-
匿名使用者2023-11-07營養專家指出，天然食品是補充維生素的最佳選擇。 此外，國外一項臨床研究表明，連續食用紅棗的患者恢復速度比單純服用維生素藥物快3倍以上。
這樣一來，就可以解釋為補充維生素和日常飲食療法是可以的！
如何補充B族維生素？
缺乏B族維生素會導致輕度疲勞、身體疼痛、抑鬱和效率低下。 補充B族維生素，最實用的來源是全穀物、豆類和土豆，如紅豆、大豆、綠豆、燕麥、全穀物等。 此外，瘦豬肉和牛肉也含有豐富的B族維生素，但它們也含有高水平的飽和脂肪和膽固醇，每天只能少量食用。
-
匿名使用者2023-11-06除水外，葡萄漿果還含有約15%30%的醣類（主要是葡萄糖、果糖和戊糖）、各種有機酸（蘋果酸、酒石酸和少量檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等）和礦物質，以及各種維生素、氨基酸、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、 胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸酸、抗壞血酸、卵磷脂等。 特別是現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管疾病有積極的預防和治療作用。 多吃葡萄，適量喝葡萄汁和葡萄酒對人體健康非常有益，產後婦女飯後吃葡萄或喝點酒，不僅有助於血液迴圈，還可以增加體內的血紅蛋白。
當我們吃葡萄時，我們通常會吐出葡萄的皮。 眾所周知，葡萄皮是一劑良藥。 科學研究發現，葡萄皮中含有一種叫做白藜蘆醇的化學物質，可以防止正常細胞癌變，對小鼠的面板癌有預防作用，說明這種物質具有良好的抗癌和抗癌作用。
此外，巴西的研究人員發現，葡萄皮中還含有一種降低血壓的成分，具有良好的抗高血壓和抗動脈粥樣硬化作用。 由此可見，科學的吃法應該是帶皮吃，尤其是老年人，經常吃葡萄有利於健康和長壽。 吃飯時，建議將果皮洗淨，不妨按照繞口令說的“吃葡萄不吐皮”。
房東少吃澱粉，沒關係，吃完之後，身體也分解成糖，沒有維生素。 單純的吃葡萄就夠營養了，但是肯定不夠全面，而且現在人家也不缺營養，這段時間你吃葡萄當新鮮水果，過一會兒其他水果就會上市，哇。
-
匿名使用者2023-11-05沒有食物（包括水果）能含有人體所需的全部營養，單獨吃某種食物（包括水果）容易導致多種營養素的缺乏，攝入過量容易患上相關疾病和內分泌失調等，如果只能吃葡萄，建議與少量蔬菜混合補充維生素。
-
匿名使用者2023-11-04沒有一種食物可以補充所有的維生素，否則生活會太單調。
或者多吃蔬菜和水果。
-
匿名使用者2023-11-03如果帶皮吃，效果會更好。 葡萄皮中含有較多的花青素和葉綠素，能有效抵抗自由基。 當然，一定要把它洗乾淨。
-
匿名使用者2023-11-02不，你應該多吃獼猴桃、櫻桃西紅柿、山楂和橙子。 這些水果富含維生素，尤其是維生素C。
-
匿名使用者2023-11-01現在有很多水果、葡萄、蘋果、橙子、獼猴桃和許多蔬菜，但葡萄不夠。 多吃更健康，飯前吃！
-
匿名使用者2023-10-31葡萄中含有多種維生素（如氨基酸、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸酸、抗壞血酸、卵磷脂等），但我們還是要多吃其他水果和蔬菜來搭配（如橙子、西瓜、桃子、胡蘿蔔等）。
-
匿名使用者2023-10-30我覺得吃水果總比不吃好。
-
匿名使用者2023-10-29比較全面。 葡萄屬於漿果類，葡萄主要含有維生素是維生素C和胡蘿蔔素，同時也含有較多的維生素B1、維生素B2和菸酸，此外葡萄籽中還含有豐富的維生素E、維生素A和維生素D，常用於提取成葡萄籽油，各種維生素對人體發揮不同的作用。
1、維生素C：具有清除自由基和抗氧化作用，還能提高體內鐵、鈣、葉酸的利用率，預防巨幼紅細胞性貧血的發生，促進類固醇的代謝;
2、胡蘿蔔素：在體內可轉化為維生素A，參與調節視覺黑暗、細胞生長和分化，維持上皮組織細胞的健康;
