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匿名使用者2023-11-07健康的減肥方法。
1.少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是導致肥胖的直接原因之一。
2.盡量多吃蔬菜和白肉，避免油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西。
3.多做些家務，你會發現自己在慢慢變瘦，不知不覺中，你的面板也會變好，這些都是我多年的減肥經驗，我瘦了不少。 希望你也會瘦。
這要根據每個人的具體情況來決定，同樣的方法對不同的人會有不同的效果，所以最好慎重選擇。
還有最有效的減肥方法，服用減肥藥一定要小心，不管有用與否，最好是沒有副作用，姐姐吃了純中藥減肥產品，說是姐姐幫忙減肥成功， 加上她的QQ
054很好。
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3個回答2024-10-23
生杏仁是很毒的，苦杏仁也是有毒的，不管是哪種杏仁都有一定的毒性，建議不要吃得最好，杏仁會降低人的食慾和免疫系統，很多人都不知道。
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2個回答2024-10-23
只要吃幾顆杏仁，它的熱量比核桃高，所以如果你正在減肥，不要吃太多。 您甚至可以完全跳過它。
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14個回答2024-10-23
您好，給大家介紹一下加紅糖的酸奶乙個月減掉24斤的一杯酸奶。 >>>More
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1個回答2024-10-23
堅果在減肥期間可以適當食用，營養豐富，熱量不是特別高。 杏仁可以作為早餐吃，也可以當下午點心吃，吃得少多，比吃垃圾零食要好，還可以喝上等茶。
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8個回答2024-10-23
適量的杏仁將是您可以控制飲食的最佳食物。 它是一種美味的零食，在兩餐之間食用時可以幫助您降低食慾，如果食用得當，它所含的脂肪對身體有益。
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2個回答2024-10-23
是的，經常食用大杏仁和其他堅果的人不太可能超重或體重增加。 杏仁可以讓你感到飽腹，每天食用一兩把（相當於克）杏仁對控制體重有顯著影響。 >>>More
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2個回答2024-10-23
每天吃50 100克杏仁（約40 80杏仁），你不會發胖。 杏仁不僅蛋白質含量高，而且其中含有大量的纖維可以減少飢餓感，有利於保持體重。
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3個回答2024-10-23
這似乎是迷信。 沒聽說吃葡萄也能減肥，是假的。 平時多運動少吃肉，多吃一些綠色蔬菜，可以起到減肥的作用。
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1個回答2024-10-23
朋友之前嘗試過蘋果醋，但效果不是很明顯，停藥後反彈！ 沮喪！！ 建議選擇國家認證認可的產品！！ >>>More
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3個回答2024-10-23
既然西紅柿有這麼強的減肥效果，怎麼吃，吃多少才是發揮其減肥效果的最佳方式呢？ 首先要把握好吃西紅柿的時間，晚餐吃西紅柿比午餐要有效得多，所以晚餐吃西紅柿最好。 而且應該飯前吃，因為如果飯前吃西紅柿，可以有效降低食慾，減少人的能量攝入，有利於減肥。 >>>More
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3個回答2024-10-23
是的。
但最好少吃。 >>>More
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1個回答2024-10-23
晚上盡量少吃主食，不要吃肉、油膩、高脂肪的食物，當然最好不要吃。 如果你忍不住了，就吃點水果。
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3個回答2024-10-23
如果長期服用激素類藥物，副作用是面部和下背部會出現肥胖樣變化，服用減肥藥無法糾正，停藥後會逐漸恢復。 >>>More
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1個回答2024-10-23
不能！沒聽說過
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2個回答2024-10-23
一天不超過5塊，堅果脂肪含量很多，吃多也不好。
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3個回答2024-10-23
因為你三天都把蘋果都吃完了，應該說這對胃是非常不利的，要想保持效果，就必須遵循循序漸進的原則。 >>>More
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2個回答2024-10-23
酸奶。 無糖穀物。 不要吃澱粉類的。 定時進餐。
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2個回答2024-10-23
每餐以清淡為主，堅持早餐吃好、午餐吃飽的原則，晚餐最好吃蘋果。
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6個回答2024-10-23
第一天吃飯的時候什麼都沒感覺，第二天一直想吃，第三天就有點頭暈，眼睛滿是星星，整個人都很虛弱，所以第三天沒有堅持到最後，餓了2天。
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6個回答2024-10-23
最後，喝兩天粥，但不要吃太多，一小碗就夠了，可以適當喝點酸奶。 兩天後，你可以開始吃蔬菜和水果，然後又開始吃公尺飯和肉兩三天。 不要太著急吃好吃的食物，對胃不好就容易反彈，得不償失。 >>>More