我是中度貧血，一天能吃多少紅棗

每天乙個蘋果，健康屬於我！ 如果你想健康，就吃乙個，當然，吃太多也沒什麼壞處。

蘋果必須節食才能減肥，而且減肥後很容易反彈，如果你是男孩子為了保持體力，最好多吃點。

大棗，性質甘甜，平淡，回脾胃經，有補脾胃、補血安神、解藥性狀的功效。 >>>More

每天只需服用 6 至 7 粒膠囊。

核桃的作用。 >>>More

12、吃多了也沒好處，加快血液流動，頭腦跟不上營養，還會使肌肉痠痛。

根本沒用，我連續吃了3個，第二天更糟了

紅棗的常用劑量為6-15g，紅棗大小相差很大，不能用幾個來判定，除了補血最好去醫院做四項貧血檢查（轉鐵蛋白、鐵蛋白、葉酸、保命B12），明確貧血的原因，補血時， 複方補血一般用於達到最佳效果，如與當歸等補血藥配套使用。

最好不要超過十個。

吃乙個可以滿足一天的營養需求。 當然，我指的是從紐西蘭進口的獼猴桃。

我對蘋果了解不多，但我覺得也可以多吃含纖維的蔬菜，可以清除毒素和糞便，對減肥和面板都有好處。 例如，芹菜被尋求採用。

新疆的和田紅棗比較大，一天可以吃3-5顆。 其他地方的紅棗比較小，可以多吃一些。 紅棗有很好的補氣補血效果，但不能吃太多，吃多了紅棗對受潮有幫助。 >>>More

核桃營養價值豐富，有“種子萬歲”、“長壽果實”、“健康寶”的美譽。 核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃中含有豐富的銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，還含有纖維、磷、菸酸、鐵、維生素B2和泛酸。 每 50 克核桃中，水含有 31 克蛋白質、31 克脂肪和 31 克碳水化合物。 >>>More

最好不要吃，“酵素梅”是青梅通過新增多種特殊物質經過多道工序加工而成的產物。 不同的人對同一種產品的反應會有所不同。 >>>More

建議每天吃2-3個。

核桃的可食用部分是它的核，即核桃仁，又稱核桃肉，核桃仁營養價值高，被譽為“長壽果”。 核桃仁含有50%至70%的脂肪，其脂肪酸主要是亞油酸等不飽和脂肪酸; 它含有15%的蛋白質，10%的碳水化合物，鈣，磷，鐵，維生素A，維生素B2，維生素E等。 >>>More

快速補血，吃棗不是一滴，如果是保養，不要刻意，每天喝3-5個水泡，生吃7-10個作為零食，棗粥也很好吃。

堅果食物油膩，兒童消化功能較弱，如果吃太多堅果，就會失胃，引起消化不良，甚至出現“脂肪瀉”，12歲一天不超過4次。

核桃每天吃20-40克，相當於：

四五個核桃，著火了腹瀉的人吃不了。 每天四個核桃可以預防膽結石。 >>>More

這要看乙個人的體質，最好在飯前一小時吃，這樣可以起到減肥的作用，也可以補充維生素C。 任何水果都要適量吃，不是越多越好，因為多吃蘋果會肚子脹，所以胃不好的人應該少吃，一般乙個就好了。

一日三約會，健康無憂！ 這意味著你可以每天吃幾粒藥，你不需要吃更多。 >>>More

這應該基於質量。

因為獼猴桃有大有小。 >>>More

你應該吃多少沒有答案，所以無論如何都不要吃太多。 >>>More

蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 蘋果減肥後，因為連續3天沒有吃各種食物，人的胃暫時比較嬌嫩。 >>>More

木瓜具有美白和豐胸等美容功效。 它可以生吃或煮熟。 但如果是找木瓜隆胸，熟食的效果會比生食好很多，可以用新鮮的木瓜燉湯或者蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。 >>>More

核桃，又稱核桃、羌桃，是胡桃科的一種植物。 與杏仁、腰果、榛子一起，被譽為世界聞名的“四大乾果”。 核桃仁營養豐富，每100克含有15 20克蛋白質，脂肪較多，碳水化合物10克; 它還含有多種微量元素和礦物質，如鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、核黃素和其他維生素。 >>>More

枸杞是一種藥草，人們常用來提亮眼睛。 一般是用來泡水喝的，用量和泡茶用的茶量差不多，不宜過量。

最好吃8-10粒膠囊，吃多了會變熱。

枸杞既是傳統珍貴的中藥材，也是一種營養滋補品，作為中藥材，枸杞平淡甘甜，具有滋肝養腎、益眼眼、潤肺的功效，通過化學成分分析，發現枸杞果實富含天然胡蘿蔔素， 維生素C、枸杞蛋白聚醣、甜菜鹼、亞油酸及鐵、磷、鈣等營養成分，具有補虛鎮神、亮眼祛風、補腎潤肺、保肝抗腫瘤等功效。 >>>More

在這種情況下，獼猴桃含有較多的糖分，最多吃乙個。 可以吃含糖量較低的水果。

你好。 每天早上吃三顆紅棗就行了，這個需要天天吃才能有效果。

月經期間最好不要補血，可能導致出血增多，最好等到月經來後補貧血。 月經期要酸辣，要清淡：月經期往往會使人感到很疲倦，消化功能減弱，食慾不振。 >>>More

蘋果含糖量少了不會長胖，可以美容瘦身，平時節食要控制，少吃公尺飯要多吃蔬菜少吃肉，晚上只吃蘋果，不長胖也能滋潤面板，也可以利用面板的美麗，一天可以瘦一斤， 瘦比吃蘋果快，但蘋果不能代替主食，長期食用會有影響，一定要控制好蘋果的吃量！！