3、維生素B1：是心臟、肌肉和神經正常工作所必需的物質，在體內能量代謝中起重要作用，具有輔助消化的作用;
4、維生素B2：能參與體內生物體的氧化和代謝，維持面板和粘膜的完整性，在脂肪和蛋白質的代謝反應中起著非常重要的作用，能大大提高人體對蛋白質的利用率;
5、菸酸：能促進細胞的代謝功能，具有擴張血管的作用，有助於降低血液中的膽固醇水平，促進體內葡萄糖的轉化;
6、維生素E：具有清除自由基的抗氧化功能，同時還能維持人體免疫、神經、心血管、生殖等系統及眼睛視網膜的正常功能;
7、維生素A：是視覺細胞中感光細胞的成分，具有維持暗適應等視覺功能; 它在多種組織細胞的增殖和分化中起重要作用; 維持正常的生殖功能，如精子產生和胚胎發育;
8、維生素D：能促進體內鈣的吸收，調節血鈣平衡，參與體內各種功能的調節。
-
3個回答2024-10-27
是的，吃蘋果對身體有好處0
經測定，每100克蘋果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、鉀110mg、鈣、磷11mg; 它還含有微量元素鋅、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、果膠和纖維素。 [2] >>>More
-
3個回答2024-10-27
維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 這樣一來，蘋果的營養價值似乎並不高，其實它的營養價值並不是簡單地體現在維生素上，蘋果可以更好的改善腸道微環境（空腹吃蘋果可以緩解便秘）。
-
5個回答2024-10-27
吃蘋果可以補充：
維生素A、維生素B1、維生素道B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 >>>More
-
4個回答2024-10-27
桃子的營養成分為每100克桃子可食用部分千焦耳，含有約克蛋白質; 脂肪克; 各種糖的克數，8毫克鈣，20毫克磷，10毫克鐵，60微克維生素原A（胡蘿蔔素）。 維生素 B1 30 微克、維生素 B2 20 微克、維生素 C 6 毫克、菸酸毫克，以及多種維生素、蘋果酸和檸檬酸。 >>>More
-
2個回答2024-10-27
就看補充什麼維生素了，西紅柿很擅長補充維生素C，但不如獼猴桃。
-
3個回答2024-10-27
您好，可以補充蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、磷、鈣、鐵等成分。
-
1個回答2024-10-27
葡萄糖是一種單醣，在體內可以迅速吸收而不用再次被消化系統轉化，與其他醣類（如澱粉、蔗糖等）相比，無需消化，所以補充葡萄糖的好處是可以快速補充身體的能量紊亂，對身體完全無害。 >>>More
-
1個回答2024-10-27
葡萄又稱草龍珠、山葫蘆，古稱蒲桃，是人們喜愛的水果之一。 據分析，每100克含有數克水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外還含有10多種氨基酸和人體所需的大量果酸。 因此，經常食用葡萄對神經衰弱和過度疲勞有滋補作用。 >>>More
-
6個回答2024-10-27
葡萄含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P。 >>>More
-
1個回答2024-10-27
是的，為了增強抵抗力。 但它不是炎症的主要治療方法。
-
4個回答2024-10-27
疾病分析：人體每天應補充的維生素C含量為100毫克。 指導： >>>More
-
2個回答2024-10-27
喝酒後可以吃維生素C。 不會有衝突，可以放心吃藥，酒本身也含有維生素C。 適量飲用葡萄酒可以滋養面板，有助於促進血液迴圈，預防心血管疾病，並且可以與維生素一起服用，不會造成影響，但需要注意控制用量。 >>>More
