-10-24
不,應該先吃少量的主食,再吃乙個雞蛋,再喝牛奶,這樣牛奶的營養成分就不會被吸收就排出體外。 我待會兒再吃蘋果。
-
7個回答2024-10-24
早上只吃乙個蘋果可以減肥,蘋果是一種碳水化合物、水分、纖維、鉀含量高的水果,有助於緩解便秘和消除水腫,適合減肥。 >>>More
-
9個回答2024-10-24
不,蘋果主要含有大量的果酸纖維,會產生飽腹感,但不會發胖,因為沒有熱量,果酸可以減肥,很多人都用這種方法減肥。 但是晚上吃東西不好,尤其是睡前,因為在睡覺時不容易消化,消化不良會導致許多其他問題。 另外,睡前喝水會讓你的眼睛浮腫,而且2個蘋果也有很多水分! >>>More
-
2個回答2024-10-24
不要吃太多,蘋果和石榴的含糖量有點高,如果運動量大,是可以食用的減肥建議,還是飲食+運動計畫最健康,也是不易反彈最快的減肥方法 首先要注意飲食! 不要吃高熱量、高能量的食物,如炸雞、薯條等! 多吃蔬菜、蛋白質食物! >>>More
-
4個回答2024-10-24
不,水果的熱量比較低,我覺得不錯,早餐吃個蘋果就行了。 >>>More
-
5個回答2024-10-24
你不會發胖 吃早餐不容易發胖,但不要空腹吃香蕉。
-
1個回答2024-10-24
健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。 >>>More