-
1個回答2024-10-27
對於面部過敏，應補充維生素C和維生素B，而維生素D，不需要吃維生素E和葡萄籽，飲食中不宜吃辛辣刺激性海鮮、牛羊肉等護髮產品，對面部過敏。
-
2個回答2024-10-27
是的，食物中的維生素C主要存在於新鮮蔬菜和水果中，不能由人體合成。 水果中，新棗、酸棗、橙子、山楂、檸檬、獼猴桃、沙棘、刺梨等都含有豐富的維生素C; 蔬菜中，綠葉蔬菜、青椒、西紅柿、大白菜等含量較高。
-
2個回答2024-10-27
葡萄又稱草龍珠、山葫蘆，古稱蒲桃，是人們喜愛的水果之一。 據分析，每100克含有數克水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外還含有10多種氨基酸和人體所需的大量果酸。 葡萄酒是一種低酒精飲料，含有十幾種氨基酸，並含有豐富的維生素B12和維生素P，還具有口感甘甜、溫潤、色澤美觀、好“醉”、易醒、滋補、滋補等特點，常少量飲用，具有放鬆肌肉、提神醒血的作用， 開胃健脾，幫助消化，提神醒腦等。 >>>More
-
1個回答2024-10-27
維生素E和葡萄籽可以同時食用！ 我老婆經常這樣吃，我沒有發現任何不良反應。 如果您擔心，請再次詢問代理。
-
1個回答2024-10-27
維生素C和B1損失多了一點，其餘的與它關係不大，如果喝水，損失也不大。
-
1個回答2024-10-27
異常。
配伍禁忌症是指兩種或兩種以上藥物混合或將藥物製成製劑時，在體外相互作用，發生藥物中和、水解、破壞失效等理化反應，可能發生渾濁、沉澱、脹氣和變色。 某些藥物的配伍性削弱了藥物的治療效果，導致治療失敗; 某些藥物的配伍性增強了副作用或毒性，引起嚴重的不良反應; 還有一些藥物使治療效果過度增強，超出了機體的耐受能力，還會引起不良反應，甚至傷害患者。 這些相容性是禁忌症。 >>>More
-
1個回答2024-10-27
據測定，蜜棗中含有大量的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素和維生素C，具有補血、健胃、益肺、調胃等功能，對老人、兒童和母親都有好處。
-
3個回答2024-10-27
沒有特別的吃法，照常吃不會破壞維生素。
-
3個回答2024-10-27
葡萄酒中含有維生素、微量元素、礦物質、酚類等600多種營養成分，可以預防心血管疾病。 >>>More
-
2個回答2024-10-27
當然可以，吃完蘋果可以直接吃維生素，最好過一會兒再吃。
-
1個回答2024-10-27
葡萄籽在飯前服用通常更有效。 葡萄籽與維生素C同時服用，可以增加維生素C的功能。
-
4個回答2024-10-27
維生素C是人體需要的，無論它多大。
但是如果你補充太多，你的身體就無法吸收它。 >>>More
-
3個回答2024-10-27
遵循醫生的指示。 維生素C不能隨便吃，吃多了會有副作用。 建議在普通醫生的指導下服用。 >>>More
-
1個回答2024-10-27
可以，但不推薦。
維生素E的副作用。 >>>More
-
2個回答2024-10-27
說實話，你可以隨心所欲地吃東西。
只要你的身體健康，就能從日常飲食中充分獲取所需的營養，不要聽所謂的營養專家，他們一天只說一件事，但有些食物是要注意的，僅此而已。 >>>More
-
3個回答2024-10-27
能一起吃的，維生素含量豐富，不衝突，不矛盾，沒有問題。 除以下情況外。 以下是一些你不能和核桃一起吃的東西以及如何吃它們。 >>>More
-
3個回答2024-10-27
是的，有維生素C和E蘋果含有醣類（包括蔗糖、還原糖）、蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質，如磷、鈣、鐵，以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。 >>>More
-
2個回答2024-10-27
您也可以向我們的團隊傳送請求，更專業的人員會為您解答！